男仕急收肚腩!

2011-07-16 1:00 am
本人男性,35歲,178cm,線條肌肉型,因為食極唔肥,所以腰圍keep住都係28~30.體重一直維持在136~142左右.但在最近2個月之間,腰圍突然暴增至31~32寸,仲繼續有上升跡象...希望有朋友能提供一d可以重點收肚腩既方法or運動. 另外因為我一向食極唔肥...所以一直都冇咩飲食方式...如果要向食同生活方面去改善又有咩方法?
放心我好有恆心的...有咩地獄式我都ok! 我既急只係想知方法,所以過程既時間一d都唔係問題!! 唔該晒各位師兄!!!
p.s. 廣告免回,thx!!


補充資料:
其實好多年來我都一直有增肥,無奈我自小多運動...新陳代謝又比正常人快...對上一次check系數係3月,當時仲係比16~22歲級別既新陳代謝率還高,個陣都仲見到好多腹肌>< 加上食極都唔肥...增肥呢樣野就一直不了了之...點知呢2個月突然就加磅至150磅...對我來講數字上真係冇咩所謂...反正一直想加至155~160.但最最最慘係成身都見唔到有咩肥...就淨係個肚腩凸左出來><!!!!
我一直都有運動,少量gym,不過冇咩飲食節制...而家比d唔知係脂肪定水腫遮住我個8舊腹肌又核凸又好唔開心><!! 我有摸過佢地仲向度架...不過係遮住左咋/.\...又唔敢問gym既教練...因為我平時去gym都成日有教練問我考唔考牌一齊做教練...又有d一齊做gym既人成日向我請教...而家咁既樣我真係唔想落去...唯有搵住d"山卡拉"既細gym做住先...

回答 (10)

2011-07-23 2:02 am
那你可以考虑少量多餐~~吃清淡一点~种口味、油腻的少碰
蔬菜水果多吃一点~多喝水,不要喝饮料~这样一定会有改善!
如果肚子都还没有消下去的话~可以考虑用溶脂的方式~

飞塑溶脂是以专一性频率去溶解破坏脂肪, 却不会去破坏到一些神经、血管、肌肉组织…等周边组织, 溶出来ㄉ只有脂肪... 而保留下的结缔组织也可以帮助术后的修复, 又能增加皮肤的紧致度并降低术后不适以及缩短恢复期

而飞塑溶脂也可以针对局部线条雕出肌肉
像是男生最想要的六块肌
跟让女生摆脱小腹婆的健美性感腹直肌

这个溶脂塑身中心网站 信息蛮详尽ㄉ
http://www.fatcenter.com.tw/fs/
也可以先看这个手术的介绍...看是否对你的问题有帮助
建议你是可以多问问~~多了解
希望有帮到你的忙喔~
2011-07-22 9:21 am
********************************************************************************************************************* http://www.lossweight-now.com/diet/

我之前用過好多方法減肥 節食、做運動、減肥藥、減肥餐都用過..
唔係減唔到就好快反彈,減到磅數又減唔到吋數,愈減愈肥.......
我自己又成日食零食去減壓...漸漸愈來愈肥,行多兩級樓梯都覺得吃力,好容易喘氣


後來係網上找到E個網址認識我個體重控制顧問Chelsea
唔洗做運動, 唔洗食藥,唔洗節食,唔洗做機,....
就係用咗個簡單輕鬆方便方法,一D都唔辛苦

兩個月減左磅之餘仲修左好多吋數..肚腩都減左5吋
連最難減既背肌...手臂既byebye肉...大脾同PatPat 減左!!

最意外係,,,,,,精神好左,手腳冰冷,暗瘡,淋巴同便秘問題都改善晒 :)

顧問跟得好好.. 價錢又大眾化..
我見有好多學生都係度減
個個都份量十足 我見減100磅都有呀!!
最重點係減完唔反彈唔肥返,,, 咁先係減肥既真諦 *3*
我相信佢地一定幫到你^^


你可以Click入去 入面有好多成功減肥個案同資料

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希望幫到您啦 :)

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2011-07-19 10:54 am
我之前用過好多方法減肥 節食、做運動、減肥藥、減肥餐都用過..
唔係減唔到就好快反彈,減到磅數又減唔到吋數,愈減愈肥.......
我自己又成日食零食去減壓...漸漸愈來愈肥,行多兩級樓梯都覺得吃力,好容易喘氣


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兩個月減左磅之餘仲修左好多吋數..肚腩都減左5吋
連最難減既背肌...手臂既byebye肉...大脾同PatPat 減左!!

最意外係,,,,,,精神好左,手腳冰冷,暗瘡,淋巴同便秘問題都改善晒 :)

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或者你可以直接打俾比我個顧問**
Chelsea 張小姐 9518 4892
E-mail/Facebook:[email protected]
2011-07-18 6:03 am
Life Perfect
想知最新減肥方法?進入「想知更多」填入資料,專業顧問逐一解答34860627
http://www.perfect-beauty.9826.biz/m/contact.php
2011-07-17 3:42 am
如果你認真要減肥,又想尋找一個有效方法 ,還要符合健康、經濟、方便快捷、營養均衡、好味道 … 不如試下我個方法喇!我而家已經減左 37 磅啦 !估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩!
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/HA06520067/o/701107150075213873428830.jpg
我之前成日坐響寫字樓,日做夜做賺左個大肚腩番黎!唉!成個肚腩突晒出黎!下午茶、晚餐加消夜,總之就係食個不停啦!而且又冇做時間做運動添!最方便既就係安坐家中唔洗做運動都可以減到肥!最適合我D唔做運動的懶人!哈哈! 想唔想又健康又唔返彈,又唔洗做運動都減到肥?營養代餐就係咁簡單就可以做到!米蘭大學都做過臨床研究,證實安全有效! 而家我屋企人都用緊,減到肥而且又健康左!我都介紹左比個中醫師用,佢都減左十幾磅!有個朋友300磅,2個半月都減左 50 磅!有個朋友 5日就減左 1. 2 kg !有個朋友10日左右就減左 3磅,大腿 petpet都瘦左!有個朋友 1個月都減左 7 磅,朋友都覺得佢明顯瘦面都尖左!有個朋友 2個月都減左 14 磅!有個朋友 2個月都減左 10 磅!佢都肥左 20 年喇!用盡方法都減唔到!有個中三學生,四日就減左 3磅!有個朋友 1個月都減左 13 磅! 好多人都好肥好肥 (癡肥的朋友),但係用營養代餐都可以減得好好,而且健康添!市面上好多減肥方法,但好多科學家長期研究得出,減肥最有效最健康的方法得兩種 : 1.營養餐單2.營養代餐 其實減肥好簡單!得一個方法,就係吸收少 D 卡路里;消耗多 D 卡路里,就係咁簡單!但要有足夠營養,唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法,要加快新陳代謝,健康減肥就係咁簡單! 好多人都不斷希望尋找到一D真正有效的減肥方法,尤其係用一D儀器、藥物等!完全不顧及後果及後遺症! 有冇試過營養代餐方法?維他命、礦物質加上草本,有效供給身體內 6 億兆細胞營養達至健康減肥效果!大人同小朋友都適合使用!健康營養產品黎架! 其實只要你每天吸收最少 1000~1200 卡路里,將消耗的卡路里多過攝取的卡路里,每天吸收少 500 卡路里,7日吸收少左 3500 卡路里,便可減去 1 磅體重,一個月便可減 4 ~ 5 磅架喇!優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 5 ~ 10磅啦! 我就係用左大豆蛋白營養代餐,好輕鬆而且健康,就可以每月減到 5 ~ 10 磅左右,我自己都係用這方法減左 30磅架啦!改善埋健康同皮膚添! 朋友介紹( 康 X 萊 ) 營養代餐比我,最初都唔多信架(心諗邊有可能咁簡單架),事實上又真係唔洗做運動都可以減到喎!鬼叫自己做運動又無恆心同時間,又唔敢飲減肥茶( 怕肚痾,搞到手軟腳軟, 唔知你係唔係呢? ),既然朋友實牙實齒話得,而且見佢真係 fit 左健康改善左(無咁潺弱) 咪即管試下囉! 就係當日一個決定,我而家已經減左 37 磅架啦 !係咪好好呢?想像下如果你瘦左 fit 左,你估會係點樣呢! 好彩當日相信朋友介紹 ,就係咁簡單就幫我減左肥,無諗到連 D 小毛病同暗瘡皮膚都改善埋!估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩,脂肪率都減左,兩個月我就減左 19 磅 5寸肚腩,而且改善左暗瘡皮膚、鼻敏感及腸胃問題,腸胃敏感都好番,連便秘都搞掂暢通晒! 我以前 187磅,現在 150磅,以前買34褲頭,而家可以著番30褲頭喇!中學時的 SIZE 呀 哈哈!唔使左計右計卡路里同營養成份 ( 已經足夠一日所需 ) ,最重要就係唔駛煮添咁麻煩,好方便!好味道! 我覺得好多營養師比出來的餐單都好好,但真係比較難跟得足!又要買,又要煮,又要跟足份量比較麻煩!唔知你覺得係唔係呢?減左肥輕鬆好多!唔洗肉騰騰!哈哈!大家努力呀! 而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿) ;香港三項鐵人 李志和 ;亞運桌球賽冠軍 傅家俊;亞運滑浪風帆金牌 陳敬然,亦作為代言人!意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司! P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用,幫助吸取營養,連孕婦都可以飲得好健康架! 你可以參考下我 D 朋友 casewww.98.to/ucanfit有需要可email : [email protected]或 add 我 MSN : [email protected] 或者唔介意可以打比我,再詳細話你知啦!9486 1286 亞寶
2011-07-16 8:52 am
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圖片參考:http://i.uwants.com/u/attachments/day_110223/20110223_981dbefba5374a9b4322qO5lnol2G6gA.jpg


圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00687649/o/701107150075213873428830.jpg
(減肥前手臂)
我以前試過節食減肥, 運動、減肥偏方、同試過三隻減肥藥~(其中一隻係禁藥西布曲明)

唔係減唔到就好快會反彈,減到磅數減唔到吋數,愈減愈肥,仲搞到身體好虛弱成日病 :' (

已經去到想放棄的地步……

之後我用左E個健康營養方法,好輕鬆自然就減左D肥肉!!

減左肥,健康都改善埋 我以前既水腫同淋巴問題都改善晒

意外地仲改善埋,,,,,,
*精神健康好左 無再咁易疲倦同病 ^0^
*手腳冰冷
*貧血
*失眠
*精神緊張
*皮膚缺水敏感+雀班
*又細到大既長期便秘問題 :>

最重要係減完唔肥返同中學生都負擔得起!!! :)

如果你係認真都想fit,想減完唔肥返既話.請登入
http://start.at/loseweight
或者搵我顧問都可以.
Chelsea 張小姐 9518 4892 :>
E-mail/Facebook:[email protected]

圖片參考:http://xde.xanga.com/a94f6053c2630273408535/z218005192.gif



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2011-07-16 8:40 am
我跟減肥顧問用左個好正既方法減肥...營養代餐低脂,低鹽,低糖,低卡路里,高纖維,高蛋白質,而且每杯只有90kcal。
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/HA07624408/o/701107150075213873428860.jpg

又唔洗節食唔洗做運動,又有足夠營養, 又簡單方便~~~ 減肥用錯方法好易越減越肥架!
想健康減重要用o岩方法!!
要減 = 控制卡路里吸收 + 加速新陳代謝 我頭一個月減左10lb, 半年減左 57lb,
個大肚腩唔見左, 修左9吋腰~6吋patpat同6吋大脾!!全身總共修左>50吋!!!!


圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/HA07624408/o/701107150075213873428861.jpg

價錢彈性..由來$13.5一餐至$2000一個月都有~好多學生都負擔得起如果你認真想減/想知更多減肥資訊可以聯絡我~仲送一個免費健康分折俾你
TEL: 98103330 Joyce 畢小姐
FB/MSN: [email protected]: http://hk.myblog.yahoo.com/joycewbut
想知多d可以click入下面websitehttp://www.lossweight-now.com/joyce留低聯絡資料好快會有顧問覆你
https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dDVoaW5sZHJSUmk0bDN4UklXNmd2Nnc6MQ
顧問跟進係免費嫁~可以成日check住自己進度麻~
2011-07-16 4:53 am
以下可供餐單:

早餐、牛奶麥片/3平湯匙亁麥片;香蕉花生醬多士/麥包雨片、香蕉半隻;蘋果一個

午餐、珍珠筍雲耳蒸去皮雞三色飯餐(連灼菜一小碟)

晚餐、白飯一碗/西芹蜜桃魚塊、魚柳80克、西芹半條、蜜桃1/4杯 /金菇蜜豆甘筍、酉芹妙豆乾、一滿碗、/清炒西蘭花、一滿碗 /橙、一個。


希望可以幫到您
2011-07-16 1:50 am
我個朋友係一個由細肥到大既女仔 經常比人笑佢肥 係街度成日俾人叫佢做肥婆!!
之後佢試過無數的減肥辦法(搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、去做針灸, 去纖體公司.....)
但最後都減唔倒,仲越來越肥, 後來體重有成210磅,
而且面色又差左, 好冇精神經常覺得好累, 好口乾, 心跳率快左, 新陳代謝率慢左仲好容易病,
後來佢朋友介紹左個顧問俾佢, 用一個好健康又唔駛捱餓既方法
幫佢減左50磅全身30吋以上,仲教識佢點keep住唔肥返,
連折磨左佢3年的坐骨神經痛的問題都痊癒了,一直都無肥番,自信心番曬!!

圖片參考:http://www.HealthComeTrue.com/story_teresa.jpg


而且仲唔貴,好多學生都用緊!!而且有30天滿意保證,唔滿意可以退返錢 ^^

http://www.HealthComeTrue.com/beauty
填表格會有營養顧問免費跟進!!
裹面仲有好多成功個案架!!
http://hk.myblog.yahoo.com/mandysalleh
msn: [email protected]
Tel: 92562429 (黃小姐)
2011-07-16 1:09 am
你可以參考以下網址
http://www.ComingZOO.com
http://www.PF23.com


我自己都去開, 希望可以幫到你~ ^T^
比我20分

收錄日期: 2021-04-13 18:06:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110715000051KK00752

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