今年三月, 我因一次跑步拉傷右大腿肌肉, 並轉仲到物理治療
當時醫生都叫我做適量運動, 而我都有照做.
但係而家竟變成右膝蓋正中位置痛, 一跑就痛,
而且右膝蓋內側更有腫痛, 好擔心, 唔知發生咩事
有冇人可以解救下我阿?
大腿痛變成膝蓋痛
2011-07-05 7:24 am
回答 (7)
2011-07-05 8:32 am
✔ 最佳答案
我也是因運動創傷，拉傷右腳大腿和膝骨移位。我認為你右膝痛是由於你右腳大腿肌肉受傷未能復原，於是你把力都轉移到右膝，使膝頭負荷過重 ( 我自己的經驗也是這樣 )。
第一步你要做的是，讓醫生評估你右腳大腿肌肉的康復程度。情況許可的話，盡快通過肌肉訓練加強肌肉，以減少右膝的重量負荷。
至於右膝蓋內側腫痛，可先用熱毛巾 / 冰袋 敷 ( 人人都有自己的喜好，但我自己卻認為熱敷最有用，冰敷反為我帶來更大的痛楚 )，要盡快去看醫生找出原因。有可能是 過勞/過度使用 引致。
希望幫到你 ^ ^
2011-07-09 5:19 pm
因膝蓋和腰腿有錯傷,如未愈,或給email.可助.<新医正骨疗法>
2011-07-07 5:13 pm
膝蓋軟骨勞損,膝頭內有空位,這就是關節移位了,只能像電視廣告食d修補軟骨素幫助軟骨損傷.
要200-500元一樽,一樽食1-2月.
有d用處.
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2011-07-05 11:28 pm
其實，適量運動，應該為適當的運動（運動方式，運動強度）如果讓你自己適量，何為適量？ 內側痛，可能內側副韌帶有傷。正中痛，可能為傷後，姿勢、受力不對，有勞損或疲勞跡象。 原則和方法：休養重新檢查，評估正確調理
樂匯養生中心，導師具豐富 運動損傷 處理經驗。
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參考: 樂匯養生中心FACEBOOK
2011-07-05 10:56 pm
2011-07-05 6:14 pm
2011-07-05 8:29 am
你膝蓋正中位置痛應該係關節勞捐...我試過...係打籃球...由於要急停...
搞到衝力聚曬落膝頭戈...
我戈陣都係一跑就痛...不過後尾冇理佢...痛左超耐....但係你等佢一排又唔痛喎....
至於你右膝蓋內側更有腫痛,呢樣野我就幫唔到你la...睇醫生啦~
搞到衝力聚曬落膝頭戈...
我戈陣都係一跑就痛...不過後尾冇理佢...痛左超耐....但係你等佢一排又唔痛喎....
至於你右膝蓋內側更有腫痛,呢樣野我就幫唔到你la...睇醫生啦~
收錄日期: 2021-04-13 18:04:18
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110704000051KK01226