高一男生還想長高*0*

祝您生日快樂,快高長大!如您是16歲164cm男青年,平均比20% 64歲以下同齡同性華人高比80%矮;或比16%26歲以下華人高比84%矮,暫時偏矮! (博士中醫版權©所有,盜權或抄錄重點必究+網上公佈!)您約剩0個月快速(每年0-12 cm),12個月慢速(每年0-3 cm)和18個月蝸速(每年0-1 cm)長高機會,若習慣不改約可達166 cm;倘有增高障礙如發育不良或早熟,過量手淫或過早戀愛甚至有性活動,偏食或吸收差,減食或減肥,長打機或緊張,少運動或有阻高運動/習慣/嗜好/姿勢,濕.燥熱或便秘,關節響或空隙少;骨礦質或腸脂率低,內臟年齡高,生長荷爾蒙低或性激素高,會減停高甚至縮矮! 您情況嚴峻,可能潛伏重大增高障礙,想更高宜盡快 請家長陪看專科增高診療,醫師會為您檢測還有多少機會長高,驗出並移除障礙,教您最適當適量運動,改善睡眠.姿勢.生活.飲食.泄殖.作息和運動習慣,再按您體檢結果和體況,處方加速增高。
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遺傳對身高的影響如什麼都不管,遺傳因子HMGA2控制您90%體高。近代營養遠比上代好,兒女通常比父母高。現代少女達14歲,通常已跟母親同高,或少男達15.5歲跟父親同高。而您的良好生活.飲食.泄殖.運動.坐立睡姿和開心習慣,可影響身高逾70%,您想更高須自己爭取,勿責備父母! 如父母一高一矮,則高的因子較強而顯性,通常只會遺傳到高的一位。 遺傳因子控制生長荷爾蒙分泌量,要額外長高可服含有特高初產婦人胎盤造的促高中藥。
. 運動少可能快高嗎?骨與骨之間若無空隙,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長會向橫生!鈣等礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長,多吃高的鈣反過早硬化未發育大的骨細胞,加快生長板閉合停高,更易致結石症。∴您想更高必先運動拉開關節空隙,補充略過剩的生長荷爾蒙令骨伸長,隨後吸足鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品硬化骨頭,才能真高!所以運動.生長荷爾蒙和補礦品缺一不可!
.長不高是誰的責任? 增高須自己長期努力的人體改善工程,別人無法代替,並非三個月甚至一個暑假期的熱度,或總想不做可成功。青少年的生長板每日在癒合,增高率迅速下降,如後天才實行已太遲！如因不喜歡而少吃增高食物,不懂增高運動如游泳又不學,籍口沒空或長坐看電視和電腦遊戲而不運動或睡不足,太緊張想高(更難高),不想去廁所或怕肥而飲淡水少於體重3.2%(身體缺水反會貯水變肥腫);過量或過早性活動;怕肥不敢多吃有營養的食物甚至減肥.抽煙.吸毒,吃仙丹也難高!大忙人上下班途中,上課換堂或電視廣告時間隙,也應跳幾十下參考資料介紹的模擬跳繩助高!
.濃味厚脂飲食品令人矮很多肥矮青少年飲食糖鹽量大平均兩倍以上！我們用儀器檢驗他們<腸臟年齡> ,發現平均比實際年齡大5歲以上,難以長高!若這類人每天飲淡水又不足體重3%,少果菜多肉食的話,腸臟年齡會比實齡大9歲以上,能高才怪！
無論任何年齡勿濃味厚脂少喝水.少果菜多肉食。遇濃味可用兩碗淡水洗去過多調味品。飲品可調淡至滲透壓低於海水一半,每日食蔬果=您4-5拳體積,飲淡湯+清水3.2%體重以上,可減不良影響。
. 什麼比例的飲食品最助長高?青少年需均衡吸收動植物營養,供身體快速發育長高,最佳比例是吃一份肉時,吃2-2.5倍重量的蔬菜水果,喝≧您體重3.2%的淡湯+水。如非必要,青少年不宜吃純素,更勿單吃肉少吃蔬果。
.多飲水也能令您快高?博士發現:每日飲水+淡湯≧3.2%,能加快長高,您可能難以置信,但倒過來像http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009063005682 中的侏儒,他父母和妹妹都遠比他高,自己少時也比75%人高,本應高人一等,但他青少年期很少飲水,甚至吃完一包餅乾或薯片也沒喝水或等半小時才飲少量水,為的是不想去廁所,妨礙他玩電腦遊戲和看電視＝把糞便留在肚裡保溫繁殖細菌病毒,引致便秘便血暗瘡色斑,嚴重障礙長高,改善方法見參考資料。人血的鹽份和滲透壓跟海水一樣,即使您進食了含水的飯菜.牛奶.薯片.餅乾.汽水.果汁.濃湯.咖啡.奶茶等,因它們比海水濃,非但無法供應水,還會搶走體水來稀釋至淡於海水能消化=障礙長高！ 腦微血管比頭髮還細幾倍,如血液缺水滯慢,難深入腦中央的腦垂體,您認為它可大量分泌生長荷爾蒙令您快高嗎?博士溫馨提示:您想加速長高,每日需飲≧您體重3.2%的淡湯+水,例如體重60公斤者喝≧1920ml。建議您每次飲食後,最少要多喝半杯淡水幫助消化和增高,還可漱口,避免口內養份變成病菌和口臭溫床!若能多飲您在家自製的益生菌奶,也大助骨質細胞繁殖,令您長得更高,詳見參考資料。
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圖片參考：http://www.talls.co/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/dr-tall.JPG


2011-07-06 06:06:19 補充：
建議您每星期吃魚肉量最少=您一個拳頭體積,否則不利發育和長高!

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，


轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !

提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

你要不要變成200公分 變成綠巨人 男生能長高18歲

停止 生長板閉合 有效的運動能在365天之內想要明顯長高 打籃球 跳繩 丟飛盤 如果 你繼續挑食的 少吃菜 多吃肉 那就不想要長高 這樣就完蛋
可能的話建議一下 曬太陽與吃鈣質食品


只有運動沒有用 要跳躍方式的運動 睡眠現在10點之前就睡了 不要太晚了

可以適度自衛三天一次 身長版閉合18歲 上帝不會跟你過不去

想長高喝牛奶 另外 葡萄乾 黑芝麻含鈣是牛奶的15倍或20倍 牛奶的鐵含量很低，它也不是鐵質的主要來源，但牛奶有很多鈣、磷，富含蛋白質，這才是牛奶的最大營養價值，我們喝牛奶主要目的不是為了補鐵。 民眾若想從飲食裡攝取足量的鐵質，紅肉是最主要的來源，像豬肉、牛肉跟羊肉都屬於紅肉。有些女性因紅肉的油脂含量比白肉高，為了瘦身，只吃雞肉、魚肉等白肉，久而久之，很容易出現貧血問題。另外，海藻、葡萄乾、深綠色蔬菜及全穀類食物的鐵含量也很多。 http://blog.xuite.net/opl2134/happy/22107033 妳每天多做運動 至少三十分鐘 如:打籃球 跳繩 丟飛盤 跑跑跳跳 都會壓迫生長版促使長高了! 少吃油炸 燒烤 最好吃蔬菜沙拉 水煮蔬菜 少肉<每天最多小半碗> 希望你有恆心 毅力 每天最少曬太陽三十分鐘 可以產生維他命D 促進鈣質吸收 沒有他當觸媒其他他具備都枉然 不要在烈日下曝曬 要在溫和陽光 避免皮膚癌 維他命D 無法從食物中獲得 怕曬.缺鈣.少運動 年輕人骨鬆危機 多蔬果少甜點 有益骨骼強健 黑木耳 黑芝麻含有高鈣 <比牛奶多15倍> 高鐵質 芝麻的營養成份主要為脂肪﹑蛋白質﹑醣類﹐並含有豐富的膳食纖維﹑維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。
　
　　黑芝麻的鈣﹑鐵含量遠高於白芝麻﹐並含有較多的粗纖維男生長高與否 遺傳與鈣吸收 維他命D 生長板要被壓下有關係
多吃蔬果 例如:茄子、蔓越莓、地瓜、苦瓜、洋蔥 抗氧化食物 常見於：木瓜、胡蘿蔔、南瓜、西瓜、地瓜、芒果、菠菜、海帶等深色蔬果中。 紅鳳菜 效用:
　　1.有助醫治多種眼疾,包括防止夜盲,以及在眼內形成視紫素
　　2.促進骨骼成長,牙齒生長和再生

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zIcVgf2GHxn6vu2VhC6PN2LG5W0-/article?mid=4034&prev=4037&next=4033http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1010110505082http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zIcVgf2GHxn6vu2VhC6PN2LG5W0-/article?mid=4039
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zIcVgf2GHxn6vu2VhC6PN2LG5W0-/article?mid=4221&prev=4224&next=4220
咖啡缺點:喝咖啡不會造成骨質疏鬆症，但會影響鈣質的吸收，所以通常飯前或飯後半小時不適宜飲咖啡磷：磷的攝取量會影響鈣的吸收，磷過多時會降低鈣的吸收。所以正在生長發育的兒童、青少年不宜常吃含磷較多的食物，如巧克力、汽水、可樂等。

我也跟你一樣高1
只能跟你說
暑假有時間就多動一動
吃飽 (蔬菜水果多吃) 睡飽
打打籃球(最會長高的)
在不然就跳繩
自然就會長高高啦
錯過這段時間
就很難再長高囉!
以上回答希望對你有幫助!