因感情與人際關係上的不順,感到很大壓力與不安弄至抑鬱再度復發,怕自己會一時想不開...藥物治療與心理治療真的有用嗎? 因中學時曾接受社工或醫院心理輔導, 可惜沒太大幫助之餘更令我病情變嚴重...而且現在私家收費貴所以也不願再去求疹治療了!
請問有沒有什麼免費機構或建議可以幫我找到心靈上的寄託與紓解困擾負面的情緒?
如何防止抑鬱病?
2011-06-19 5:51 pm
回答 (4)
2011-06-19 8:13 pm
✔ 最佳答案
藥物治療會有一定效用，可以幫助暫時穩定情況。當然長期看私人醫生收費也不便宜，所以可嘗試求診公立醫院的專科呀。
另外，自上年開始，社署撥款給非政府機構，
在18區興建精神健康綜合社區中心，
會有專業同工介入，以幫助18區居民改善精神健康上的問題。
可以看以下社署的link了解多點：
http://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_rehab/sub_listofserv/id_iccmw/
申請精神健康綜合社區中心的輔導服務是免費的，
因不知道你住甚麼區域，所以不知道是甚麼機構跟進你所住的區域，
但你可在link裡面找到有關資料。
欣賞你很努力去求助，希望你的病情會有改善，加油！
參考: 個人
2011-06-21 7:29 am
請你先到公立醫院排期，而且藥物及心理治療是非常有效的方法。我相信你之前的心理輔導經驗是因為你心存質疑等等的負面思想所致，請你由現在開始相信醫生、心理學家、社工等等的專業人士，因為他們在這方面都有經驗，而且有修讀相關的東西，故他們一定能及會幫助你，你又可以這樣看，因為抑鬱者會有自殺的念頭，所以若果他們有所失當，就要負上嚴重的責任。
現在請你每天抽至少半小時的時間，甚麼都不要去想先，去做運動，做運動會分泌endorphine，幫助減壓及令人快樂。還有請你去尋找社區的資源，例如社區中心的社工，到圖書館去細閱有關自療抑鬱的資料。
抑鬱是不可能跟你一世的，祝你早日資復！
現在請你每天抽至少半小時的時間，甚麼都不要去想先，去做運動，做運動會分泌endorphine，幫助減壓及令人快樂。還有請你去尋找社區的資源，例如社區中心的社工，到圖書館去細閱有關自療抑鬱的資料。
抑鬱是不可能跟你一世的，祝你早日資復！
2011-06-20 8:10 am
要对自己有信心
多接触人
多和人沟通
有条件的自己养一养小宠物
很有效
每天看他们吃东西,玩耍,嬉戏,打闹还是很有乐趣的
特别是每天早上喂他们吃东西的时候是最开心的
多接触人
多和人沟通
有条件的自己养一养小宠物
很有效
每天看他们吃东西,玩耍,嬉戏,打闹还是很有乐趣的
特别是每天早上喂他们吃东西的时候是最开心的
2011-06-20 6:07 am
早睡 保養肝臟 看中醫及針灸 調理 運動出汗
收錄日期: 2021-04-27 12:57:02
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110619000051KK00218