肩膀肌腱炎的治療問題

肩膀肌腱炎的治療問題 小弟我五年前肩膀開始疼痛後來陸續看過了許多醫生西醫中醫　都看過了醫生說是肌腱炎ｘ光跟核磁共振也都照過了不過到現在為止還是一直很疼痛晚上睡覺只要把手掌貼在後腦杓壓著　肩膀就開始有撕裂的感覺手往上舉肩膀也會有刺痛感　真的非常痛　光西醫也跑了５～６家有　消炎藥也吃過了　熱敷　推拿也都做過了　中間還因為太疼痛　辭職休息了大半年　現在工作也是很輕鬆的　不需要搬東西　但是實在無計可施　這疼痛使我生活上造成諸多不便　希望大家給我好意見！！！
您陳述晚上睡覺只要把手掌貼在後腦杓壓著肩膀就開始有撕裂的感覺手往上舉肩膀也會有刺痛感可能長久搬重物、抬機車及拉時過度用力，過度使用外轉肌肉是小圓肌跟棘下肌，內轉肌肉有胸大肌、闊背肌、大圓肌，肩膀當中外轉力量小於內轉力量，當外轉力量偏弱而內轉力量太強，肱骨頭會向前偏移，讓旋轉肌袖破裂變緊收縮時造成位移、夾擠。

因肩盂唇連結肩關節囊，將肱骨頭包覆的肩關節內，負責將近50%肩關節的深度，若肩關節盂唇受傷，破裂的纖維軟骨漂浮在充滿關節液的肩關節囊裡面自癒較難，要檢查肩盂唇軟骨破損的程度以影影響關節的穩定度致你的肩膀擺動很容易會出現 "喀喀"的聲音日久就會韌帶(肌腱)發炎。

如何處置你的晚上睡覺只要把手掌貼在後腦杓時會肩膀前面疼痛移位或夾擠：請你正躺床上請施術者右手掌頂住你的右肩膀位置、左手掌頂在手肘位置將手肘抬高離床15公分，施力往肩關節位置推即有「卡」聲即入位，另手肘成90度向內施術者在左肩側彎腰、左手握住右手肘內側往外拉、右手掌面朝下壓在手肘上緩慢下壓會感到肩關節肱骨頭滑動即可，然後施術者在先揉手臂外側由肩膀向指尖揉，再手臂內側由指尖往肩膀方向推揉以利氣血回流(左側做法同右側) 。

你的肩膀目前雙肩可能有一邊前凸變高、一邊下垂變低或疼痛DIY重要手法︰一定要使肩膀左右一樣高，請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙脚後提10公分http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=532，雙手伸直撐桌子20秒(次)每小時撐一次，然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈有一「卡」聲，使肩關節舒緩壓力及歸位。(禁由後往前旋轉)。即可從查覺雙手立即有力逐日請用撐桌子讓脊椎正肩膀同高(左右水平)肩關節即正位即可改善您晚上睡覺只要把手掌貼在後腦杓致肩膀盂肱關節移位、夾擠及疼痛的問題。★★★以上僅供DIY改善您晚上睡覺只要把手掌貼在後腦杓肩膀疼痛，手往上舉肩膀也會有刺痛感及韌帶(肌腱)發炎參考。

到下面的網址看看吧

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你應該是得了旋轉肌腱炎的問題，或許有鈣化問題。這些都是可以根治的。不要聽信非專業的的任何中醫、西醫等治療。

自己先建立這方面的專業醫藥治療方式、及復健方式的資訊，再研究自己的病情狀況符合姓，再找這方面的專業醫院醫師來詳細檢查。
自己資訊越多，才能跟醫生對話討論病情，對症了，自然藥到病除。

建議你在 GOOGIE 搜尋，輸入『肩膀旋轉肌腱炎』，出來一堆這方面的醫療資訊，自己先挑一些看完後，你就會有一個心中定見，及治療方向。如果真是旋轉肌的問題，依據台灣醫療資料資訊，是可以根治的。
塗、抹、貼各種中西藥膏偏方、推拿、拔罐、安摩，都是盲目治療，幫助不大。先暫停回到原點吧。

祝你早日康復

http://www.facebook.com/topic.php?topic=14786&uid=238115218876
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恭喜您會[痛]，您可曾尊重它！

首先建議你還是先去請教醫師比較保險。
至於酸痛、個人推荐熱敷。


肩頸疼痛！肌膜疼痛症候群找麻煩 【中時健康 陳怡君／台北報導】2010.11.16
現代上班族常會因為肩頸痠痛安排時間去養生會館來場舒壓按摩，由於長期的工作姿勢不良，造成肌肉過度的伸張，因此手一按肩頸就會痛得受不了。這其實是種現代的文明病，由於工作壓力、姿勢不正確造成的肌膜疼痛症候群。 　　新光醫院復健科醫師謝霖芬表示，肌膜疼痛症候群，最常發生的位置在頭頸部、上背部、肩膀和下背部，這是由於這些部位有潛伏的刺激痛點，這些激痛點會因工作壓力過大、身體狀況不佳，或姿勢不正確而被活化。另外在感覺到酸痛的肌肉上可以發現一小條肌肉硬束，按壓激痛點時，會引起劇烈疼痛。 　　面對這些疼痛，可以使用急性與長期性的物理治療方法，急性的疼痛可以用局部的冷療來減少腫脹的狀況，謝霖芬醫師表示，透過針對性部位與包覆性佳的護具敷墊，可以直接的緩解急性的疼痛狀況，另外也可以搭配伸展動作，將筋骨活絡開來。假如疼痛維持的時間過長，可能是肌肉部位過度的累積疼痛，造成肌肉疼痛僵硬化，這就必須透過熱敷的方式，來促進血液的流通。而現在市售的熱敷墊選擇性也相當多樣，醫師建議，選用有遠紅外線並具包覆性的熱敷墊，能加速身體的新陳代謝，對人體本身的自癒能力也有不錯的效果。不過選擇熱墊時需注意其發熱的材質，若包覆性不佳，或是以電線加熱的方式，可能得小心短路或漏電的危險。　　謝霖芬醫師也提到肌膜疼痛不會要命，但是診間求診的患者會有痛到無法正常上班、影響情緒和工作表現的狀況。其實肌膜疼痛只要善用物理治療，及伸展運動都有療效，不過，如果造成肌膜疼痛的壓力、姿勢等因素沒有改善，很快又會復發。因此，面對肌膜疼痛症候群這類的現代文明病，選擇合適的敷墊與護具，即可適度的減緩疼痛的痛楚。


市面上有在賣一種遠紅外線的護具型熱敷墊
(Nitto疼痛管理專家-有肩部專用和腰部專用，百貨專櫃的家電樓層都有在賣)，
是有專利的碳纖維布發熱
(不是電線導熱的熱敷墊喔！比較安全！)
因為它的遠紅外線放射率有90%以上，所以可以"深層溫熱"酸痛的部位。
建議你試試看，這是一種不用打針吃藥的方式、用非侵入性的熱敷物理特性改善痛症狀，參考參考嚕！

Nitto疼痛管理專家的商品資訊：
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圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AA00450287/o/101106190099613869627610.jpg

你是肩關節扭傷
要找人喬好才會好

手部肌腱炎的病母是背後肩胛骨。你可能沒有治療到病母。你可參考做下面文章內容之復健方式. 所有的[使用電腦[手小臂肩膀工作著 ] ]症候群的[病母]原始點，就是背後肩胛骨，此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地. 營養有上來. 肩膀才會健康。你把此地方治好，氣血會到手腕. 那整個背後及肩膀都會解決。有些時候是手臂肌肉使用過度所造成的後遺症. 手小臂比較重. 抬起重心在肩膀. 就如翹翹板原理. 所以肩膀會痛0 以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[背後肩胛骨及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：如果此方式無效. 那就要治療手小臂肌肉[神經]. 方可見效O
病 症：背部肩胛骨外側壓迫會痛苦。
原 因：可能是外力所傷或不當拉傷所引起。大部分是外傷，如撞傷、跌傷、打傷……等。自傷是自已使用不當，角度使用不對，用力過猛，久而久之產生的痛苦，如打球運動而受傷
觀察︰可試著比較兩側的鎖骨端是否一樣，例如︰視其整個肩膀的肌肉厚度及外表，以及整隻手臂抬起來的情況，以比較左右兩邊的肌肉整體是否有高低不一的現象，或視其後面肩胛骨的上面肌肉，如有大小的差別，代表較小一側的肌肉失去彈性，或是只剩一層皮肌肉萎縮了，或壓其兩邊，感覺痛法是否相同，才能發覺問題的所在。若為神經受傷，通常會感到酸痛無力，宜仔細觀察，好好診治。
推拿重點：利用推拿或拔罐方式將肩胛骨外側的神經慢慢修復。
推拿方式︰
1：[略過]。
2：[略過]。
3：[略過]。
復 健：
1、手法是整隻手向前伸直，手掌心朝上，再向另一面非患處轉移，向下微出力，把肩胛骨後的肌腱拉緊，會感覺手掌心發熱，背後外側肩胛骨會酸、麻、緊，如此才會使神經慢慢轉好且有力，以達到復健效果，此法也可以是針對手臂無力的復健方式之一。
2、因復健時整隻手臂都會出力，宜利用對角線來操 作，即左手向右下邊斜，右手向左下邊斜。
所以你還是要治療. 不要以為自已年輕. 而延誤治療. 受傷害是自已.o此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。國術館、民俗療法、接骨、整骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。醫療院所一直都是很多人像市場，品質能兼顧到嗎?當然沒有治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早已經放到一邊去了！

可能的話.使用我的筋肉放鬆術.來改善

你有是看看水療嗎
還是去游泳看看ㄋ
那比較溫和
也可以當做復健
可以問問醫生這樣可行嗎