點樣先可以開心

我個人認為要做到開心最緊要系識得放低
放低吾開心既野
同埋做人知足d啦.吾好成日覺得自己好似咩都冇
要同自己講,自己系身於一個好開心好快樂既地方
想要咩就有咩,咁當然呢,吾好呃自己
做多d自己鐘意做既野,個人自然就會開心d
吾開心既時間就去搵下朋友傾計出街咁啦
吾好將心事放系心入面
參加多d群體活動,識多D友
聽歌都系一個好好既方法黎咖

　快樂是可以很簡單1) 透過思想哲學﹕例如中國道家思想–知足常樂2) 透過信仰﹕基督教、佛教等的愛、道理、趣味故事3) 透過行為﹕投入生活、投入工作、運動(尤其帶氧類)、義務工作、對身邊的人好(適度關心)4) 思想產生情緒, 改變想法, 改變心情
透過心理學﹕近年醫學界、心理學家、輔導界、社工等推介正向心理學及認知行為學, 別以為很深奧及不實際。但很多人用過有明顯改善, 是應用在日常生活當中, 非常實際, 無病人士也適合。
參考網頁﹕http://www.ucep.org.hk/index.htm
參考書籍﹕香港公共圖書館可借到–回到開心時．情緒管理DIY–走進360度的幸福
–喜樂工程﹕以正向心理學打造幸福人生# 快樂其實好簡單, 不同人受用不同方法, 只要方法不會為自己、別人及公眾帶 來負面後果, 沒有特定方法, 自己親身嘗試、體驗, 快樂的方法才是最適合。

令自己開心的方法

1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情.

2.充份的休息,別透支你的體力.

3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.

4.愛你周圍的人並使他們快樂.

5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報.

6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.

7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物.

8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情.

9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上.

10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕.

11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸.

12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.

13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.

14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.

15.回憶那些使你快樂的事.

16.凡事多往好處想.

18.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配.

19.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣.

20.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲.

21.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感.

22.如果心中不愉快,找個和平的方式發洩一下.

23.泡壺好茶,找三兩知己,無所為的暢談一番.

24.偶而忘記你的計劃或預算,隨心所欲吧.

25.重新安排你的生活空間,使自己耳目一新.

26.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享.

27.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡.

28.去看部喜劇片,大笑一場.

29.送自己一份禮物.

30.給心愛的人一個驚喜

做番自己中意做既野!!!!

西塞羅曾經寫道:快樂一達到頂點，便會使人產生厭倦感，
這在任何情況下，都沒有例外。

因此，要獲得真正的快樂，
並不是將快樂抱著不放，而是必須懂得將快樂跟別人分享，
懂得將快樂從自己的心中放下。

要開心既要治標也要治本，
雖然你可以通過身體的剌激或享受去獲得快樂，
但也只要一時的快樂

1) 做 d 會令自己開心的事 :
如 : 睇笑片 / 食朱古力...

2) 搵同朋友傾 , 將吾開心 / 壓力釋放

3) 可以先令朋友 / 身邊的人開心 ,
幫到佢 , 自己都會開心

4) 諗反開心時回憶

5) 比時間自己靜下 :
問下自己有需要為少事而吾開心 ,
更要提醒自己再吾開心 ,
會失去更多 / 會令家人, 朋友為自己擔心 !


^^

2011-06-18 18:17:52 補充：
踼波，要有波入那種。(kevin)
聽開心的歌。(kevin)
唱開心的歌。(kevin)
呀咩身體好轉和我們出來玩。(史提芬)
隨街檢到一大舊錢。(kev)
在遊戲中與一個level比自己高的人pk，還要獲勝了。(kevin)
把自己裝扮得漂亮、精神。(amy)
工作的時候帶著耳筒，一面聽歌、一面工作。(以前人)
忘記唔開心的事情。(以前人)

2011-06-18 18:19:08 補充：
只跟你"一百%肯定是他"的人談戀愛。不錯，你是會知道的，絕對有100%肯定這回事。(呀咩)
愛父母、親人、朋友和所有你重視的人。(amy)
隨身帶備照相機，拍下周遭吸引你的一事一物，好讓日後能隨時重溫。(amy)
為有需要的人申出援手。(amy)
沒有壓力。(fanny)
沒有戀愛，一個人自由自在，不用再為他擔心。(呀咩)
同班Friend一齊去打波，游水，釣魚，打機打通頂。(路人阿強)
見到自己的朋友拍拖、結婚。(呀咩)
同好朋友到淺水灣釣魚，享受陽光與海灘。(呀咩) 有個靚女friend可以攬，真快樂。(bill)(意識不良，不代表本網頁立場)

2011-06-18 18:19:22 補充：
有個靚女friend可以攬，真快樂。(bill)(意識不良，不代表本網頁立場)
快樂是終於都不再愛一個"他不愛我"的人！！(法蘭西)
快樂就是和心愛的狗狗一起散步！(邦邦)
找回想找的東西，朋友、自己。(姓歐陽的人)
放工時坐巴士看屯門公路的海景。(姓歐陽的人)
快樂是無聊和朋友時吹吹水。(tamwf)
一個人搭唱歌都幾快樂。(tamwf)
去「優之良品」試食，食晒所有兜入面的野。(bee)
落街買鑵一公升既雪糕，然後食哂佢。(路人甲)

2011-06-18 18:19:29 補充：
一邊聽歌，一邊泡泡浴。(路人甲)
睇到中國係奧運拿金牌，第一次掙住認自己係大陸仔。(呀咩)
同人玩魔術的時候，人地明知我呃佢，佢都好開心。(避雷針)
全屋無晒人，緊住 "fung" 機。(呀芯)
搵到ｄ搵左好耐都搵唔到既野！(呀芯)
半夜三間唔訓，偷偷地出街。(呀芯)
女仔，收到好靚好靚既花。(呀芯)
男仔，個女仔好開心咁收你送既花。(呀芯)
見到好耐無見既舊朋友。(呀芯)
做晒功課，考完試可以大覺「訓」，睡覺就是壓力過後的最佳享受。(小瑩)
黎「呀咩吉場」睇呀咩的日記。(羊媽媽)
去中環鏞記對面ge打冷食炒蜆，記得要大辣wo！正！(米米)

每個人 ~ 開心定義都唔同!!!

你要開心~ 沒有人能阻到你!

正如, 你要 唔開心, 什麼理由都可以令你自己不開心~


所以, 只要你(選擇) 開心~ 細心想想~ 你就有辦法令自己開心ka la!!!

如果有唔開心 - 嘗試寫下來, 比自己真正了解自己~

如果真的不知自己有什麼可以開心~ 都可以寫下-過去什麼令你開心的回憶!!!

anyway, 祝您心想事成, 幸福快樂!!!!!