哪些食材適合做早餐又不用冷藏呢？

1)三文治
2)公仔面
3)麥皮
4)杯麵
5)蕃茄
6)生菜
7)呑拿魚
8)花生醬
9)茄汁豆
10)方飽
11)果汁

tomato and cheese sandwich is also a good choice. you only need to slice the tomatoes when u need it, and some cheese can keep without a fridge.

只要有爐有鑊﹐想煮乜都得。 材料:快熟麥片罐頭午餐肉/茄汁豆/五香肉丁/粟米/吞拿魚花生醬/果醬麵包片乾米粉/河粉/公仔麵/意粉/通粉米生菜/菜心 (新鮮的蔬果放在陰暗處應可放兩三日)薯仔奶粉/花奶茶包/咖啡粉糖/鹽/雞粉/豉油/油/茄汁 菜單:1) 牛奶麥片-用熱水沖奶粉水加糖煮麥片2) 午餐肉菜心湯米粉3) 茄汁豆撈意粉4) 吞拿粟米通粉5) 肉丁菜心公仔麵6) 花生醬多﹐果醬多–把麵包片放在鑊裡烘底﹐任由團友塗上醬7) 餐肉生菜三文治8) 餐肉粟米炒薯粒-薯仔切粒﹐加少少水煮熟﹐煮乾水後加油加茄汁﹐餐肉粟米炒香9) 菜心粟米稀飯 -加米加水煮半個鐘﹐加入菜心粒粟米 P.S. 材料可隨意配搭

簡單啲可以食杯麵，只須煲水就搞掂，橫掂得兩日，杯麵都有好多款式，十另廿人都可以，仲有冇話要飲料﹖咖啡奶茶都可買袋裝即沖架。