如何快速練力氣

相信沒有任何功夫是有快速的。
國二還在發育中，練功夫會有相當的限制，因為你精、氣、神都不到一定程度，如果給相當的壓力對你反而是不好。像我在道館的話，小朋友給他們的建議是基本功、拉筋骨，等他們到了一定年齡才會加重其他訓練。
有人說練力氣就會長不高，照理來說不會才對，但某些運動因體形大小，對成績有決定性影響，會在飲食上做控制，如某些體操運動員就是一例。
力氣是練出來的，一般來說動物性蛋白質，對肌力增長是比較有效，不過弟弟才國二，不要太急，太急了你運動生命會縮短的。
加油！慢慢來。

空谷~
您引述那段文章~您寫的嗎?
要不，文中您稱張敦熙老師為"張師"~會讓人以為您有親炙於張老師
張老師已往生十多年~突然看見有人提起往日恩師
一定要問一下~說不定會遇見前後期的同門~

2011-06-11 10:00:53 補充：
我看見了~毫無關聯~那麼提醒您要註明文章出處

易筋經
易筋經相傳為梁武帝大通元年﹝西元五二七年﹞至大同元年﹝西元五三五年﹞由天竺西來東土之禪宗初祖達摩所傳，迄今已近一千四百多年，坊間有諸多版本出售，練法皆大同小異，練之以恒可以袪病健身，並可增長氣力。
張敦熙老師年幼時，即由其尊翁德惠公親傳，並云此功法係先曾祖彥夫公遞傳，至 張敦熙 老師已歷四代，視易筋經為練武增長氣力之基本功法，故又別稱「百日功」。其法簡而速效，透過動作中按掌、翹指、提跟、翹趾、握拳、伸掌，屈肘、轉腕、夾腿、屈膝、均屬使筋肉一緊一鬆，增強管脈彈性，促進血液循環和消化系統之吸收，增強免疫系統的功能，尤其對降低高血壓甚具實效。
易筋經之遞傳， 張敦熙 老師先後在提防外撫遠街舊宅，文化大學，木柵長青樓傾囊相授，受益學員難以數計。易筋經共十二式，向無名稱，初學者為求較易記憶，屢請張師命名，張師祇以命名不易，一再慮而未決，遲遲者數年，終於１９９０年應學生之一再催促，始提筆強為每式命名，並述練法。
對　 張敦熙 老師所傳之易筋經十二式有興趣的朋友，歡迎大家一起來練習。

中和市雙和公園﹝四號公園﹞﹝中央圖書館左後方 中安街與安平路口﹞
據說是免費的...

易筋經
第一式　 按掌提跟 　　 第七式 平臂轉腕
第二式 翹拇翹趾 　　 第八式 伸臂曲膝
第三式 握拇屈膝 　　第九式　 轉臂翹趾
第四式 緊拳夾腿 　　 第十式 曲臂提跟
第五式 舉臂提跟 　　第十一式　挫腕握拳
第六式 拉肩翹趾 　　第十二式　托甩提翹

我與以上的老師及前輩毫無關連...

曾與老人家研究過一陣子這些不同的「另類易筋經」...
但只有「熊氏易筋經」及以上的這「另類易筋經」敢言其為「百日功」及增長力氣的...
若練後百日內無寸進也不必再練了...


2011-06-11 08:24:10 補充：
一些「易筋經」中稱此為「十二大勁」...

2011-06-11 10:49:10 補充：
當然不是我說的...
但這據稱是張敦熙老師所傳的「易筋經」與我所認知的「另類易筋經」甚有相似之處卻少了一半...所以我想他未必真能「百日功」...但真能增長力量...

虛竹老道
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!h6ANW.2GER7zgkOMugBgHY5V/article?mid=838
http://tw.myblog.yahoo.com/best-taiji/article?mid=1402&sc=1

2011-06-11 10:59:54 補充：
本來說免費但又要收一千塊報名費...
幸好我早有註明與他們毫無關係...

2011-06-11 11:22:49 補充：
TO:陸奧修 大大
請教一下...
這篇文章的可信程度有多少?

2011-06-12 16:24:04 補充：
坊間有諸多版本，練法皆大同小異，練之以恒可以袪病健身，並可增長氣力。
以下是類似功法而不必用到運動運品...
達摩易筋經十二大勁
http://sns.xmlbar.com/space.php?uid=39742&do=blog&id=28589
熊氏真傳易筋經
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YJ3CbtuCBQUgBdR7CJuQ5GG9y.U-/article?mid=1733&prev=1885&next=1635&page=1&sc=1#yartcmt

2011-06-12 16:31:19 補充：
至於吃什麼東西力氣會比較大...
當今世上較大形動物...
象、犀牛、河馬、水牛等...
都是吃素的...
體形與力氣似乎也比吃肉的獅、虎、豹更強...
所以營養均衡就好...

要留意的是...
練後食慾大增則是練對了...