造成腸胃不好的原因有哪些

1.吃東西狼吞虎嚥
2.吃飯不定時(有時太餓有時又太撐)
3.壓力太大
4.吃東西順序錯誤
5.睡覺前吃東西
這些都會造成腸胃方面疾病喔!要好好注意~

葉不僅具有減少糖與脂肪吸收的功效，喝茶還可以緩解年節大魚大肉的油膩，像烏龍茶、普洱茶都是不錯的選擇。對於有貧血症狀的人，喝茶的濃度就不宜過高，由於濃度太高的茶會影響體內吸收一些營養的成分，以致於原本就貧血的人更容易出現貧血的問題。還有，如果喝茶，胃會感覺不舒服的人，建議喝普洱茶會比較好，因為普洱茶有發酵過比較不會刺激胃。

　　一些不愛喝單純的茶葉茶的人，也可以改喝花茶。市面上有許多乾燥過的花，如乾燥玫瑰花、乾燥茉莉花、乾燥菊花等，可以再加上烏龍茶一起沖泡。不過，乾燥花在選購時。至於花茶的沖泡比例，通常材料大約6公克可加入250CC左右的水沖泡；建議乾燥花與茶葉的比例搭配。

飯後少量試看看

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建議多喝好水~

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2011-06-10 13:28:18 補充：
喝出健康來 一書值得參考