我想問有關於練下盤馬步是否標準的問題

sfj回答如下:

練習蹲馬步,為了使背脊打直,是可以靠著牆壁練習,
但不能一直靠著,如果一直靠牆壁來支撐重心,你的
腳力就練不好.
還有練習樁功,並不是完全在腳力上著眼,
要練習樁能入地生根,重心穩固,
而且,在出拳發勁時,才能因為這個樁的借地之力,
達到借力省力原則.

2011-06-09 20:51:27 補充：
樁法所成就的下盤功夫，他的作用不僅是侷限於步法的穩固而已，
在發勁時都是需要藉打暗樁的作用，發揮勁道的一個完整性，有了樁，
發勁才能貫串連接，而且這個樁練成之後，全身都會有這個樁，不限於腳底，
你站著也好，坐著有臀部，臥著有背部，他們都是一個基座，都是槓桿原理中的
一個施力點，正是所謂的「渾身是手，手非手」，發勁是全身各處的基座在打人。

2011-06-10 15:53:31 補充：
馬步樁有基礎後,建議站形意拳的三體式樁法,可使下盤更加穩固,入地生根.
三體式參考網站:
http://tw.myblog.yahoo.com/sfj502/article?mid=1429&prev=1453&next=1415&l=f&fid=5

新闢太極拳教練場暑假期間免費練習報名中[7月1日開課]

要學蹲馬步的重點！

請見

http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=16643

你沒抓到蹲馬步的重點
才會有這種發問!

建議您 老師叫你怎麼蹲 你就怎麼蹲
別自己想太多奇怪的方法!

不會

有些很重樁步的派

會先操靠牆幾次

才輪到做一連串不靠牆馬步 弓步 仆腿 獨立 虛式 坐盤 回馬

腿練得皮皮挫

我不懂其奧妙 大概讓你體會靠牆不靠牆的差異 再調整姿勢

樁步永遠不嫌多 加油