想瘦小腿消水腫+減鍰這些因水腫不舒服的感覺?

2011-06-07 5:12 pm
我先敘述一下:我好像從小就是水腫型小腿..而且我感覺有點嚴重耶~我10幾歲時曾經睡一覺起床..就看到自己2隻小腿分別水腫成不同大小..右腿腫的很大隻..後來我父母帶我去醫院驗血驗尿..醫生都說"查不出原因..但是慢慢會消"

雖然我的右腿後來2個星期後有消了..消成跟左腿一樣腫的大小
"可是自從那之後".....我的小腿就天天水腫...而且別人水腫型小腿..是到晚上越來越腫...我卻是每天一起床小腿後腳環就是腫的..起床就是酸的..而且水腫讓我血液循環很不好..不只是冬天小腿會冰冷..連夏天也會感到小腿冰冷的~而且常常睡覺睡到一半就小腿抽筋..不是抽一下..是非常痛抽各5~10分鐘..好像快斷了一樣..~

我的疑惑是:我是想瘦小腿消水腫+減鍰這些因水腫不舒服的感覺~
後來我按摩小腿按摩了一年...效果卻很緩慢..現在我睡覺不會半夜痛醒了..可是小腿還是會冰冷..水腫也只消了3分之ㄧ~小腿沒有瘦很多耶..看起來還是腫腫的
我很羨幕在部落格看過有人說他只按摩小腿3個月..或半年..小腿就瘦了
我怎麼按了一年~小腿還是腫腫胖胖的?只消了3分之ㄧ
讓我很沮喪....我只有40公斤..全身瘦瘦的..小腿卻腫腫胖胖的?
請推薦消水腫的方法..?還有要多久才有效?

回答 (5)

2011-06-07 6:08 pm
✔ 最佳答案
1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完,無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法:
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿,而且這部分也是最難瘦的部位,
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以,
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿,
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉!
指壓:以小腿正後方為中線,從後膝蓋\的委中穴,
由腳底往心臟的方向按摩,用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看,注意使用的時機,也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事!
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油,建議由絲柏4滴,杜松莓5滴,
天竺葵5滴,葡萄柚6滴,調和20ml的基底油,冷天建議以荷荷巴油:
甜杏仁油=3:7,夏天建議以葡萄子油:甜杏仁油 =6:4,
作為基底油,隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔!當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物,而是其他東西如運動,甚至只是水 進食時要慢慢咀嚼,當開始有吃飽的感覺便應停止進食,不應對吃剩的食物 感到內疚 盡量避免在太晚時候進食,如必須的話,應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶 定時進食,進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主 進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油 選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●習慣盜文者,請自重喔~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no344025
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2014-11-07 4:52 pm
這有類似的

▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
2011-06-08 1:32 am
我推薦你奇摩 超 級 商 城美 靚 活 力 館的甲殼素,它可以有效分解油膩讓你輕鬆不覆胖喔~
2011-06-08 12:22 am
水腫就是因為循環不好
像是工作在辦公室久坐或是久站*每天還是要攝取適量的水分
*不要吃太刺激性的食物
*泡澡能放鬆身體也順道讓循環變好
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我前陣子本身出過ㄧ個小車禍
傷再左腳背0的地方,後來傷口好了,
可以左腳整支就很明顯一直腫腫的不能消~
手腳也變很冰冷!!!
後來有人建議我可以"泡澡",後來果然漸漸就有消腫
他說我是循環不好~
它也有說循環不好手腳會冰冷,
後來我有穿健康襪,穿完下完班腳也比較沒有水腫~
你可以去騎腳踏車~
就有點像是去兜風那樣,速度不必太快~
這樣可以舒緩小腿肌肉~

參考: 自己穿萊卡兒健康襪~
2011-06-07 7:55 pm
DIY 方法:請天天早晚擦抹琥珀能量精油(廈門朋友稱台灣神油-中藥精油)按摩至溫熱再停

收錄日期: 2021-04-30 20:45:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110607000010KK01518

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