我敘述一下給大大聽：
我是一個國一男生（暑假後升國二），我在學校成績名列前茅，我給自己壓力很大，即使家人說只要有一定水準就好，但我仍然會嚴苛的要求自己’，我有一個非常完美的家庭，爸媽供我讀私立國中，我住校，但我很念家，常三不五時就打電話給我媽，但我媽也會很開心得跟我聊。
自從四月份開始，我覺得我常會擔心東擔心西，而且我很會「想像」，想像的卻都是負面的想法，例如：「如果某某事情真的發生了該怎麼辦？慘了啦！」我很不斷的往負面想像，我明知道一件事情是犯法不對的，但我會去想：如果我真的做了這件事，讓父母超失望怎辦，但是我只會在心裡想，我不會真的去做錯的事 ，但是只在心裡想而已，就已經「嚴重」干擾到我的生活！
我有跟我爸媽說過這些事，他們認為都是自己想太多，胡亂想，但經過我查閱網站後，我更強烈懷疑，我真的有強迫症，因為我會去想像明知道不對的事或是不會發生的事，就像我上面所說，我不會真的去做錯的事，但我會去「想像」！
重點就在於「想像」，一件簡單的事，我能夠想得很複雜，一件不可能發生的事，我會克制不了自己，不斷得往負面想像，想到好像變成真的！我好痛苦，而且我還會擔心我是不是把我想的事情都從嘴巴說出來，別人該不會誤會我真的做了某件錯事，其實根本就「沒有」！都是我在想，我真的會克制不住！
拜託幫助我！我很清楚觀念，但我的腦子不聽使喚＞＜
ＰＳ我還會想重複檢查或做同一件事
[急]我覺得我有強迫症，請幫助我！拜託＞＜
2011-06-06 5:05 am
回答 (4)
2011-06-06 7:05 am
✔ 最佳答案
的確是真的，我是一名大陸的男生，我和你有相似的經歷，我小時候成績非常差，經常被同班同學和老師看不起，再加上家裡給我很大的壓力，我變的性格非常執著。在學習上追求完美，內心很自卑很害怕自己不夠用優秀，我有一次因為背一個英語單詞，總是覺得背的不夠對，然後反復想著這個單詞，開始得了強迫症。強迫症的真正原因在於過於追求完美，放不下。有這種性格和你的經歷性格有關係，儘量把事情看的淡一些，凡是只要盡力就可以了。未必需要完美
2011-06-07 8:09 am
你好，關於強迫症，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
強迫症的診斷與治療---兼談非藥物改善之道 很多人會懷疑自己有強迫症，到底何種狀況，在精神科看診時，何種狀況會被診斷有強迫症？相關的治療及因應之道又為何？今天我想藉此文章探討一下。
首先，我們先瞭解強迫症的英文：OBCESSIVE COMPULSIVE DISORDER，簡稱為OCD，OBCESSIVE直接翻譯為強迫思考的，COMPULSIVE ，翻譯為強迫行為的，整個念下來的意思就是強迫思考/強迫行為疾患。
強迫思考可以是一種信念、意象或衝動，會反覆、刻板而不自主地出現在腦中。不管這些思考如何暴力、齷齪或者當事人覺得無聊、不合理而努力抗拒，但卻不易成功。除了強迫思考外，常常會延伸出強迫行為，這些強迫動作或儀式性行為（RITUAL），通常是當事人為了預防想像的不幸事件發生或者為了去除焦慮而產生的，這些自覺荒謬但卻難以抗拒的動作，作了以後，可以稍減心中強迫思考的焦慮，然而之後又常因後悔自己重複作這些荒謬的行為而變得更焦慮，導致強迫思考與強迫行為成為一種下降螺旋的惡性循環。例如，有些人很怕髒，所以拼命去洗手，洗手後或覺得乾淨些，但之後又對自己重複洗手的行為感到焦慮，同時，當事人在焦慮時，也容易再次引發不乾淨的念頭出來。其他，像是反覆檢查開關門鎖、洗澡洗很久（怕洗不乾淨）、東西一定要排得整整齊齊、家裡或居處環境一定要一塵不染而拼命打掃等等，都是常見的狀況。
要判定強迫症，強迫思考與強迫行為，不必同時存在，只要主訴強迫思考或強迫行為，仍會被診斷為強迫症。真正在診斷上，尚無任何客觀的實驗室數據能夠作為診斷依據，所以，OCD完全是以症狀表現來診斷。
一般認為，強迫症的狀況通常在幼年或成年早期就會出現，男女機率相當，發生率約在1-3％，至於這是否與遺傳有關，有研究數字顯示：一等親中有早發性的強迫症患者，那麼發生類似強迫症的機率是一般人的四倍。強迫症常與妥瑞症、或者過動或注意力不足（ADHD）一起發生，一般認為可能與基因有關。
有些免疫學研究發現，有強迫症的人，有一定比例被一些特定的細菌感染過，這些細菌感染過賀，導致身體免疫系統異常而發生自體免疫的反應，進一步導致大腦中的某些區域像是基底核的發炎等等。
一般認為，強迫症是大腦血清素不足所引發，所以一般精神科醫師都會建議用SSRI（選擇性的血清素回收抑制劑）來治療，但比起一般治療的劑量，在強迫症的建議劑量上，會高出兩到三倍。一般精神科治療，還會建議配合認知行為治療，然而以這樣的治療方式（藥物合併認知行為治療），停藥後，復發率也不低，也就是藥物治療無法根治，而且長期下來，通常藥物劑量會越來越高。有ADHD的人，若服用利他能之類的中樞神經興奮劑，會惡化OCD的狀況。
對於藥物有疑慮的人，不妨參考功能性醫學的作法。在功能性醫學上，有過敏體質的人，容易合併有過敏性鼻炎的問題，對於一些容易焦慮、想得比較多（強迫思考）、過動或者妥瑞症的人，其實他們容易合併有過敏體質，有過敏體質的人，免疫力通常不佳，所以容易被感染，常到免疫力也比較弱，同時合併重金屬過量的狀況也屢見不鮮，建議被懷疑有OCD的人，應該先作相關的身體檢測來瞭解可能的生理因素何在，再針對結果，給予飲食及營養改善建議。
提醒大家，過敏體質的遺傳率很高，所以，不管強迫症、妥瑞症或者過動症，如果發生在家人身上，他們大抵也都有過敏的問題。儘管過敏或相關身體狀況，不一定會產生上述疾患的狀況，然而改善過敏及其他身體狀況，卻能有效地同時改善這些精神症狀，因此對於不想藉由藥物來單純控制症狀卻又擔心復發的人，不妨考慮功能性醫學的體質改善療法。
過渡期，可以找些可以幫助身體提高血清素的營養品，像是色胺酸或者5-HTP之類的營養品。B群中有一類特殊的維他命(肌醇），有兩位學者Rahman以及Neuman在1993年的研究發現，其效果不比抗憂鬱劑來得更差，甚至有其他關於恐慌症研究顯示：這類特殊的維他命效果甚至比抗憂鬱劑效果來得更好。但仍要提醒大家，應用在臨床的治療劑量上，比我們在營養品或者飲食上要高出許多，因此，想靠B群中的微小劑量的肌醇，來幫助穩定或者緩解強迫症的話會有困難。換句話說，劑量不夠難有效果。
當然，有機會，還是透過有效的心靈技術，找出根源，因為我們的注意力，總是在我們有負擔的事件上，建議這部分的處理，宜放在身體處理到一個比較穩定的階段後再進行，成效比較明顯。
強迫症的診斷與治療---兼談非藥物改善之道 很多人會懷疑自己有強迫症，到底何種狀況，在精神科看診時，何種狀況會被診斷有強迫症？相關的治療及因應之道又為何？今天我想藉此文章探討一下。
首先，我們先瞭解強迫症的英文：OBCESSIVE COMPULSIVE DISORDER，簡稱為OCD，OBCESSIVE直接翻譯為強迫思考的，COMPULSIVE ，翻譯為強迫行為的，整個念下來的意思就是強迫思考/強迫行為疾患。
強迫思考可以是一種信念、意象或衝動，會反覆、刻板而不自主地出現在腦中。不管這些思考如何暴力、齷齪或者當事人覺得無聊、不合理而努力抗拒，但卻不易成功。除了強迫思考外，常常會延伸出強迫行為，這些強迫動作或儀式性行為（RITUAL），通常是當事人為了預防想像的不幸事件發生或者為了去除焦慮而產生的，這些自覺荒謬但卻難以抗拒的動作，作了以後，可以稍減心中強迫思考的焦慮，然而之後又常因後悔自己重複作這些荒謬的行為而變得更焦慮，導致強迫思考與強迫行為成為一種下降螺旋的惡性循環。例如，有些人很怕髒，所以拼命去洗手，洗手後或覺得乾淨些，但之後又對自己重複洗手的行為感到焦慮，同時，當事人在焦慮時，也容易再次引發不乾淨的念頭出來。其他，像是反覆檢查開關門鎖、洗澡洗很久（怕洗不乾淨）、東西一定要排得整整齊齊、家裡或居處環境一定要一塵不染而拼命打掃等等，都是常見的狀況。
要判定強迫症，強迫思考與強迫行為，不必同時存在，只要主訴強迫思考或強迫行為，仍會被診斷為強迫症。真正在診斷上，尚無任何客觀的實驗室數據能夠作為診斷依據，所以，OCD完全是以症狀表現來診斷。
一般認為，強迫症的狀況通常在幼年或成年早期就會出現，男女機率相當，發生率約在1-3％，至於這是否與遺傳有關，有研究數字顯示：一等親中有早發性的強迫症患者，那麼發生類似強迫症的機率是一般人的四倍。強迫症常與妥瑞症、或者過動或注意力不足（ADHD）一起發生，一般認為可能與基因有關。
有些免疫學研究發現，有強迫症的人，有一定比例被一些特定的細菌感染過，這些細菌感染過賀，導致身體免疫系統異常而發生自體免疫的反應，進一步導致大腦中的某些區域像是基底核的發炎等等。
一般認為，強迫症是大腦血清素不足所引發，所以一般精神科醫師都會建議用SSRI（選擇性的血清素回收抑制劑）來治療，但比起一般治療的劑量，在強迫症的建議劑量上，會高出兩到三倍。一般精神科治療，還會建議配合認知行為治療，然而以這樣的治療方式（藥物合併認知行為治療），停藥後，復發率也不低，也就是藥物治療無法根治，而且長期下來，通常藥物劑量會越來越高。有ADHD的人，若服用利他能之類的中樞神經興奮劑，會惡化OCD的狀況。
對於藥物有疑慮的人，不妨參考功能性醫學的作法。在功能性醫學上，有過敏體質的人，容易合併有過敏性鼻炎的問題，對於一些容易焦慮、想得比較多（強迫思考）、過動或者妥瑞症的人，其實他們容易合併有過敏體質，有過敏體質的人，免疫力通常不佳，所以容易被感染，常到免疫力也比較弱，同時合併重金屬過量的狀況也屢見不鮮，建議被懷疑有OCD的人，應該先作相關的身體檢測來瞭解可能的生理因素何在，再針對結果，給予飲食及營養改善建議。
提醒大家，過敏體質的遺傳率很高，所以，不管強迫症、妥瑞症或者過動症，如果發生在家人身上，他們大抵也都有過敏的問題。儘管過敏或相關身體狀況，不一定會產生上述疾患的狀況，然而改善過敏及其他身體狀況，卻能有效地同時改善這些精神症狀，因此對於不想藉由藥物來單純控制症狀卻又擔心復發的人，不妨考慮功能性醫學的體質改善療法。
過渡期，可以找些可以幫助身體提高血清素的營養品，像是色胺酸或者5-HTP之類的營養品。B群中有一類特殊的維他命(肌醇），有兩位學者Rahman以及Neuman在1993年的研究發現，其效果不比抗憂鬱劑來得更差，甚至有其他關於恐慌症研究顯示：這類特殊的維他命效果甚至比抗憂鬱劑效果來得更好。但仍要提醒大家，應用在臨床的治療劑量上，比我們在營養品或者飲食上要高出許多，因此，想靠B群中的微小劑量的肌醇，來幫助穩定或者緩解強迫症的話會有困難。換句話說，劑量不夠難有效果。
當然，有機會，還是透過有效的心靈技術，找出根源，因為我們的注意力，總是在我們有負擔的事件上，建議這部分的處理，宜放在身體處理到一個比較穩定的階段後再進行，成效比較明顯。
2011-06-06 6:37 am
強迫性思考？
大致能瞭解板大目前很緊張的心情，
但想直接或事先預防這種強迫性的行為經常會引發更高度的焦慮^_^
不過我是強迫性思考和行為都有~~
（其實每個人可能都有這種症狀，只是程度不同）
先說說我本身行為的例子好了...
「常為了第一步到底要讓左腳還是右腳先跨出而傷腦筋,
若發現是不同於以往的腳先跨出我會強迫把腳收回重新再出發... ...」
「若關燈時不小心"輕輕"用指甲刮到開關，我會輕撫開關＂5下＂（我會算...
後來進步，現變成3下）...冏，無法控制自己」
然後...我朋友是喝珍奶一定要兩顆兩顆一起吸，若剩下單數...不喝！
說真的，若轉移注意力沒有效，且嚴重影響到你的生活，看心理醫生
是不錯的辦法！
剛查了一下網路，發現以前別人也有相似的問題，請參考：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607112609659
Ps. 被朋友戲稱「完美強迫症」的過來人
大致能瞭解板大目前很緊張的心情，
但想直接或事先預防這種強迫性的行為經常會引發更高度的焦慮^_^
不過我是強迫性思考和行為都有~~
（其實每個人可能都有這種症狀，只是程度不同）
先說說我本身行為的例子好了...
「常為了第一步到底要讓左腳還是右腳先跨出而傷腦筋,
若發現是不同於以往的腳先跨出我會強迫把腳收回重新再出發... ...」
「若關燈時不小心"輕輕"用指甲刮到開關，我會輕撫開關＂5下＂（我會算...
後來進步，現變成3下）...冏，無法控制自己」
然後...我朋友是喝珍奶一定要兩顆兩顆一起吸，若剩下單數...不喝！
說真的，若轉移注意力沒有效，且嚴重影響到你的生活，看心理醫生
是不錯的辦法！
剛查了一下網路，發現以前別人也有相似的問題，請參考：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607112609659
Ps. 被朋友戲稱「完美強迫症」的過來人
2011-06-06 5:32 am
這可能只是過渡期吧
這樣的狀況其實很多人都發生過
就找些事做 轉移注意力
放輕鬆就好ㄌ
或是找人聊聊:)
這樣的狀況其實很多人都發生過
就找些事做 轉移注意力
放輕鬆就好ㄌ
或是找人聊聊:)
收錄日期: 2021-04-13 18:00:32
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110605000015KK08572