要怎樣才能快速長高?

最有助增高的運動方法
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　　凡含有向上向下拉開腿骨與脊椎關節空隙的伸展運動 ，或含有跳躍成份越多的運動，例如本文介紹的增高跳繩 ，越能直接幫助增高，但李迪成博士必需明言，並非所有跳繩方式或打籃球都是有利增高的 。

　　游泳的增高效果雖然略差於增高跳繩或打籃球，但游泳有助增高之外 ，還可令您整體線條修長優美，李迪成博士建議你經常做下文介紹的增高跳繩、游泳和每晚做[迪成拉動增高法] ，是最有效增高、健體和身材優美的運動組合！非運動員若每天打籃球 不逾45分鐘，也是不錯的增高活動。如果女孩子做慢速蛙泳還可豐胸；中速游泳可堅挺胸部和減肥 ，快速泳可縮胸和減肥，所以游泳比賽女選手多細胸但很堅挺優美。


　　李迪成博士在此建議你： [蝶式游泳最有助增高，其次是自由式，至於蛙式能直接幫助腿部伸長，但對脊椎骨的增長幫助略差 ，適合希望下半身增長的人去做。以增高和健美身材為目標的游泳，宜慢不宜快。分段短游的效果 ，跟一次長泳相若，不必強求高速或遠游！]



　　軟骨是人體會自我修復的消耗品，每天會因活動磨損，如來不及修補 ，非但障礙增高，久之還會兩骨互碰，初則咯咯聲響 ，繼而痛至難以活動。即使是增高運動如籃球，打得過劇過久(非運動員每次約1小時以上)，或跳繩過高(青少年約20cm或成人15cm以上)過量(青少年每日約1500或成人800下以上)過快(青少年每分鐘超過140下或成人120下以上)，也會損害軟骨甚至生長板令人減停增高。
每次運動必先全身慢動作熱身外 ，還須循序漸進，當筋肌感覺無力、疲勞或痛楚時，還要懂得小休甚至適可而止 ，以免產生反效果，例如一般非運動員每天打籃球超過一小時，反而有礙增高。


　　　　

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我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，


轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !

提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

現代莘莘學子壓力大..冰品冷飲..睡眠不足..運動不夠..念書久坐..導致氣滯血瘀的病理因子..而致身材受限..所以要特別轉骨..才能達到預期成長的身高..
高堂中醫林文濱醫師專治青春期成長發育等等障礙..尤其轉骨..要針對個人體質對症下藥..另有針灸長高..

有時候身高是遺傳的 , 不過還是有辦法長高
像是拉經 , 喝牛奶 , 跳绳 , 游泳都是不錯的長高的辦法