眼睛疲勞且不斷流眼水

你好參考)>
先看眼科再保養才是上策
眼 睛 疲 勞
這 樣 不 單 令 眼 睛 產 生 毛 病 ， 也 可 能 令 身 體 其 他 部 位 出 現 問 題 。 因 此 ， 我 們 必 須 好 好 保 護 自 己 的 眼 睛 。
室 內 的 光 線
首 先 是 光 線 可 安 裝 窗 簾 或 百 頁 簾 阻 隔 猛 烈 的 陽 光 ， 也 可 調 較 電 腦 避 免 影 像 投 射 。 可 行 的 話 ， 把 工 作 位 置 與 窗 戶 成 垂 直 排 列 ， 減 少 陽 光 直 射 的 機 會 。 如 光 線 太 弱 或 有 背 光 情 況 ， 會 令 影 像 模 糊 不 清 ， 除 影 響 視 力 之 外 ， 更 大 大 影 響 工 作 效 率 。 如 照 明 不 足 ， 應 增 加 四 周 的 電 燈 或 於 辦 公 桌 上 加 裝 檯 燈 ， 以 解 決 光 源 不 足 的 問 題 。
電 腦 的 影 響
長 期 使 用 電 腦 ， 也 容 易 引 起 眼 睛 疲 倦 。 因 為 電 腦 顯 示 器 不 斷 發 出 光 線 ， 眼 睛 會 把 部 份 光 線 接 收 ， 而 電 腦 顯 示 器 背 景 顏 色 多 是 黑 或 深 藍 等 暗 色 ， 剛 好 與 淺 色 的 文 字 做 成 對 比 。 此 外 ， 工 作 地 方 附 近 的 環 境 亦 會 因 對 比 太 強 刺 激 眼 睛 。 若 電 腦 顯 示 器 附 近 是 靠 近 燈 光 幕 牆 或 窗 戶 ， 對 比 更 為 強 烈 。 眼 睛 會 因 長 期 接 觸 光 暗 對 比 強 烈 的 光 線 而 感 到 不 適 。 因 此 ， 每 隔 一 小 時 ， 便 應 離 開 電 腦 工 作 約 十 分 鐘 ， 或 轉 做 其 他 工 作 轉 移 視 線 ， 舒 緩 眼 睛 。
適 當 的 距 離
不 適 當 的 距 離 ， 會 影 響 所 看 物 件 的 清 晰 程 度 。 眼 睛 內 的 晶 體 會 因 應 不 同 距 離 的 物 件 而 產 生 不 同 的 焦 距 。 在 辦 公 室 ， 如 把 文 件 放 得 太 遠 ， 我 們 要 很 專 注 才 能 看 得 清 楚 ； 文 件 的 文 字 太 細 小 ， 我 們 可 能 不 自 覺 地 低 下 頭 來 看 ； 電 腦 顯 示 器 的 位 置 太 高 ， 會 伸 長 頸 子 去 遷 就 。 經 常 以 不 適 當 的 距 離 看 東 西 ， 令 眼 球 肌 肉 長 期 處 於 緊 張 狀 態 ， 容 易 流 眼 水 和 疲 倦 。 所 以 ， 找 出 一 個 適 當 的 閱 讀 距 離 是 非 常 重 要 的 ， 一 般 的 標 準 距 離 約 十 八 至 三 十 吋 。
眼 睛 保 養
如 果 長 時 間 一 邊 看 文 件 ， 一 邊 做 電 腦 輸 入 ， 眼 睛 很 易 出 現 疲 倦 。 因 為 眼 睛 要 不 停 調 整 焦 距 ， 以 便 看 清 不 同 距 離 的 物 件 ， 頸 部 及 背 部 的 肌 肉 也 因 經 常 轉 動 而 疼 痛 ， 脊 骨 亦 受 影 響 。 改 善 方 法 是 使 用 文 件 夾 放 置 文 件 ， 與 電 腦 平 行 ， 使 眼 睛 在 相 同 距 離 、 角 度 和 水 平 線 下 工 作 ， 頸 部 及 背 部 不 用 頻 頻 轉 動 ， 眼 睛 也 不 用 常 常 調 較 焦 距 。 如 您 經 常 要 聚 精 會 神 看 東 西 ， 可 奉 行 " 2 0 / 2 0 準 則 " ， 保 護 眼 睛 。 此 準 則 是 每 隔 二 十 分 鐘 ， 遠 看 二 十 呎 距 離 的 物 件 ， 維 持 二 十 秒 鐘 。 利 用 這 個 方 法 ， 可 一 張 一 弛 地 鬆 弛 眼 球 的 肌 肉 ， 促 進 眼 睛 健 康 。
有 時 ， 眼 睛 乾 涸 亦 會 令 眼 睛 疲 勞 。 正 常 情 形 下 ， 我 們 是 每 五 秒 眨 眼 一 次 ， 但 當 要 定 睛 看 物 件 時 ， 眨 眼 的 次 數 會 減 少 。 眼 睛 缺 少 了 水 份 滋 潤 ， 便 會 感 到 乾 涸 和 不 適 。 如 把 電 腦 顯 示 器 調 低 一 點 ， 增 加 睫 毛 活 動 量 ， 有 助 分 泌 淚 水 。
綜 合 來 說 ， 我 們 要 時 刻 緊 記 以 上 各 種 保 護 眼 睛 的 方 法 ， 免 受 疲 勞 之 苦 。

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學生眼疲勞—眼鏡是原凶
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「電腦視覺症候群Computer Vision Syndrome (CVS)」----新生活型態造成的眼疲勞
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去醫院檢查一下吧~~~
不然就吃有葉ˇ黃素的保健食品,我自己也是眼睛有做過雷射,而且很容易累~
我吃了葉黃素~真的好很多~連身體也都變好了
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多多補充睡眠~讓眼睛休息吧~!

上網時間不宜過長,你應該是用眼過度....

點眼藥水的發法不算治本的

現在你所需要的~只是讓眼睛休息

要不然就出去走走~多看看遠方,要不你電腦的遠近距離一直維持近的

相信這樣多少有點幫助...

2011-06-02 13:42:17 補充：
上述方法仍無法改善,建議你去看眼科