可以從那方面改善青少年過重問題??

http://hk.epochtimes.com/11/5/5/136280.htm

青少年過重易患脊椎退化

香港大學醫學院研究發現，超重青少年出現「椎間盤退化」及發展成更嚴重病徵的機會，比正常體重的青少年高出3倍。

是次研究的對象為83名13至20歲的青少年，當中35%有椎間盤退化，大部份患者同時出現腰痛及身體機能下降。港大醫學院認為這個情況和癡肥及身體過重有關，因為當體重增加，背脊承受的壓力因而增加。如果椎間盤本身已經退化，失去承托力，會容易受傷。

港大醫學院表示，08及09學年，本港有超過二成6至18歲的學童屬超重及癡肥。年少時期出現椎間盤退化，可能很早就會出現嚴重病徵，及引致長期腰痛，纏繞終身。腰痛會影響日常生活，可能會令青少年走動也有困難，提不起重物，無法運動；更令日後失去應有生產力，增加醫療開支，並引致精神困擾。

港大建議青少年從年幼時開始注意飲食及運動，可以從低強度的運動做起，例如以步行代替乘搭交通工具，或玩一些需要配合身體動作的活動導向式電視遊戲。家長應注意子女飲食及日常生活，及早預防青少年過胖及超重。

椎間盤是脊椎的關節，即是近腰部脊椎骨與脊椎骨之間的軟組織，作用是保護神經。椎間盤退化一般主要是因為年齡增長或遺傳因素。

希望可以幫到你!

參考資料:1995 (網上)