背脊骨突然痛

腰酸背痛是老人的專門疾病,但是年輕人亦頻頻有腰骨痛的毛病。老人因腰骨退化或骨質疏鬆症,較易患上腰骨毛病或坐骨神經痛,但現時許多年輕人,尤其是文職人員,都有這些毛病,坐姿不正確是其中一個主因,還有運動太少。其餘尚有足部長短腳及扁平足也是影響到身體行走時的不平衡,繼而傷害到腰部;再者飲食不平均也是另一種原因;由於骨胳的健康要有足夠的鈣質和微量元素,若果專門喝汽水及吃肉會增加鈣質流失。
為要針對以上的錯誤生活方式,從今日起要保持正確身體姿勢,多做運動,穿適合鞋子,注意飲食平均為要。

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