膝頭骨內傷

好像以前回答過你的問題。有些內容，你可以參考以前的回答。 罕見，不是傷了骨頭罕見。而是，為什麼不是軟組織，而是骨組織傷。（軟組織更容易傷到）
不過問題不算太嚴重。 從整體上調理是應該的。可以幫助整個膝、腿、腰有共同的良性發展。如果只關心膝頭，有可能會影響到腿力量及平衡能力。 現時，首先是養膝頭其次，預防膝頭和腿肌肉退化和生骨刺。 原則：養，少激烈運動、膝頭有衝擊的動作。防，適當活動膝頭，且不能過分遷就 傷膝。 養膝頭。減少大運動，熱敷減少扭動和衝擊性動作。 希望你早日康復！希望幫到你。如果有疑問可以諮詢。樂匯養生中心，本中心有專業的導師 運動人體損傷碩士，具有豐富的損傷調理經驗。電話：34800085

2011-06-03 12:06:53 補充：
飲食，一般正常就得。
積極調理，
兩次答你，方法和原則都告訴你了，認真對待即可。
不必過於擔心，祝好運！

1.想問有冇咩方法係有可能幫助快d康復架?
通常骨傷或是軟組織受傷, 是需要長時間的治療 ... 休養 ... 適量運動 ... 才能在你不知不覺中痊癒
你的物理治療師講得沒錯, 可能1-2個月好番又唔定,1年半載又唔定,因人而異 ... 不過就一定會好番,只係時間問題

2.同埋有冇類似經驗既人可以講下你既情況???
親戚有類似經驗 ...
有時心急都沒有用, 根本沒有任何方法幫助加速康復時間
如果你是年輕 ... 健康, 痊癒時間會快一點, 但亦因人而異
同時要視乎你自己是否愛惜身體, 不宜做劇烈運動, 令傷患惡化
物理治療師教你做的一套運動, 完成療程後, 回家早晚都要做, 有恆心每天做 ... 是唯一加速你早日痊癒的方法
如沒有腫脹, 可每日熱敷患處10分鐘, 有助血液循環及治療

3.想問戒口有冇用??
當然有用 ...
a. 戒食含醋酸食物, 糯米, 會令筋膜腫脹, 壓住神經, 造成疼痛
b. 不要食冷凍食物, 如雪糕汽水, 影響身體健康
c. 服食任何牌子的 glucosamine sulphate (骨膠原), 雖然慢一點, 但都有助修護骨患
d. 適量曬太陽

希望可以幫到你