頭髮天生稀疏, 點算?

1) 頭髮稀疏


頭髮是儀容的一部分，它具有保護頭顱、遮風擋雨、冬天保暖、夏天遮陽的作用。對一般人來說，並非每天都會注意自己頭髮稀疏的形狀改變。人們會因為各種原因掉髮，不論是藥物還是基因種種問題；通常頭髮稀疏是因為柔順，或是用了太多強烈的化學藥品，導致頭髮容易斷裂。一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。


頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀髮。中醫常用於生髮、美髮或護髮的中藥，有補血藥如何首烏、當歸；活血藥如丹參、桃仁、紅花；養肝腎滋陰的藥物，如熟地、桑椹、黑芝麻、旱蓮草、枸杞、牛膝；祛濕藥如茯苓、薏苡仁；祛風藥如白芷等。大家最熟悉的就是何首烏。傳統從前有一位姓何的人家，因為長期服用一種植物，一直到七十歲頭髮還是烏黑一片，因此就把這種植物稱為何首烏。




2) 護髮


基本的護髮功經常按摩髮根，可以調節血液循環，控制油脂分泌，既可避免「皮屑芽胞菌」增生，亦可令頭髮更亮麗健康。為製造理想髮型，我們往往需要經常吹髮，然而，吹髮偏偏是健康秀髮的頭號敵人，會直接傷害頭髮，所以，次數越少越好。如沒法避免吹髮，就要掌握箇中技巧，盡量護髮。在洗完頭髮以後可以用茶水護髮。


剛燙完離子燙後總讓人覺得頭髮輕飄神清氣爽，但是隨著日子一久，離子燙後遺症慢慢就會出現。由於離子燙將毛鱗片從頭髮表面剝落，因此髮質是很脆弱的，有些產品會在你剛用完時覺得頭髮變得柔順，但過不久頭髮又開始變乾變硬，這是因為缺乏毛鱗片這條輸送帶，保養品只囤積在頭髮表層，無法進入頭髮的深層結構。




3) 增髮


踏入三十歲都要開始注意髮絲健康：因為頭髮會逐漸變得稀薄脆弱，髮線無故後退，而且會逐漸出現白髮。可是，近年脫髮、白髮有年輕化的趨勢，十多歲的小朋友已出現脫髮、白髮的問題。可見髮絲健康實在不容忽視。中醫角度，有謂「髮乃血之餘」，由於身體的養份最後才被頭髮吸收，所以頭髮健康與否，往往反映了五臟六腑的毛病。


所以首先要增髮一定要有健康的身體。增髮只會與頭髮表層有所接觸，不會妨礙正常頭髮生長。自然真實仿如身體的一部份。增髮選用100%天然真髮製造，無論色澤及質感都與真髮一樣，加入波浪型髮線，緊貼前額，可以隨意梳洗修飾，任何角度都貼服自然，完全根據個人需要訂製，所以與本身頭髮髮質及顏色結合得天衣無縫。




4) 防脫髮


你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。不過男性很多時都會遇到脫髮的危機，所以，要在未開始脫髮時，及早做好預防脫髮的工夫。


首先，要有均衡的飲食，不能只吃肉類而缺少蔬菜的纖維，所以蔬菜和水果不能少，而油膩和辛辣的食物都要避免盡量少吃。其次，就是洗頭的次數，如果過度洗髮會把頭皮上的保護性油脂去，反而會刺激頭皮，但洗髮次數過少，也會令細菌滋長，對髮囊沒有益處。洗頭髮用的水應以四十度左右的溫水，太熱會傷及髮囊。在洗髮時，可以輕輕按摩一下，令頭皮的血液循環更好。


很多男性或會忽略了每天梳頭對預防脫髮的重要性，因為梳頭時同樣可以按摩到頭皮，對促進血液循環很好益處。當然，選用的梳子要適合自己，否則，每次梳頭都梳掉一大把頭髮就不好了。流傳指用姜水洗頭可以防脫髮，而且長時間使用姜水洗頭，更可令頭髮變得烏黑亮麗。還不會容易折斷，真是很好的功髮。




5) 生髮


柚子核護髮：用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，塗在頭髮上，每天塗2－3次，可以加快生髮。


生薑片護髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2－3次，也能刺激生髮。


醋蛋護髮：洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並輕輕按摩頭皮，會有護髮效果。


陳醋護髮：用陳醋加入溫水中，洗髮。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。


檸檬汁護髮：將蛋白加少許檸檬汁混合，塗在洗淨及擦乾的頭髮上，半小時後，用清水洗乾淨，可使頭髮變得有光澤及減少髮尾分叉。


蛋白質 — 製造頭髮的主要成份，魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿及豆腐等，均含人體所需的良性蛋白質。


碘質 — 可增加腺體機能活躍，促進甲狀腺功能，使毛髮發育健康有助生髮，海帶、紫菜、海苔醬、昆布等均含豐富碘質。


維他命A及E — 能促進血液循環，防止脫髮，紅蘿蔔、南瓜、花生、腰果、芝麻、小麥胚芽、菠菜及奇異果等，均是攝取維他命A或E的最佳食品。


維他命B群 — 可促進頭皮組織新陳代謝有助生髮，小麥胚芽、糙米、豬肉、豬肝及乳酪等均含豐富的維他命B。


膠質 — 賦予頭髮光澤及彈性，白木耳、黑木耳、蓮藕、牛筋及豬等，均含人體所需的膠質。