膝蓋撞到地板

要!

比較安全~

可以先看看中醫 或是骨科~

推拿應該就會好~

祝你早日康復喔^^

1.休息15~20分鐘再冰敷；冰敷時，最好用毛巾或布包裹冰塊後再冰敷患處。冰敷10~15分鐘後，讓患部休息5分鐘後再敷，冰敷時若患部疼痛，應馬上停止並休息。
2.用手或彈性繃帶等壓迫患部，可以減緩傷勢惡化及減少患者疼痛，但需注意患部的血液循環是否暢通，避免組織壞死。
3.可將患部抬高於患者的心臟高度10-15分鐘，可以增加回流，減輕腫脹。

要的 最好是看個中醫熱敷治療一下
我以前也是這樣 但當下沒有治療
導致現在天氣下雨或濕氣較重就會關節痛
很多人車禍或運動受傷後都會有這個問題
建議趕快去看一下中醫保養一下較好

疼痛若超過三天，需就醫治療。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。