✔ 最佳答案
末學不是高僧大德,只是一個平凡的修行人,修習靜坐迄今也不過16年,在此分享小小心得供版大大德參考。 因為末學並不知版大大德所指之「初定」為何?所以就簡單把末學每一次靜坐的整個過程,描述如下- 末學靜坐以數息觀呼吸開始,漸漸收斂心神及思緒。身心放輕鬆,專注於數息及觀照呼吸。 當身心在靜坐的每一次吐納,能調整至和諧一致時,彷彿全身每一個細胞,都融入在靜坐中,此時,氣就開始發動,手腳會有麻、脹、熱的感覺,然後暖流開始遍佈全身。 這時,末學就會把唯一的憑藉「數息及觀呼吸」放下,讓心無所住留。於是,氣動感消失,整個身體會愈來愈輕,就好像消融於環境中,心境就會感受到無比的清靜與清楚,覺察的範圍就從自身擴及到整個環境,對周遭的一切,都明明白白。 此時,末學只是保持心不動,即對眼前的境相,及周遭的環境變化,皆不取不捨、不迎不拒,全然的接納,只是直觀。有時,會浮現一些靈感,末學明白後,仍是繼續直心靜坐。 過了一段時間後,會覺得該起身了,就會結束靜坐。 末學對於靜坐過程中的身心變化,只是覺察,但不去排斥也不被吸引,偶爾念頭思緒紛亂時,就會告訴自己「回到靜坐方法」。 末學會把靜坐中維持平靜的方法,運用在日常生活中。簡單來說,就是讓自己在每一刻當下,身心放鬆,維持專注,對一切人事物的變化,只是直觀,此時,當下該怎麼做,瞬間心裡就會清楚明白,無須反覆思量。 以上是末學淺見,供版大大德參考。 觀心 合十
在此僅向亨子知識長說聲對不起!
在下才疏學淺竟連抄書都抄錯,原來是十四經絡,我卻抄成十二經脈……
在下深知錯誤本想今晚移除作答以免貽笑世人,開機始見本題已解決,錯誤已無法挽回,實在有愧!
為此,在此向亨子知識長及所有知識+之網友,鞠躬道歉!
2011-05-22 23:46:08 補充
本人修真靜坐已有三十三年之經驗,功法係無形師所傳
彿家說空,道家說無,然吾之師尊卻告誡修真僅在一字〝死〞
• 2011-05-23 12:16:33 補充
附記
靜坐修行最好(甚至必須)有皈依無形師,得受無形師之靈光(能量)加持方能有所成就。
本人修真直受無形師太乙真人代祖師元始天尊所傳,信不信由您
2011-05-28 16:09:45 補充:
既然「功法係無形師所傳」
幹嘛那麼謙虛?還向個(網路)虛擬世界的「知識長說聲對不起」
莫非>>
無形=虛擬
????
※※看得一頭霧水
打坐時是可以感受到氣在十四經絡的運行的,但那並未到達初定的境界,不過是[八觸]之一罷了.
八觸就是:動、癢、冷、暖、輕、重、滑、澀。
動: 地大、水大、火大、風大互相變動、衝擊,身體由不規則
的搖動到規 則的搖動,甚至身體會跳動,則稱為動相。
不知道的人會以為是契機發動或魔鬼附身,其實不然。 癢: 氣鑽到微細的神經,所以會發癢。
冷:意識入到水大,身體即會感覺發冷。
暖:心入到火大,身體會發燒、發熱、出汗,甚至大汗淋漓。 輕:心入到風大,就感覺身體輕飄飄的,如雲如塵,有飛行
感。
重:心入到地大,就感覺到很沉重,身體覺得像一塊石頭、一
座山一樣,動 彈不得。
滑:身體好像有光明、油脂一樣,身滑如乳。
澀:身體感覺粗糙、不通,身如木皮。
這些境界都是幻覺,是生理、心理的轉變,不要害怕、執著,也不要貪愛、取捨,始終在心上用功,修一切善,斷一切惡,觀心反照,不散亂、不顛倒,漸漸地一打坐,定境就現前,身心達寂靜之境界,此時會產生一種定力、智慧、感應,但皆不可執著。
參考: 各大法師之靜坐教學
版主:你都是文明社會產生的人。靜坐,只心身寧靜。和精神。
有鬼神論嗎?
這是欺骗人的傳說。作品,說明是"作"
脈絡只是血之行走。是不停的運行。血行走停止。毛病巳發生,破壞
中風巳爆發。中國1996說血氣運行(經絡)的講法可行。真正有效。衹少少
看看佛道两家也欺騙市民金錢。巳離主旨。
風水和命理也是前人作.........成功者=大富大贵
看看香港說風水的人/近期 陳先生佳作(富婆想長命)我聽的故事比你多
績命----------肯定是假的。神功=神奇玩意。刀破不入(我都感奇怪)街外野事
照樣血流滿地)。
靜坐確是對身體少少返應。 (內功)小說家的作品=靜坐。會產生熱氣在丹田
真走火入魔。..........怎會有這事,心理作用。
2011-05-22 23:10:33 補充:
我表弟是道家........(應是掌門)他很多田地在香港(新界)
他不用欺騙別人的財,新界另一位.....田地比他多80%.....是名人
我問他看見過 鬼 這回事 (他學畫符/捉鬼/神打) (績命/遊她府)
他都要說真話 無/無/無 呃神骗鬼就有
我們是現代的人 醒醒啦
參考: 問晒各行各業騙人的本领, 事實.......說大話的人應早走
靜坐時若發現[氣]在移動...就只是四大的[風大]而已...
知道就好..應再專注於其他三大[地水火]間的所緣境的相互變化!
佛教的靜坐目地是---[看到身,受,心,法]的實相而[慧解脫]...
不是以[長壽養身]為目的!!
可以!不過原理太深,很難以文字描述詳細.
佛與道,差別在心,立足點不同,所以差之豪釐,失之千里.
另外~我不是高僧大德,所以信與不信,自己去判別.
2011-05-22 20:31:23 補充:
氣脈運行,本來就是在靜坐中內觀所發現的,也發現外境五行對人體的七情等等有很大
的影響力,相對也影響了人的命運,這是道所發現的法規與法則,
在道法中,很多人常說,借假修真,但是~~假就是假,怎修也不會變真的,簡單說:所有都
會毀壞,會毀壞的東西,是不會變成永不壞的.
以上在禪那中,屬於欲界禪.當然也有超出欲界的,不過也很怪異,這些神明不會跟你說
怎修到跟他相同的方法.
我想....只有佛陀會將一切都說出來而已.........
2011-05-22 20:37:49 補充:
另外~我只能給您建議,與其修道法靜坐,不如修佛法禪那,道法在高,也只到非想非非
想處天,佛法是出三界的.
氣的運行沒有甚麼玄妙, 努力用功, 一個月之內就會感受這種效果,但練氣不是佛法,氣的運行無法降伏煩惱
根據修行次第與功法的差異~~~產生不同的氣的交互運作,自然因為氣的分子結構不同而產生不同的化學變化。
過程當然是氣象萬千,用文字也難以道盡整個氣象生態。
我寧願不願局部見解而去侷限別人,影響自體悟性的發展。
但我可以留下幾個關係點,看起來很像廢話的參悟!><"
生命、脈搏、脈衝;小宇宙、粒子流、光波傳感。
2011-05-22 14:34:15 補充:
本來就不該顛倒作業!~~~~生命才是第一序列。
想請教佛陀的{ 禪 }是什麼? 道道打坐是什麼?
2011-05-22 13:07:30 補充:
道家打坐是什麼?
2011-05-22 13:20:39 補充:
禪修 只會看 無常,無我,苦,不論看 身 受 心 法 亦復如是。
2011-05-22 14:39:33 補充:
生命開始就帶著,老,病,死苦。
2011-05-22 23:41:21 補充:
靜坐有求的心就什麼都沒有。 當初禪時禪那會有喜或者樂感受,同時有捨受,亦會沒有身邊界,只有心源源不斷的喜或者樂,沒有上下左右前後邊界概念,又何來有什麼十四經絡? 身體本來就是心三十二分身,是假有由四大組成,我沒有聽師父講教練氣功或者要守住這個色,佛陀教是捨棄色,不再做因張來不會結出身體果。
學道打坐? 搞什麼? 覺得離開了 五蘊是無我,一天夜都在一個有一個求一個有唯法,修來修去都是修貪瞋痴,邪定好容易修,死了最高都是去做大梵天,一直有個我,永遠沒辦法離苦得樂,修邪定修得不好神神鬼鬼,遲早會有精神病。
2011-05-23 11:33:38 補充:
我都不知你(樓主)要在靜坐中看到什麼? 你的問題又不是明點影響,又不是覺知,又不是觀想,只是問坐著不動,就如同街上的共車站牌都坐在不動,不過共車站牌都有點用能。
提議: 禪修內觀 不只是打坐,是由 行 住 坐 臥 每一個動和靜態中保持著正念觀察,對這個五蘊才出正確分析,看五蘊的粗糙不圓滿。其餘什麼其經八脈都沒有學過,如果你問題是覺知身體,只要熟習就能知道血( 水 )和風在地( 色 )運作 火 如何發生,覺知 心 每一剎那或者 覺知 受 如何 經驗分享就一定有。
2011-05-23 11:36:01 補充:
還有就是靜坐到 喜 無邊界,我有試過2次,不過我師父只是好簡單說了一句,起身就沒有啦,這個是無常不是每一次永遠不變。就完了~
2011-05-23 11:43:07 補充:
用文字去講對名色了解,佛陀講了非常清楚,只要張自己經驗去在佛經上一對就知。
阿漢羅境在心經非常地明白,看明白心經前10句,就代表初果,二果,三果,全部就四果,不明你可以參考南傳上座部 大念住經 , 或者清靜道論 40個修行方法,還有阿毗達摩概要精解。
2011-05-23 12:33:29 補充:
看 天心易學--開運造命規劃 才寫就知,禪修和道教打坐是不同,樓主你自己選擇清楚自己目標,如果只要打坐,坐著不動就可以了,你用盡力去不彼念頭生起就可以了,坐到死了都只是一個境。
2011-05-23 13:07:55 補充:
我不懂藏傳 氣脈明點,不過我學過 七輪 由海底輪 腹部之下,心在海底輪時就會想著性慾,心就彼海底輪困住腦部就產生很多性行為念頭,心在肚臍位置就是世間輪,心彼世界輪困住腦部就會生起工作和人事金錢有關計劃(這個只是一直想沒有去做,所以為什麼有些人工作壓力大時肚子會痛,因為心彼困在世間輪),肝和胃位置就是禪定輪,這個禪定輪就是所有人打坐時心不起任何念頭,同時會產生輕安禪那位置,亦是所有神通力量來源地方,再上就是心臟位置,亦是大多人以為心在心臟的位置,這個心輪,心在心輪時就會想著過去未來的事,同時心輪儲存了過去世很多有關自己資料,再上就是喉嚨這個是喉輪,心在喉輪時就能分別善惡,再上就是眉心位置
2011-05-23 13:10:09 補充:
眉心向內在腦中央位置就是涅盤眼,心在這個位置時就能看到因緣和合和世間一切的佛眼。
2011-05-23 13:11:00 補充:
以上是南傳十大禪師 阿讚朱連長老 內觀開示。