如何瘦大腿 15點!

肥腿的經驗我也有不過那已經是『曾經』的事了現在我的腿啊可以說是瘦的勒!呵呵每天照鏡子時都會忍不住多看自己的腿幾眼呢我是這樣減掉我腿部的肥肉每天一定要抽空半小時來做腿部運動，就是剪刀腳啦不過做之前一定要先擦上這瓶『***網』獨賣的『塑身霜』擦完之後就開始了，先左上右下在來右上左下我都這樣交叉交叉做個100下(每天都要做從沒有停過)100下做完之後在接著擦上『緊實霜』(都是在『***網』買的，叫做『魔法纖勻組』)把皮膚做一個緊實的動作這樣之後才不會有鬆垮的現象我大概把那兩瓶塑身緊實霜用快剩一點點時腿部的肥肉脂肪通通都不見了，我有量了一下小了快2吋而且整個腿部就是很緊實呢~happy趕快跟著我這樣做吧!!很快就會瘦下來了啦

妳可以去試試easy so局部塑身課程喔~
我發現這個課程對於局部(肚子,手臂,屁股,大腿)效果還滿明顯的
做肚子的部位還可以幫助我們促進腸胃蠕動,幫助排氣及排便
所以有脹氣或者是排便不順的人更是適合
而且課程做起來很舒服,讓身體很放鬆
又可以減少局部的脂肪

我是在沙鹿光田接觸到的!他們的電話是04-26627160
第一次體驗是不用錢的喔!!超好的~有興趣試試看吧~

脂肪型肥胖就會讓體型很醜
這是水腫肥胖型的延伸。因為，以我們燃燒熱量的順序，通常是醣類優先，之後是蛋白質，最後才是脂肪的情況
看來，一旦水腫胖久了，就會囤積成脂肪，這時候就得花更多心力剷除才行。明顯的外型就是米其林輪胎般的腰
腹、羞於抬起的蝴蝶袖，以及蜂窩狀脂肪團集中在腰腹。
解決方式~~
惱人的橘皮組織是最難對付的，首先就是要減少脂肪細胞內脂肪大小與數量。建議選擇能活絡組織、燃燒脂肪的
塑身產品，如添加咖啡因、綠茶、辣椒、桂皮、銀杏、海藻萃取等成分，都能幫助排除身體內的脂肪囤積，達到
局部雕塑的目的。
所以，想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔
一公斤的瘦肉，相當於一個拳頭
但是一公斤的肥肉，卻有一個面紙盒的體脂那麼大，真的很嚇人
所以體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是大腿與屁股
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%
減""體脂肪"""真的很重要唷!~~一來會瘦到該瘦、想瘦的地方
二來這代表身體瘦肉組織愈多，基礎代謝率就愈高，基礎代謝率高者比較不易發胖
換句話說，一個基礎代謝率高的人和一個基礎代謝率低的人，同樣吃大餐，後者囤積的脂肪必高於前者。
已經是5月了,天氣已經是越來越熱了，所以現在就是減重的最佳時機,減完剛好是夏天,這樣不但不用擔心退去厚重
衣服後的尷尬,還可以好好展現身材,穿亮麗的夏裝,一定讓您的信心度百分百,每天都充滿期待,
因為會得到很多人的讚美喔!!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~
大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~
就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我 ..*********.食.品.~
因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~
沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶來我要的效果~
所以，買產品不一定要買貴的，一定要買對的！不如你也去試試~

參考網站: 輕鬆樂活

版大好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回你阿

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運
動來結實我們的腿部線條，當然你還有其他瘦大腿的方法哦！
使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿(此方式最適合晚間看電視時進行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
或看電視的時候進行。保持一天3000cc~ 5000c c的開水量.可以增加體脂肪代謝.消除下半身的水腫唷~
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水 進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物 感到內疚. 盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶 定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主 進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油 選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物 ●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重.

唉~像我是只要看上半身時都OK，下半身的腿啊是比較肥一點啦所以呢夏天時都不太敢穿短褲，就算有穿啊裡面還是會搭一條內搭檢值快熱死我了，為了讓我的比例好看一點，上網去搜尋各種方法就在知識家看到很多人在推的 ☼『Q1 ０ 塑身霜』加上『Q 1 ０ 緊實霜』☼忍不住的就去定來用了，我是早晚都擦再用滾輪式工具按摩大概一組快用完了，真的是如大家所說的挺有效果的哦!腿就瘦了1吋，真的很高興，我要再去訂一組來用那今年的夏天我的腿就可以出來見人了 哈~~我是在S 美人家訂的喔
http://www.EtinY.info/qqxxc

另類回答~~ 某些部位特別胖,通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序,讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的,排掉該排的身體不囤積,自然就會有均勻的體態 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

不用花大錢就可以瘦大腿的方法
①每天固定敲打膽筋→這招公認最有效
②每天作空中腳踏車運動50下→這個配合膽筋很有用
③穿全身彈性襪→避免久站粗大腿
④減少澱粉與鹽分的吸收→大腿外側
⑤用生薑粉泡半身浴→瘦大腿還能瘦小腿
如果肥胖體質真的很頑強，就是已經有運動了也已經吃比較少了，但是體重下降的速度還是很龜速的話，可以再進一步考慮吃減肥產品
※要選擇吃減肥產品的，年紀最好要滿18歲成年喔，因為18歲以前都還在發育，我覺得多運動就好
我選擇的瘦身產品是中北藥妝的雞尾酒，一個月是五千塊錢
產品可以加速澱粉油脂還有脂肪的代謝，想說還蠻健康的，就買來吃
使用這個中北藥妝雞尾酒的過程，就算偶爾有突發狀況不小心吃多，也不大會有很深的罪惡感
吃了一陣子之後，感覺身材的曲線都出來了
像我還沒吃之前褲子穿起來都緊繃緊繃的，才剛吃完一個月，褲子竟然就這樣自動變鬆很多，真的讓我減肥減得很有成就感
4個月的時間過去，身上原本因為貪吃懶得動造成的12公斤肥肉都甩掉了

請參考youtube使用彈力帶瘦大小腿方法:
http://www.youtube.com/watch?v=qNV_e84Fy6g

天啊~~怎麼這麼懂我!沒錯!我們知道你的內心在吶喊!!!
天啊~~說到這裡我都哭了,就是這個!!!!小編尋尋覓覓,一輩子就等這一檔啦!
我的下半身,在世界毀滅之前,我還有變瘦得可能,天啊!!!真的是太感謝了,是的,小編聽到了!!!沒錯!以上皆是網友及小編的內心話!話說小編以前也是個正妹,但不知怎麼搞的,下半身一直往橫向發展,我已經看不到椅子了,因為都被屁股鋪滿,立正的時候我看不到腳趾,因為被小腹遮住,買不到好看的褲子,因為都被大腿卡住,無法在繼續下去…還好,這一切都將成為過去!小編跟你一起揮別難堪的過去!!(揮袖)我不再是上半身美女啦!!!!哈哈哈~!
迎賓茶全方位諮詢(10分)淋浴(10分)下半身(腹臀腿)體雕課程(內含溶脂儀20分鐘)(90分)(內含：手技+EMS-3D體雕儀+遠紅光能體雕儀)臉部保養課程，三選一(30分)(藍光：淨痘抗敏 / 紅光：美白淡斑 / 紫光：緊膚除皺)加贈：溶脂儀(20分)腹臀腿任選一部位健康輕食居家建議

EMS-3D體雕儀
圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/tn20110330-08.jpg
話說這台儀器實在有夠神奇的啦!店長說,做過的人都會瞪大眼睛說:怎麼可能!!!!一開始美容師會先用手技幫你幫肌肉群放鬆,再用超厲害的EMS曲雕儀+遠紅光能體雕儀,不到一個下午,睡起來就發現自己瘦了!!!天啊!也太厲害了吧!!
溶脂儀
圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/tn20110330-18.jpg
加贈的融脂儀小編強推一定要選腹部啦,因為前兩個儀器打底,再加上溶脂儀,美容師會幫你把小腹包覆起來,20分鐘後,你就可以看到一公斤的汗,超有成就的!這樣的搭配小腹縮的超明顯,我只能說,真的是貼心到心坎裡!!
遠紅光能體雕儀遠紅光能體雕儀
圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/tn20110330-11.jpg


圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/tn20110330-21.jpg
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