✔ 最佳答案
足底筋膜炎是否適合開刀治療 我想請問一下因為小弟我患有足底筋膜炎已經第三年了~期間吃藥~打針~復健都做過了~~但情況未得改善~~並且已經痛到整個腳掌都痛連阿基里斯腱也發炎了 你問足底筋膜炎可否像腕隧道症候群一樣做手術把神經或肌肉放鬆~~
你問足底筋膜炎做手術把神經或肌肉放鬆此法是無效的,因此症的關鍵點是在你的骨盆歪造成雙脚長短而不自覺所致。多年處置足底筋膜炎來者僅用無痛手法先將骨盆正位及雙腿原頭→髖關節讓股骨頭正位,遇嚴重者時會綁彈性固定帶,完全免動腳底就可改善久年的足底筋膜炎的問題。
因你的的骨盆目前可能歪斜及雙腳可能是一脚長、一脚短,才會產生左右脚承重不均勻,筋膜過度疲勞逐日重覆承重致足底脂肪墊變薄,造成蹠骨與楔骨之間發生移位使蹠骨下墜及跟骨疼痛,走路時因雙腳變長短而你又不自覺、致痛到整個腳掌都痛連阿基里斯腱也發炎。
若要改善你三年的足底筋膜炎,只要讓你的骨盆正及雙腳保持同長,這樣才是最佳解決方法,主要關鍵點在你痛脚的「髖關節」內股骨頭角度可能向前或後轉移位日久致骨盤歪所致,因這是「盲點」特在此提供DIY讓你三年來的痛免吃藥~打針~復健早日獲得解脫。
★請您正躺床上雙脚伸直抬高請看你的雙脚後跟即可知曉雙脚有否同長。一、痛脚長短時:站姿在你的骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上7CM寬彈性繃帶(西藥房有售)、繞該位置10圈拉緊
http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131 ,雙脚同肩寬下蹲12下,雙脚即同長,再檢查是否一樣30分後解開若同長即可,然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若無改善請綁彈性帶24小時方能逐日改善因髖關節周圍韌帶鬆弛太久所致。
二、若痛腳是左脚短時:請坐椅子前端蹺左脚踝放在右膝蓋上方如4字形、右手握脚踝、左手掌壓在左脚膝蓋上方下壓然後頓推一下(會有卡聲)即可解。(若右脚短方式同上)。
三、日後請暫勿踢脚、拉筋及劈腿以免「髖關節」又異位、不可坐機車後座自己騎車可以、因椅墊前<後寬)以上均會使大腿張開、髖関節容易異位脚變長短使足跟發炎。
四、據臨床經驗雙脚長短者骨盆即歪脚長短而足筋膜炎,主因在你的骨盆歪及大腿原頭「髖關節」轉位也,只要將你的骨盆及長短腿歸正採用無痛的手法輕不用力因它是「杵臼關節」,若嚴重者均建議綁上「彈性固定帶」在髖關節位置讓雙腳同長這樣骨盆才會正就可逐日改善你的足底筋膜炎及阿基里斯腱也發炎等問題。 ★★★以上僅供DIY改善您的足筋膜炎及阿基里斯腱也發炎參考。