我係一個男仔,,快22歲,,約170高,,但大約只有100磅..約48kg
真係好瘦,,親戚朋友見到都話我瘦
但我都食ok多野,,屋企人同朋友都咁話我
想問應點樣增肥?!
要健康個隻..
想要有生活習慣,,同飲食既資料
生活習慣意思係例如洗唔洗早睡早起,,幾多運動咁..
飲食資料係想知應該要食d乜野
唔係剩係想知多脂肪既野,,最好有例子係咩野食物
宜家我都有日日keep住食蛋(only食蛋白)
真係好希望增肥!! 我係真係瘦,,唔只係輕
皮包骨咁,,有少少腹肌但胸部其實見到D骨
面都冇咩肉 我唔要廣告,我想要既係經驗