右膝蓋莫名疼痛

右膝蓋莫名疼痛 我才20 應該不可能是膝蓋老化 或是生長痛有人說上半身胖會讓膝蓋受壓疼痛 可是只有右膝痛...有貼貼布 抹酸痛藥膏 有稍微改善 但過一陣子又開始了。右膝中內側會不定期突然疼痛尤其是固定姿勢坐著時 伸直後會比較舒服些有時蹲著要起身 因為膝蓋疼痛 必須撐著牆起身 我平常沒有運動習慣 幾次跌倒有敲到膝蓋 之前腳趾曾經骨折 會有影響嗎??到底是哪理出問題了 = =? 有沒有辦法變好??

此問題可能是你曾幾次跌倒有敲到膝蓋及之前腳趾曾經骨折，才造成今你的右腳可能比左腳長或短而不自覺所致。日久致你的右側膝蓋骨外翻造成膝蓋中內側會不定期突然疼痛和一般骨關節炎相似，都是因髕骨質中的軟骨膠硫化物流失而引起，你可接受關節鏡檢查您的右膝蓋軟骨有否軟化。

此症均因你的右腳已變長短而不自覺，今才造成你右腳的大腿四頭肌外側肌無力或過緊、骨盆較寬、髕骨位置過高等原因才會右膝中內側會不定期突然疼痛。由於這些因素均因髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，當你蹲下去時因髕骨面軟骨外翻的現象，於股骨髁的結節間溝滑動變緊才造成膝痛之因也。

膝蓋骨叫髕骨 :1增加股四頭肌的力臂 2保護膝關節避免因跪地等動作直接傷害關節。所以股四頭股在用力時除了做出一個膝蓋伸直或彎屈的動作以外，髕骨也會移動，有一個C型軌跡的移動，髕骨會往上跑即為膝蓋伸屈機制，髕骨軟化症、前膝疼痛、髕骨股骨關節痛 。主要說的是運動軌跡不正常，沒有辦法很平順的在股骨髁的結節間溝滑動。膝伸屈機制失能(異常) : 主要以控制髕骨為主。※請你正躺床上雙脚伸直請人看你的雙脚跟就可知曉雙脚有否 長短腳、X型腿或O型腿。

★處理方式:
一、若雙腳長短時：站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上7CM寬彈性繃帶（西藥房有售）、繞該位置10圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131 ，雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長若無請用上列方法再做一次即可。

二、日後暫勿踢脚、翹腳、拉筋、盤坐以免髖關節又異位、不可坐機車後座、因椅墊前＜後寬，以上均會使大腿張開、髖関節容易異位造成膝蓋骨外翻此症很少人知道因這是「盲點」這就是主因也。要改善我均建議患者綁髖關節固定帶24小時/日在該處，您的膝蓋痛就可逐日改善。
★★★以上僅供DIY改善您的右膝中內側會不定期突然疼痛参攷。

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你也可以參考看看我媽媽吃過的那支葡萄糖胺，非常有效!
之前我媽因為長期體重過重，讓她的膝蓋長期負荷過大，身為子女每次看到都很擔心。有一次跟一個藥師朋友聊到，他推薦我媽媽使用一支『葡萄糖胺』，我馬上就讓我媽使用了。結果我發現媽媽使用一個月後，走路就順暢多了，使用到現在半年，也沒有聽她在抱怨膝蓋疼痛，她每天都可以到家裡附近的菜市場及超市快樂的逛街，現在變得有活力多了!
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你出現的膝關節的疼痛不能排除是由於膝關節軟組織損傷導致的。
也不能排除是由於膝關節周圍腫瘤引起的，建議您積極的行膝關節的X光片檢查，根據檢查的結果來判斷是什麼導致的。膝關節不適感，麻木，酸痛，需要考慮是局部的勞損引起，但麻木的話，還是需要考慮是否由於腰椎間盤突出引起。像你訴說，考慮是勞損為主，首先自己需要保養，近期儘量不要讓其勞累，行走，站立等時間長久，就需要休息，局部按摩，有條件就熱敷，自己平時沒事做，也可以局部多按摩，預防勞損加重，必要的時候再結合針灸，按摩，敷藥等措施。膝蓋傷預防
預防就從以下幾方面來說吧
一、是走路的姿勢，這是十分重要也是被很多人忽略的。特別是下山的時候，有些人喜歡跑著下山，有些人喜歡跳來跳去，這些都是造成膝蓋受傷的最直接原因。正確的方法是，下山或走較陡的山路時重心偏後並稍降低，前腳站好才把重心移過去，這樣造成的衝擊性會比站直跑和跳下去的姿勢減少幾倍或十幾倍。特別是負重時更應該注意這種行走姿勢，要不然過不了多久你的膝蓋就會向你提出抗議。
二、是正確對待科學的負重，過量的負重會對人體造成不同程度的傷害，主要的傷害是腳膝關節和腰等。負重的標準在很多帖子上都說得很清楚，大至就是負重不要超過人體體重的三分之一，路程較長的不要超過人體的四分之一。具體情況要視個人的自身情況而定，不要用教條的形式去理解。長時間的徒步負重要儘量減少，要作適當的休息，可以配用護膝和登山杖。
三、是平時多做一些體能上的訓練，特別是腳部的鍛練，一定要循續漸進。個人覺得太極拳的步法對膝蓋的鍛練有較好的效果，在行走時可以使步法更輕盈。
四、是為保護你的膝蓋儘量用平和的心態去，儘量避免沒必要的比猛鬥快。也沒有必要去做猛驢，非要背得比別人的背包更重。
不管任何季節，都要注意保護膝蓋。我每次出行都會帶護膝。很有用！！ 登山是一件對膝蓋損傷最大的運動，尤其是負重登山。一定要注意平時的腿部肌肉鍛煉，經常做恢復性訓練，儘量減少對膝蓋的承受力，登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進潤滑夜對膝蓋的保護。
形成原因： 由於人體骨骼的結構特點，當腿步彎曲時膝蓋內的軟組織密實接觸，潤滑液體不能很好的保護膝蓋，長時間負重登山，造成膝蓋內硬性摩擦，導致軟組織老化！
登山、騎自行車、爬樓等等，長時間膝蓋彎曲的動作都會導致軟組織老化。

膝蓋痛的起因是膝蓋關節異位，造成軟骨磨損所致
可參考本人文章:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=112&prev=5523&l=f&fid=23 (直接覆製)

ps:根據本人臨床經驗，膝蓋痛只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨療法」技術，大約3~5次左右即可根治。

藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。依您自己描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

建議您先去大醫院掛骨科 照X光片 看膝蓋出了什麼狀況 讓骨科醫生好好治療
民俗療法 對於骨頭方面不建議 因為新聞負面消息太多 再者說推拿師良莠不齊
或者可選擇去大醫院物理復健 每天定時做復健

你的膝蓋是否受傷後. 肌肉是否有萎縮. 。我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在走動. 你的氣血沒有到達腳趾頭. 就是沒有循環正 常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來. 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。 而我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療 法：[略過]
復健方式：[略過]
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠