誰可以提供辦法可以快速瘦下來??

如果不中意做運動D話~

那可以選擇步行減肥 !!

挪不出時間健身減肥，那就試試步行瘦身法吧！隨時隨地，走出窈窕體態！

步行瘦身法1：膝蓋：步行時關節部位承受的壓力比其它運動都要小，

同時它又有強化肌肉的功效哦。腳：每跨出一步，腳底所受的沖擊力大約是體重的1~2倍。所以在步行時也會消耗掉剩余脂肪哦！


步行瘦身法2：步行瘦身用的鞋子，首先要能在前端留有1厘米的空間，其次是鞋前底要以橡膠為主，不易磨損、防滑。

步行瘦身法3：正確站姿：抬頭 縮下巴 挺胸 收腹 伸直脊背、兩腿挺直中正

步行瘦身法4：勻速時：步伐有力，腳下有彈性，挺胸抬頭。

步行瘦身法5：快速時：步伐小而均勻，有節奏感，呼吸和腳步能夠協調。

★★★利用每天的走路時間好好瘦身吧！★★★

想知道更多減肥方法

http://www.yanni8.com/modules/newbb/

我建議你做多D運動,(唔係劇烈個D),你可以朝頭早拉下筋30分鐘(最好是會個痛D,會出汗),夜晚做下呼啦圈30分鐘(做到流汗,呼啦圈好容易可以減肚腩),如果你驚幸苦,可以跟下面個表黎瘦身架
朝頭早食香蕉,過左9:30就唔好食
下午食多D菜,唔好食得快
食健康夜餐,最好食高麗菜沙拉&番茄涼菜&豆腐......
夜晚轉呼啦圈30分鐘,最好做到熱&出曬汗,以便浸浴
浸40度半身浴1小時,每30分鐘休息飲零卡可樂
如果食得好少就早D訓la~
雖然看落去好似幸苦左D,但係1D都唔幸苦ga!
PS：男人張相好似電腦特技= =lll

我個朋友係一個由細肥到大既女仔 經常比人笑佢肥 係街度成日俾人叫佢做肥婆!!
之後佢試過無數的減肥辦法(搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、去做針灸, 去纖體公司.....)
但最後都減唔倒,仲越來越肥, 後來體重有成210磅,
而且面色又差左, 好冇精神經常覺得好累, 好口乾, 心跳率快左, 新陳代謝率慢左仲好容易病,
後來佢朋友介紹左個顧問俾佢, 用一個好健康又唔駛捱餓既方法
幫佢減左50磅全身30吋以上,仲教識佢點keep住唔肥返,
連折磨左佢3年的坐骨神經痛的問題都痊癒了,一直都無肥番,自信心番曬!!

圖片參考：http://www.HealthComeTrue.com/story_teresa.jpg


而且仲唔貴,好多學生都用緊!!而且有30天滿意保證,唔滿意可以退返錢 ^^

http://www.HealthComeTrue.com/manyui
填表格會有營養顧問免費跟進!!
裹面仲有好多成功個案架!!
msn: [email protected]
Tel: 51770948 (陳小姐)

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圖片參考：http://i.uwants.com/u/attachments/day_110223/20110223_981dbefba5374a9b4322qO5lnol2G6gA.jpg


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA07323071/o/701105100030613873435910.jpg
(減肥前手臂)
我以前試過節食減肥， 運動、減肥偏方、同試過三隻減肥藥~(其中一隻係禁藥西布曲明)

唔係減唔到就好快會反彈，減到磅數減唔到吋數，愈減愈肥，仲搞到身體好虛弱成日病 :' (

已經去到想放棄的地步……

之後我用左E個健康營養方法,好輕鬆自然就減左D肥肉!!

減左肥，健康都改善埋 我以前既水腫同淋巴問題都改善晒

意外地仲改善埋,,,,,,
*精神健康好左 無再咁易疲倦同病 ^0^
*手腳冰冷
*貧血
*失眠
*精神緊張
*皮膚缺水敏感+雀班
*又細到大既長期便秘問題 :>

最重要係減完唔肥返同中學生都負擔得起!!! ：)

如果你係認真都想fit,想減完唔肥返既話.請登入
http://start.at/loseweight
或者搵我顧問都可以.
Chelsea 張小姐 9518 4892 :>

圖片參考：http://xde.xanga.com/a94f6053c2630273408535/z218005192.gif



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想回復以往最理想的體重和身體線條?食極都會瘦?在我教你一個健康控制體重的方式前,先問幾個問題?
『認真很想回復理想體重』
『想改善理時的身型』
『嘗試過很多減重方法但身型似是不理想，更有試過愈減愈肥?』
『明明經常做運動體重還是不下降』
⋯⋯『對於減重已經完全失了信心』

如果你對於以上的問題有一條至全部都答案是 "是" ，恭喜你!
我打算幫助一些人達成理想體重，幫助這些有心改變的人獲得健康美麗的身體，因為我自己用了半年減了63磅。
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA06908376/o/701105100030613873435900.jpg

然而，我的能力有限，沒辦法每個人都照顧的到。
畢竟，只幫助10個人，總比幫助100個人來得輕鬆容易
「如果你有心，請造訪我的網頁，
我會花一點時間告訴你我怎麼做到的，而你該怎麼做。」
名額有限!因為我不知道我何時會取消這個決定。健康詢問表(鍵入即可)或可加我msn:[email protected]

我女朋友係一瘋狂減肥的人,無所不用其技都想瘦,試過節食,藥物,運動,瘦身中心,健康舞等等..每次都失敗,呃到自已呃唔到脂肪離開,仲越減越肥 , 但最後用呢到唔洗捱餓同無做運動下,成功在4個月減左18磅,6吋腰,5吋肚腩,4吋pat pat, 我見佢成個人都開心晒 , 佢家姐1個月都減左13磅,3吋半腰,仲改善了便秘同腸胃問題,所以好想分享給多D 人知 ,希望幫到你地啦 !http://www.keepfitnow.com
圖片參考：http://www.keepfitnow.com/banner/rt/anna.gif

如果你認真要減肥，又想尋找一個有效方法 ，還要符合健康、經濟、方便快捷、營養均衡、好味道 … 不如試下我個方法喇！我而家已經減左 37 磅啦 ！估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩！
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA06520067/o/701105100030613873435900.jpg
我之前成日坐響寫字樓，日做夜做賺左個大肚腩番黎！唉！成個肚腩突晒出黎！下午茶、晚餐加消夜，總之就係食個不停啦！而且又冇做時間做運動添！最方便既就係安坐家中唔洗做運動都可以減到肥！最適合我D唔做運動的懶人！哈哈！ 想唔想又健康又唔返彈，又唔洗做運動都減到肥？營養代餐就係咁簡單就可以做到！米蘭大學都做過臨床研究，證實安全有效！ 而家我屋企人都用緊，減到肥而且又健康左！我都介紹左比個中醫師用，佢都減左十幾磅！有個朋友300磅，2個半月都減左 50 磅！有個朋友 5日就減左 1. 2 kg ！有個朋友10日左右就減左 3磅，大腿 petpet都瘦左！有個朋友 1個月都減左 7 磅，朋友都覺得佢明顯瘦面都尖左！有個朋友 2個月都減左 14 磅！有個朋友 2個月都減左 10 磅！佢都肥左 20 年喇！用盡方法都減唔到！有個中三學生，四日就減左 3磅！有個朋友 1個月都減左 13 磅！ 市面上好多減肥方法，但好多科學家長期研究得出，減肥最有效最健康的方法得兩種 : 1.營養餐單2.營養代餐 其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里；消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養，唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法，要加快新陳代謝，健康減肥就係咁簡單！ 優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 5 ~ 10磅啦！我就係用左大豆蛋白營養代餐，好輕鬆而且健康，就可以每月減到 5 ~ 10 磅左右，我自己都係用這方法減左 30磅架啦！改善埋健康同皮膚添！ 朋友介紹( 康 X 萊 ) 營養代餐比我，最初都唔多信架(心諗邊有可能咁簡單架)，事實上又真係唔洗做運動都可以減到喎！鬼叫自己做運動又無恆心同時間，又唔敢飲減肥茶( 怕肚痾，搞到手軟腳軟， 唔知你係唔係呢? )，既然朋友實牙實齒話得，而且見佢真係 fit 左健康改善左(無咁潺弱) 咪即管試下囉！ 就係當日一個決定，我而家已經減左 37 磅架啦 ！係咪好好呢？想像下如果你瘦左 fit 左，你估會係點樣呢！ 好彩當日相信朋友介紹 ，就係咁簡單就幫我減左肥，無諗到連 D 小毛病同暗瘡皮膚都改善埋！估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩，脂肪率都減左，兩個月我就減左 19 磅 5寸肚腩，而且改善左暗瘡皮膚、鼻敏感及腸胃問題，腸胃敏感都好番，連便秘都搞掂暢通晒！ 我以前 187磅，現在 150磅，以前買34褲頭，而家可以著番30褲頭喇！中學時的 SIZE 呀 哈哈！唔使左計右計卡路里同營養成份 ( 已經足夠一日所需 ) ，最重要就係唔駛煮添咁麻煩，好方便！好味道！ 我覺得好多營養師比出來的餐單都好好，但真係比較難跟得足！又要買，又要煮，又要跟足份量比較麻煩！唔知你覺得係唔係呢？減左肥輕鬆好多！唔洗肉騰騰！哈哈！大家努力呀！ 而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿) ；香港三項鐵人 李志和 ；亞運桌球賽冠軍 傅家俊；亞運滑浪風帆金牌 陳敬然，亦作為代言人！意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司！ P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架！ 你可以參考下我 D 朋友 casewww.98.to/ucanfit有需要可email : [email protected]或 add 我 MSN : [email protected] 或者唔介意可以打比我，再詳細話你知啦！9486 1286 亞寶

我是阿豪.之前的我是一個大肥仔,有一個好大的肚腩,沒有精神,腸胃不好,經常看醫生.之前經常食肉多,唔食蔬菜,少飲水.用左產品6個月時間月便成功減掉41磅.
精神好左,腸胃好左,肚腩細左 !
如果你認真想減重,增重改善健康,但又沒有方法!我馬上邀請你馬上減肥 , 辦法問我 , 只係用你既早餐+午餐錢就可以減到肥la!!!透個一個細胞更新計劃 , 幫你由肥既細胞變為健康既細胞 ,就會fit左, 靚左 , 又瘦左 , 一個星期一定會見效 ,
同埋係一種高營養而低卡路里既食品,而且味道好好,由控制卡路里既輸入及輸出,從而達到減肥既效果
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