我懷疑自己有抑鬱症

未必系抑鬱症:

可能你有太大壓力 / 做人失左信心 :

學業事業愛情 ........

我應該點做ar?

1) 多同朋友家人傾心事

2) 多接觸社會 , 多同朋友出外活動

3) 發掘自己興趣 /
( 做到成績就會提升自信心 )

多去旅行 : 接觸大自然 ( 吾好成日系 home 到 )

等自己好忙 , 就冇時間亂諗野 !

敞開心扉同身邊滴人多滴溝通就好啦
唔好顧及太多
因為甘會令你失去好多

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抑鬱症
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。 抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有5%的抑鬱症患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心
理壓力，使病情進一步惡化。
抑鬱症的自我測試和斷定方法 請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然後將分數累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分， “經常是”為3分。 1.你是否感覺沮喪和憂鬱？ 2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力？ 3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？ 4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？ 5.過去常做的事，你現在是否興趣減低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕鬆入睡？ 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對周圍的事物失去興趣？ 10.你是否毫無原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時更愛發脾氣？ 12.你是否比平時早醒，醒後就再也睡不好了？ 得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑鬱情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。 ---------------------------------------------------------------
以上是抑鬱症的資料，如你懷疑自己真的有抑鬱症，建議盡快求醫。

hope can halp you ! ^^

會唔會太大壓力同冇人關心你呢...?其實我感到好大壓力 太耐冇放假都會咁
UM..未必係抑鬱症咁嚴重既 唔洗太擔心 同人傾多D計 放鬆D自己啦=]

2011-05-06 13:48:06 補充：
原來係咁 解鈴還需繫鈴人既 如果同唔到佢一齊既 um 忘記左佢 係d同學或者同事入面揀一個啦=] 唔洗太擔心既 表現自己自信同開朗既一面 自然會識到男仔架喇~

這是 M群: [email protected] 真的很有用 有不開心的事 應該和別人分享 這裡的人都很耐心听你不開心的事 听完之後 還會 比你意見 是真的很能幫到你 我們 這裡都 是一些有著不開心的人 我們不只是分享自己 還會 解答他們心中 的問題 .我們很明白你的感受 我知道一定可以幫到你 期待你的 進入 WELCOME~ BY 草上(你去到就會見到我) 這是一個人格M群..人格就是心理學的一種 我們會幫到你~到時見~88~