跟爸媽吵架,心情不好,但要考指考了,如何調適心情?

我剛剛跟爸媽吵完架
因為他們覺得我不夠用心在讀書上
希望我參加指考衝刺班
但是我不想去
因為我是個很怕生的人
我曾經去補習班自習過
我真的很害怕那裡的環境
我知道我該適應 但我就是沒辦法
所以我跟他們說去那裏只是浪費時間

我們學校也可以自習
我也想去 但假日的時候比較不想
他們就會一直叫我去學校自習
這樣反而讓我覺得反感
更加不想去

總之 剛才就吵架了
而且我忍耐很長一段時間了
我不想起衝突 但還是發展到這樣的地步了
我昨天才跟他們說我上次模擬考進步了
他們也沒說甚麼 只叫我繼續努力 看起來好像只是想敷衍我
剛才本來他們試著要跟我溝通
但到後面我很生氣 因為他們根本不懂我要甚麼
我們家三個小孩 因為重男輕女 所以最受關愛的是最小的弟弟
再來是妹妹 因為他功課好
我以前功課也很好 所以以前他們對我很好
但現在常常考不好 就常常只會叫我多努力 然後就不理我
剛才吵完架我才知道 原來這世界上根本沒人關心我
我人際關係不好 功課不好 長相也不突出
只有我妹可以聽我說話
但因為她年紀跟我不同
所以有些事情也不懂
我真的好想自殺 因為我不知道自己存在的價值在哪裡
我只是想被關心而已
我不懂為甚麼這樣的願望都無法實現
我開始希望自己可以走向墮落的路
加入幫派 吸毒 逃家.....
我覺得這樣比待在家裡還好
但是我知道這樣的行為是不對的
所以我並沒有那樣做
但我已經覺得自己沒有任何希望
所以 誰可以來救我?