我係女仔....27歲...手手腳腳永遠凍冰冰架

年輕的女性, 儘管體形豐潤, 卻多數怕冷而軀體四肢寒凍, 主要是血虛, 血液運行不旺, 心臟較弱, 以致肢體往往因缺血而特別受冷, 又因為貧血, 運動神經也久靈活.
因此, 只要循環系統久缺血液運行, 再肥也無法抵禦寒冷, 甚至更易受冷, 直言之, 是脂肪多而血液少, 首重'' 補血 ''.
補血的食療很多, 往往也需要'' 藥食同療 '', 所以'' 黨參燉雞 '' 應是首選, 而且是 '' 氣血兼補 '' 氣行則血暢之理也.
除此之外, 羊肉也是補血炒品, 用當歸, 北芪煲羊肉, 是無上妙品 ( 但必須注意有許多女性是受不弓當歸的).
'' 首烏炆雞 '', 則是取其旺血而平和, 又或者用首烏, 紅棗煲粳米粥, 甚至就用菠菜煲粥 ( 或加些牛肉 ), 都是補血美食.
民間還有用南棗牛筋, 或以魚唇煲糯米粥, 據說都有旺血之效.
但更重要的是多運動, 以助血液循環.
容易燥熱的人, 多食一些滋陰的湯水, 例如 : 石斛, 熟地, 玉竹等, 龜苓膏亦好.
不少少女都曾經經過經痛之苦, 但朗最新研究發現, 經期前服食維他命E, 有助紓緩痛楚, 因維他命E可阻止引起子宮收縮而成痛楚的賀爾蒙( 前列腺素)形成.

氣虛、陰虛山藥、豆漿、牛羊肉
需要把氣從內向外練出來，才可以從根本上解決問題。每天早上可以做八段錦一遍。大概15分鐘。如果時間不夠，可以做一節或二節。
如果還沒有興趣，可以，兩手體側慢起，平伸，掌心向上，到頭頂，再從面前、胸前按下來。如是者10，即可起到調理氣血之功效。要求，動作緩慢、閉目，心情寧靜。
因為身體虛寒，所以易冷，也會有痛經之情況出現。艾灸和腹部調理都可以幫到您。如果有疑問，請電話諮詢
樂匯養生中心 導師為運動人體科學碩士，具有極豐富的亞健康調適經驗。希望能幫到你。電話：34800085本處交通方便，佐敦地鐵站