催眠是運用甚麼原理

催眠是運用暗示等方法，讓受導者（被催眠者）進入一種放鬆、注意力高度集中的類似睡眠卻並非睡眠的狀態 - 催眠狀態。又或以腦電波的用語，稱為 "ALPHA" 的狀態。這種催眠狀態就是類似半夢半醒，我們做白日夢又或入睡前的狀態。我們在在日常生活裡，也經常會出現催眠狀態，例如：看電視節目、看書看得太入神，全神貫注地聽音樂又或投入地工作，以致我們忽略了身邊的聲音或事物。 催眠的效用很大，但坊間也有些誤傳，導致有些人對催眠存在著一些誤解。或許有人認為催眠就是使人失去知覺，然後被他人控制...這絕對是錯誤的理解。催眠不是控制他人，反而讓受導者（被催眠者）本人掌握控制的能力。催眠，對平時無法控制的潛意識領域有很大的幫助，五官感覺都會變得更加敏銳，集中力、記憶力、學習力也會相對地增加。而催眠正是運用了潛意識巨大的潛能，對我們身、心方面有著巨大的幫助。 催眠治療最早是用於醫學方面的治療，由於催眠可令我們的身體及意識處於鬆弛狀態，因此潛意識便可以較容易接收一些正面的提示，以及有效地幫助我們解決及處理問題。透過催眠，我們可以直接啟導潛意識的力量，改善身體、心理、情緒、行為習慣等等...。很多患有各類敏感病症的人士，例如，鼻敏感病症，皮膚敏感病症， 也能透過催眠治療得以徹底根治 。現今，催眠治療已被廣泛應用於不同範疇上，其效果更是非常顯著。掌握催眠治療技巧，不但可以幫助自己，更可以幫助他人！

2011-05-07 17:27:39 補充：
http://www.fushantang.com/3000/3100/3170.html

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006031800636

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007100802169

http://www.bealive.hk/Edm/2009Jan1_2.htm

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參考資料: 1995 (網上)

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催眠概論：所謂催眠，就是當我們受到某些連續、反復的刺激，尤其是語言的引導，使我們從平常的意識狀態轉移到另外的一種意識狀態，而在這種狀態下，會比平時狀態容易接受暗示……　催眠的重要事項：第一是退行作用，即在深度催眠狀態下，被催眠的人的意識狀況會退行到過去某一個生活階段；另外，催眠師在催眠狀態中暗示被催眠的人，要他在清醒之後的某個時間或看到某個訊號的時候，就要去做某一件事情……　催眠的原理：催眠是進入“潛意識”的大門，潛意識就是自己內在真實的聲音，對待自我內在的方法，應該是真誠的去傾聽它、面對它、瞭解它。那麼催眠狀態到底是何種狀態，催眠為何有效果呢？本頁將給你一個答案……　催眠的用途：治療精神管能症、身心病；催眠還是一種有效的止痛方法；幫助失眠的人容易入睡；幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調整不良的飲食習慣；幫助人們產生驚人的記憶能力和學習效果；幫助我們更自信，勇於面對考驗；幫助放鬆，擺脫壓抑、焦慮、悲傷、挫折等負面情緒的困擾……
自我催眠原理：自我催眠術，是以舒爾茨博士的自律訓練法為基礎的。為了讓任何人都可以輕而易舉地實行自我催眠，我又做了一些加工改進工作。自我催眠術的訓練要按照以下幾個階段進行。第一階段：胳膊重重的；第二階段：胳膊熱熱的；第三階段：心臟的跳動靜靜的；第四階段：呼吸輕輕鬆松的；第五階段：太陽神經叢熱熱的；第六階段：額頭涼涼的。

催眠是什麼？



催眠是由平常的意識狀態轉變為另一種名叫潛意識狀態，就像接近睡眠之自在意境，使潛意識更容易接受提示，並接收一些正面、積極的信息，以紓解困擾、消除負面思想、改善行為的習慣和促進身心健康等。



催眠的歷史



古時代(公元前) 祭祠儀式，古埃及和希臘的睡眠寺廟(Sleep Temples)，天主教/基督教靈性治療。

近代 花利雅(Abbe Jose Castodio de Faria) 發明 “固定視線”(Eye Fixation)的催眠方法。



白爾德(James Braid) 1795-1860, 英國外科醫生，指出接受催眠者只要集中精神就能進入昏睡狀態。英語中催眠一詞叫Hypnosis，就是由他創造的。



易特利(James Breuer) 1842-1859, 英國醫 科畢業，在印度使用催眠麻醉進行數千個手術。



布爾華(Josef Breuer) 1842-1925, 利用催眠找尋病徵原因，曾治療一名長期不願飲水和多種病症的病人Anna O,推動催眠分析法(Hypnoanalysis)的始祖。



當代 艾爾文(Dave Elman)-創造快速催眠法(Rapid Induction)



艾力森(Milton Erickson) 1902-1980, 是醫生、心理治療師及近代催眠師，使用間接催眠語法和多重溝通，令人自然地進入催眠意境中。





一般人對催眠的誤解



1 當人進入催眠意境時會失去知覺，與睡眠情況一樣。

催眠者腦電波處於(Alpha)的狀態。

人進入睡眠腦電波處於(Theta)及(Delta)的狀態。

2 意志力薄弱的人和低智力的人才會被催眠。

3 其他人可能會被催眠，但我則不會。

史丹福大學利用史丹福催眠受試度組別量表(Stanford Profile Scale of Hypnotic Susceptibility)進行測試受催眠者，發現百分之二十五的人會極容易進入催眠，百分之五十的人容易進入催眠意境，而另外之二十五的人會很困難進入催眠。

4 當我被催眠時，催眠師可以令我做一些違反自己道德意志的事。

5 如果我容許被催眠的話，我可能不會蘇醒起來。

6 催眠師是有神秘力量的。

7 催眠是危險的，可能對人有損害或出現副作用。

8 催眠與邪教和邪術是有關係的。



催眠可分為四種不同的深淺程度

淺度催眠(Light Trance)

中度催眠(Medium Trance)

深度催眠(Deep Trance)

極度催眠(Plenary or Stuporous Trance)



在判到不同的催眠深度時，可參考下列四個標準:



肌肉僵直(Catalepsy) 無法如常運動自己的肌肉。

健忘現象(Amnesia) 指被催眠者無法清晰說出數字或甚至忘記數字。

麻醉現象(Anesthesia) 被催眠者或會產生既沒有痛楚感覺也沒有觸碰感覺的麻醉現象。

幻覺現象(Hallucination) 被催眠者會出現正性幻覺(Positive Hallucination)看見不存在的東西和負性幻覺(Negative Hallucination)看不見存在的東西。



進入催眠意境的一般特徵

肌肉愈來愈放鬆

閉上眼晴的會快速地眨動

感覺眼皮愈來愈重

淚水增加

下顎放鬆

嘴唇微微張開

牙關鬆開

舌頭放鬆

感覺囗乾

吞口水

嘴角濕開

昏昏欲睡

肌肉輕微抽動

心情愉快及感覺個人的自由空間

身體某些部份沒有痛楚的感覺

感覺身体溫暖、沈重及飄浮

想搔癢、咳嗽

胃部發出聲響

肌肉有輕微針剌的感覺

肌肉有麻痺的感覺



意識理論(Theory of the mind)

意識理論用以解釋催眠現象，也是近代被廣接納的一個理論模式。當人進人了催眠意境時，意識及潛意識所接收的信息都是一致的。









紀力勤(Stephen Gilligan)將催眠治療模式分為下列三種



操控模式(Authoritarian Approach) 較多用於舞台表演，全程由催眠師帶領，使接受催眠者做出一些意想不到但具娛樂味道的行為表現。

標準模式(Standardized Approach) 主要方法是運用催眠提示去協肋接受催眠者處理一些特定的行為問題:例如生活上的壞習慣、戒除煙癮和管理体重等。

協作模式(Cooperation Approach) 較多用於臨床實務，催眠治療師與接受催眠者會建立互相信任的工作關係，為接受催眠者創造有利條件以達致有效的治療性轉變，包括心態上、情緒上及行為上的改善：例的負面情緒、心理鬱結、童年心理創傷或經歷等。





在催眠治療的基礎模式過程中，治療師會留意及實現下列的程序:



當事人提供個人資料

接受催眠治療的注意事項

進一步了解當事人的問題

解釋催眠治療的過程

測試當事人接受催眠的能力

導入催眠意境

給予合適的提示

結束催眠意境



止痛技巧

痛楚轉移法

你可以跟當事人談及任何有關他的痛楚以外的事,使他的注意力從痛楚的地方轉移到其他的地方,跟著他的痛楚便會減輕。