早上起來心情都會不好, 該怎麼辦?
2011-04-29 11:14 pm
每天早上醒來, 心情都覺得很差. 都要過一陣子才會好轉, 該怎麼辦才能改善?
回答 (2)
2011-04-30 8:17 am
✔ 最佳答案
試下睡覺給自己一個小鼔勵~例如:明天心情一定好,因為運氣好~寫在紙上,並貼上當眼位置~睡覺時(入夢前)想着今天發生的好事(開心的)~即使很小、無聊既事,總之係開心既,都想著睡~第二日起身一眼就睇到張紙,想像今日會遇到既好事~聽著柔和既音樂,保持心境開朗,即使當日遇到不如意既事,都冷靜地處理,這小事真是不外如是吧了!!!!希望可以幫到你~^^
2011-05-02 2:19 am
早上起來心情都會不好, 該怎麼辦?1) 先沖過凍水浪
2) 亦可以公園/ 商場行行, 跑步
+ 自己鐘意早餐 ( 如 : m 記 )
3) 早半個鐘起身, 吾好攪到自己甘趕
### pm 亦吾好甘夜瞓
一夜瞓, 朝早冇精神
更會令心情煩躁 !
2) 亦可以公園/ 商場行行, 跑步
+ 自己鐘意早餐 ( 如 : m 記 )
3) 早半個鐘起身, 吾好攪到自己甘趕
### pm 亦吾好甘夜瞓
一夜瞓, 朝早冇精神
更會令心情煩躁 !
收錄日期: 2021-04-13 17:58:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110429000051KK00691