有沒有方法忘記痛苦的經歷?

沒有藥物/物理性方法能加強或消除我們的記憶
要忘記痛苦的經歷只有靠我們自己
以下是一些自己的體驗,希望能幫到你

1. 設法令自己忙碌,或是培養一些新興趣
這樣能令自己變得很忙,沒有時間傷心
回到家后,也只會累想得倒在床上,沒有時間胡思亂想
經過時間的洗禮,痛苦是會被淡忘的

2.多與家人,朋友相處,避免一個人
大夥兒的相處能令自己變樂觀,開心

3. 寫下一些令你十分開心,深刻的事在當眼處,並不時閱讀
e.g.一次難忘的生日派對/努力得到回報的時候
這樣會提醒你這個世界除了痛苦,還是有快樂的

希望你能儘快走出傷痛, 繼續享受這個美好的世界吧:D