有效的豐胸運動 瘦腿運動 ~~

如果妳現正值發育中，
不宜穿太貼身的胸圍內衣，
以免影響妳的胸部正常發育，
假如妳現時胸部不大 ( A 級 )，不穿胸罩內衣 是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間戴胸罩內衣 會增加罹患乳癌的機會。雖然胸罩內衣是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，在街 上遊逛時都不喜歡戴胸罩內衣的。或許，妳何以考慮穿一些有墊( PAD )的背心， 這樣對妳的乳房的發育也有幫助，只要舒適便可， 有墊( PAD )的背心也是女性的內衣。因地心吸引力問題，當乳房豐滿時 ( B級或以上)，便必須要穿著適當的胸罩內衣。有關女性內衣問題，請參考下列的網頁:
http://tw.knowledge.yahoo.com/ question/question?qid= 1609012801619通常是女孩子踏入青春期 ( 身體開始發育 )， 第二性徵開始形成， 當然乳房開始脹大、體毛也開始長出來及開始有月經..... 等等，她們進入青春期是個別不同，是和先天遺傳， 及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些， 因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟， 因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，但也有些是遲熟的， 一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育，因為妳們進入青春期，身體各器官都有不同程度的發育， 有些是發育比較快些 / 慢些是難免的，只要差異不是太大的話，亦屬正常。任何形式的乳房 都會因妳的年齡而改變，妳為何為這問題擔心呢？ 一切以平常心看待，就不會羨慕別人豐滿的胸部， 做人是要有內涵，只有內在美是永恆不變的。
其實乳房的結構中，有大部份是脂肪組織， 乳房的大小是和脂肪多寡及遺傳有關。妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小是否與遺傳有關， 乳房的基本功能是哺育孩子，其大小並不重要，無需過份憂慮。 雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係， 但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前最好輕輕用手按 摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸圍內衣的女士 ) ** ，可讓妳的乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通， 不論妳的乳房大小，睡眠時不應穿著胸圍內衣，因穿著胸圍內衣睡眠 會影響妳的胸部發育，( 妳都不想將來成為 〝常平公主〞啦 ) 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何 人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的 束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充 分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣， 但妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單(布)也可。 相信妳試過一次裸睡後，妳每晚都想裸睡。 盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！ 另外，做運動時，胸部上下晃動本是很正常反應，
如果不晃動反而不正常。
假如妳覺得妳的胸上下晃動得好厲害，
跑步和跳動時好不舒服，
有時還會覺得個胸有些痛，
這可能是妳的胸圍內衣的承托乳房的力不足以抵銷乳房被地心吸力吸 向下所致。
這樣就要穿著較貼身的胸圍 ( 運動型胸圍 )。
因為根據美國一調查報告，
很多女子沙灘排球員都會患乳房下垂，
這可能她們長期做劇烈運動所引起的後遺症。特別注意：
除了做運動外，不應該常常戴運動型胸圍，
因會影響妳的胸部的發育。
-------------------- --------------** 豐胸按摩方法： 首先將上半身的衣服、包括胸罩脫下。 第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘 ；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。 第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下 ；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。　 第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處 ；共做三次，然後換左手推右側乳房。 第四步：
如有必要，可重覆第一、二、三步。 溫 馨 提 示：未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

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說到我的豐胸史，是從大學開始~因為大學的生活真的讓我很期待~尤其是要出去玩的時候，大家都在比誰穿的最火辣..只有我~穿外套、搭長褲..根本就沒男生要載我..我當然不能被比下去ㄚ~趕緊上網查看看有沒有什麼產品可以幫助豐胸的！看到好多網友都在推薦乃至,,寶~抱著期待，也訂購了買三盒送青木瓜膠囊的組合吃看看！並按照客服小姐敎我的使用方式來使用！除了早、晚各吃2顆外，有空我就會多按摩胸部三盒吃完穿內衣也有比較飽滿喔..看到這樣的成績..我馬上又追訂了五送一的***現在我的罩杯已經到Ｃ了不過***我還是有在吃喔..因為它的成分對女生都很好耶~有點算是吃的保養品..這樣換算下來~一天也花不到25元..就可以美容嚕

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