✔ 最佳答案
坐骨神經痛的問題 多年經驗處置坐骨神經痛均先處理骨盆及雙腳的原頭叫「髖關節」內「股骨頭」在髖臼內正位讓雙腳同長及骨盆無痛正位，並立即綁彈性繃帶在髖關節位置防周圍韌帶又鬆弛，所遇有坐骨神經痛及腰臀部痠就可逐日改善。
為何您覺得臀部酸軟第二天早上不得了整個大腿到小腿甚至腳底酸麻到不行。追究原因可能是你前曾滑、摔、跌坐時臀部跌坐地板瞬間使你的骨盆歪斜致下方會動的大腿骨叫「髖関節」內股骨頭向前轉移位，骨盆歪雙脚己變長短而不自覺所致。
為何您到了晚上更酸痛到無法行走,第三天到晚上情形仍未轉好，此問題就是您的雙腳原頭→髖關節周圍韌帶鬆弛痛側的腳變比另一腳長所致，很少人懂應綁彈性固定帶在該處讓痛腳於另一腳同長才能解坐骨痠痛也。 坐骨神經痛者均因曾受外力撞擊致挫傷或滑倒跌坐地板使臀部、骨盆及腰椎側彎、移位歪曲滑脫,致椎骨異位壓迫到人體最大條之脊椎神經。此神經是由坐骨孔的梨狀肌下出骨盆腔到臀部內側方下行到股骨頭大腿的後方，再分叉為二條神經（脛神經、腓神經）至小腿及足內外兩側產生痠痛為主因。
目前中、西醫對坐骨神經痛,均以Ｘ光為依據,認定是由第四、五腰椎間椎盤被壓迫,而使雙腳產生痠、痛、痲、痺而勿略雙腳之長短也是重要鍵、是因坐骨神經被股骨頭往前、後轉位使腳變長、短所致，今很少人去察覺，為此『盲點』努力研究DIY手法幫助很多被認定難治的梨狀肌症候群及坐骨神經痛者。
★請你仰躺床上雙脚伸直請人看雙脚後跟即可知曉雙脚有否同長，並請他將雙脚緩慢抬高若抬高15公分高會痛、即是坐骨神經有問題，若能抬高90度即是大腿原頭「髖関節」的問題。
★處理方式:
一、若雙腳有長短時：站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上7CM寬彈性繃帶（西藥房有售）或布腰帶繞該位置10圈拉緊
http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131 雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若無請用上列方法再做一次即可。
二、若左脚較右腳短臀部會痛，請坐椅子前端蹺左脚踝放在右膝蓋上方、右手握脚踝、左手掌壓在左脚膝蓋上方下壓然後頓推一下（會有卡聲）即可解痛。（若右脚短方式同上）。
三、若上列方法無效請痛側躺、在腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、屈膝伸直再屈曲約10-16下迫凸出骨頭在髖臼凹處內正位，雙脚同長腰痠即可解不妨一試。（但綁帶也要綁着才有效）四、為何坐骨神經痛者均要綁固定帶主要目的要將股骨頭在髖臼內正身體才不致歪斜如此才能使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度。髖關節其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。因此一定要綁住髖關節位置才不會又異位，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究坐骨神經痛無痛歸位手法及心得特主張應從此下手所遇到很多疑難問題才能迎刃而解。五、日後嚴禁踢脚、拉筋、翹腳及盤腿以免髖關節又異位致坐骨神經痛、不可坐機車後座（自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位脚變長不舒服，蹲下或者爬樓梯 會痛到要扶旁邊的東西 ，這就是原因也。六、若腰後雙側骨頭凸出即為薦椎及髂骨兩邊歪坐骨神經痛，請俯卧骨盆（髂骨）雙側下用書墊1.吋高在上放毛巾，請家人跪姿膝屈用脛前肌腱在臀部處上方如滚輪由腰往尾椎輕平壓滚動3→5下凸出骨雙邊即平，此方法也會改善頻尿問題。下床後請雙手伸直撐桌子脚離地10公分算20下即可。
七、遇坐骨神經痛時請撐桌子讓壓迫點鬆開，白天請每曰一小時撐桌子一次逐日改善
http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=532 。若高低肩手痛無力、是肩關節異位撐桌子後右手心向外拇指在下由左前向右後繞一大圈即可「卡」聲即肩關節肱骨頭正位。然後換左手由右向左方式同前，即會使坐骨神經壓迫點逐日拉開改善疼痛不妨一試★★★以上僅供DIY改善您的坐骨神經痛或就近就醫告知此手法供参攷 。
