吃什麼水果能補血?

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能夠補血的水果...
櫻桃和葡萄(又稱車厘子和提子)，是補血、固腎雙冠軍的水果
草莓(Strawberry)、覆盤子(Raspberry)和桑椹(Mulberry)--Berry家族皆有「補」
椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷
柳橙、葡萄柚、龍眼.這些都可以補血喔^^


櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠，所以說它能補血，一點也不假。素患貧血、血色素低或須壯陽火的人，細啖櫻桃確能利口利腹。
不過，櫻桃性溫帶補，我見過不少本身心火過旺的病人，只是淺嚐十數粒，已經熱盛至不能成眠。本身燥氣和喉痛者，還是少吃為佳。有說櫻桃引發的虛火，可飲蔗汁解之，大家不妨一試。

葡萄，同樣能養血固腎，強壯體質。不過，它的性質較櫻桃平和得多
葡萄含有豐富營養素，包括：醣類、纖維質、有機酸以及多種維生素和礦物質，可以健全腸胃功能，促進食慾、幫助消化，還能預防貧血，增強孩子的體力。葡萄不但果肉有益，連皮和核也是寶。法國人素來認為紅酒有益健康，因為酒中的葡肉、皮和核，以及它們所含的豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管甚有利。

草莓性平，能生津止渴除煩，兼且補血固腎利尿。按現代營養學的分析，它含豐富維生素C，因維生素C是理想的抗氧化劑，故能預防癌症；含有機酸，故有利於心血管；含纖維素和果膠，故對降血壓和血脂(即膽固醇)有良好效果；含鐵質，故能補血；含草莓胺，故對?捰撖f有療效。.(不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用)
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資料來源：Hello ! 香港朋友的空間http://user.qzone.qq.com/859614886



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　　據美國《舊金山晚報》報道，在大自然賜予人類的食物中，隱藏著一些線索，告訴我們吃什麽對身體的某些部位有益。這些與人體構造相似度近100%的果蔬，正是大自然賜予我們的天然藥品。　　1.切開的胡蘿蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。　　2.番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心髒病和中風危險，不妨多吃點。　　3.懸挂的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。　　4.核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。　　5.蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。　　6.芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。　　7.鳄梨長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鳄梨，就能平衡雌激素、減掉分娩産生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鳄梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。　　8.就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。　　9.甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。　　10.卵巢僅有欖欖大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄榄有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤。 　　11.柑橘類水果長得像乳腺，橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成份。食用時橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生症狀。　　12.洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞裏的垃圾物質和危害性的遊離基。