情緒失控怎麼了?

要找出自己所期望是什麼的需求 ~ 因亂象難排斥心理作祟的問題

使自己心靈無法獲得安慰的心境 ~ 容易反應在情緒不穩的形式上

唯有克服毫無意義的想像得不善 ~ 利用空檔的時間往野外走一走散散心吧

建議去看書或聽聽西洋歌曲
讓自己的心情平靜下來

你可以先去找醫生或是心理醫生談話，讓他了解你到底是得了甚麼病。

壓力太大?
內分泌失調?
如果常常發生的話,
有沒有考慮看醫生?

大部分精神疾病治療法不知道你有沒有聽過善有善報.惡有惡報..如果我是你.我會多多少少去做點善事.求點善報.以這個善報讓這個自己不好的情況好起來.你如果不會做善事.先教你這個方法.把這句話"平安就是快樂"阿彌陀佛""勿造大孽"吃稀有動物會不孝"..等等.寫在明顯的地方.如公廁.網路.給大家看.你如果認為有道理並且可以接受的話就多多少少做一點吧......如果你有多多少少做一點..而情況沒有改善.請告訴我..我就上網在網路po 一道歉文向你道歉..............................................................................................................
......
在此前提是你必須不要再造大罪孽.例如從此不吃.不傷害稀有動物.因為傷害稀有動物心地會變壞.作再多善事也是沒用..這是筆者切身之痛.你永遠無法想像一個像發瘋似在撿垃圾的贖罪人.為何一直得不到上天的寬恕.原因只是他有吃稀有動物伯勞鳥的習慣...................................................................................................................

有可能是生理因素:例如疾病,癌症等等,

有可能是心理因為:例如失戀,失業等等,

都可能影響情緒,而情緒使得行為失控!

建議先去醫院檢查有無病痛,若身體一切安好,非疾病所影響,

那可能就是心理層面影響,或者壓力等等,

可以找心理醫師治療或者看精神科醫師,

若不想尋求醫學方面的治療,

可以學習自我管理情緒,

學習釋放壓力的方式,

例如: 找朋友出去遊玩,聊天談心等等,

試著到山上 海邊 寬廣的地方轉換心情

甚至可以大喊大叫,大哭,發洩負面情緒,

也可以拿張白紙,在上面胡亂塗鴉,

又或者找些喜歡的精油來按摩身心

芳香療法有時也很有效的!

試著靜下心,你將會發現 你要的是什麼 你為何暴躁!?

這是因為情緒、壓力與健康息息相關!!

應及早發現情緒失控的原因,適度發洩與控制,

若發現這樣症狀,就要小心有可能是 憂鬱症

症 狀 特 徵 1.情緒低落 難過／憂鬱／不快樂／空虛／過度擔心／心情不好 2.明顯對事情失去興趣 失去興趣／不能專心／負面想法／自殺想法／無助感 3.胃口改變 體重大幅下降或上升／腸胃不適 4.睡眠習慣改變 嗜睡／失眠 5.動作遲緩或因不安活動量增加 活動力變低／躁動 6.疲倦或失去活力 說話和走路都是慢動作／疲倦 7.無價值感或過強的罪惡感 自我價值感低／無價值感／罪惡感強 8.無法有效思考、注意力不集中或猶豫不決 不易做決定／記憶力變差 9.自殺的念頭 反覆不斷有自殺想法、計畫或行為
換一種思考方式，讓自己活得更海闊天空

要學會控制自己的情緒比較好唷
不然哪天真的跟你說的一樣
傷害了人這樣子會一發不可收拾
但是也別太壓抑自己
有控可以在外面打打球壓
聽聽音樂呀等等的
來紓壓自己的情緒
自己是過來人啦~
雖然現在還是有時會突然發飆
但是大大你要從發飆中學著控制自己的情緒唷~
加油~~

回想看看自己是不是接觸過或者聽過你心底最不想被碰觸的傷口。
比如事情，以前是否發生過，導致你之後會有如此演變。
比如言語，對方是否說出了你最不願意去面對的事情。
每個人的情緒反應都不一樣，有的人會自殘，也有的人會跟你一樣去傷害別人。
但是相同的道理只會有一個，就只是想瞬間抒發自己本身的不滿情緒而已。
嘗試著讓自己的這種不理智行為分散注意力，讓自己在失控之前能立刻回復。
你可以大叫，或者看些搞笑的電視電影都可以，或者大吃，漸漸的去轉換你原有的傷害別人模式，畢竟要一下子轉變是不可能的。
事出必有因，但是主因是自己，如果連自己都無法認識自己，那你還可以指望誰了解你?

我也會這樣

但是我是被氣到才會這樣

被辦法控自己...

先在我學會控自己了

突然暴怒，我先在會控自助

那後再到沒人得地方 發洩 或是到房間打 枕頭....不會痛= =

你可是 是這控自看看

很簡單!


.....










你發瘋了!!!

2011-04-19 04:44:27 補充：
除此之外還能怎麼解釋?

這是情緒上尋求發洩的管到

當情緒因為、憤怒、感情、壓力、以及其他因素..

所累積到達一定程度是你的，精神無法壓抑克制的程度時!!

所產生的狀況一般人稱作為，(發瘋) 我很嚴肅不要當我開玩笑

(雖然上面的字體使用有點......)

回到正題~這只有尋求專業管道才能解決看醫生!

他會有辦法的。當然這種是最好別放著不管!

改天你殺了人了你都不知道回過神來才發現一個人倒在你面前就太晚了!

SO~祝你好運!

找時間去看心理醫生可能對你有幫助