身體調節的飲食問題

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南國今報 2009-12-14 　　今年由於天氣的頻繁變化，各地爆發流感的情況不容樂觀，如何有效地防範流感等季節性傳染疾病的發生和傳播就成為了重中之重的任務。　　今報健康周刊繼上周後，繼續推出“預防流感，提高免疫力”專題(詳見25-28版)，希望對您的日常保健有所幫助。　　一、針對亞健康狀況人群　　所謂亞健康，就是介於健康人和患病人之間的一種狀況，去醫院做醫療檢驗，沒有器質性病變，但渾身不舒適，諸如：易疲乏、易感冒、失眠、健忘、食慾不振、精神倦怠、焦躁不安等症狀體現。說沒病，還有諸多不適；說有病，又檢驗不出來。對於亞健康，假如放任，很快就會患病。實際上得病也不是一朝一夕，祛病更得需要時日。要管，怎麽管?用藥，不是明智的選擇，是藥三分毒，且針對性不強。營養保健品，可以有效改善人體機能，提升免疫力，補充人體缺失的某些營養要素。　　二、身患多種疾病的人　　不少人是老病號，都不是患一種病，多種病纏身怎麽治?一般都是醫治症狀最顯著、反應最強烈、最難以忍受的那種病。醫治時，藥物都不是單一的，也要聯合用藥。結果：是藥三分毒，醫療這種病同時，也在傷害其餘器官；關注這種病的同時，也就忽略了對其餘病的醫療。建議這類病人，在醫治、用藥的同時，用營養保健品來調養。　　三、患病治療期間的患者　　人患病後，看醫生、住院、用藥是務必的。假如僅僅這樣還不夠，還需有輔助措施，如飲食、精神、運動等方面，這裏要強調補充營養保健品。理由有三：　　1. 快速補充營養。患病期間，食慾差，用藥多，使得營養素攝取不足，消耗過大。以螺旋藻為例：它是高蛋白、高維他命、高礦物資、低脂、低糖、低熱量，是微型營養庫，它1克就相當於1000克各種蔬菜、水果營養的總和。蛋白質含量高達55-70%，是牛奶的18倍，是肉類、魚類的3倍多，是市面上其餘營養補品所無法比的。　　2. 可提高人的自身免疫力。人患病，是因為自己的免疫力差了。免疫力增強了，能加快疾病的痊愈。藥品有某種醫療效果，但它也損傷免疫力。而營養保健品，大多數都能提高人的免疫力。凡含有氨基酸、多糖、多肽、核酸、維他命、黃酮、皂甙等活性成份的，均能增強人的自身免疫力。　　3. 輔助醫療。營養保健品，不能替換藥品，假如當藥品用，往往延誤病情。但可輔助醫療。如螺旋藻能減輕腫瘤患者在放、化療後的副作用，對升高白細胞有確切效果；蜂膠具有增強抵抗力的作用；靈芝的防禦癌症的作用；大豆異黃酮對女性內分泌的調節作用等。　　提高免疫力的保健品　　1. 松花粉：松花粉中的硒、活性酶、生物素都是抗癌物質，它們能使低下或亢進的免疫功能雙向調節，增強了細胞的解毒能力，從而增強人體免疫力。　　2. 螺旋藻：螺旋藻就具備各種人體所需營養特性，能均衡營養素，加強人體的自我修復能力，保持肌體的平衡狀態。　　3. 蜂王漿：益壽延年、調節免疫、改善睡眠、提高記憶力、護膚養顔等作用。　　4. 牛初乳：它是一種有潛力的免疫調節、促進生長發育、抗衰老功能性食品。牛初乳産量極少，價值昂貴，故被營養專家稱為軟黃金。　　5. 蛋白質粉：幫助身體制造新細胞以替代壞掉的組織，提高免疫系統整體功能。　　6. 魚肝油：增加巨噬細胞的制造量，增強免疫系統功能。　　7. 冬蟲夏草：抑制病毒、增強免疫功能、保持青春容顔等有顯著作用。　　8. 肽藻營養粉：能提高免疫力，補充機體營養。

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