我晚上睡不著,請幫幫我

健康心理健康

[匿名]

2011-04-13 1:49 pm

最近晚上我想睡也睡不著,常做惡夢,請幫幫我.

回答 (11)

用戶13206

2011-04-27 11:30 pm

你可試試用一湯匙食用白醋+ 半杯白開水飲下, 可能有效幫助你入腄. 這個方對我來說非常有效.

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[匿名]

2011-04-27 10:13 pm

吃安眠药拉
一系囖棍子打晕自己

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ho man

2011-04-24 2:47 am

睡前不要胡思亂想, 不愉快的事, 不要記掛, 晚上不要飲提神的飲品, 例如 : 茶, 可樂,咖啡等, 上床前飲杯牛奶, 有助入眠.

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[匿名]

2011-04-17 7:34 am

瞓覺之前念六字大明咒，不停咁念，念到瞓着為止。

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CathyLam

2011-04-14 2:54 am

我諗你嘅生活可能太緊張啦. 你係日日都忙住做e樣做個樣呀? 人始終都係有極限,有時唔比自己去休息會令自己好辛苦. 我建議你可以將生活變得輕鬆d,工作可免則免,又或者訓前飲下牛奶,點下香薰咁. 再唔係就聽下音樂. 唔好諗太多,煩惱總會有解決方法. 比自己放棄d就可以啦.
如果持續係咁,我諗你可以睇下醫生. 但係唔好亂食安眠藥就得啦 :)

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2011-04-13 9:00 pm

最近發生咩事令你不安呢?先要從根源入手.

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Yan

2011-04-13 8:45 pm

最近晚上我想睡也睡不著,常做惡夢？

１）做運動減壓　　
（　因可能你只系平時太多壓力　）　

２）搵心理醫生　：　
可能你憶以前的事／暗影冇法放低

３）做錯事要向人道歉／認罪

４）亦可以睇醫生　：　羅安眠藥食

５）你之前系咪見到鬼或你拜山講錯說話　
甘你要搵師父　

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冰草

2011-04-13 8:23 pm

你可能是精神太緊要了試下去放鬆下自己有d野吾好諗太多啦同埋去下旅行玩下笑心下都ok

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