如題
我的漏斗胸不算嚴重,胸部中間十字陷入,正面看可能不大覺但側面看就明顯了,我看過醫生醫生說到15~16歲可能會自動恢復正常加多做點運動,
現在我16歲還沒有恢復正常,但我又不想做手術,
請問大家有沒有做運動的方法來幫助,或有沒有人試過恢復正常可以拿些經歷來說說,我想經過運動來恢復正常請問有什麼運動比較有用?和做運動的話大概要做多久?和恢復的時間大概多久?
關於漏斗胸的治療方法
2011-04-13 4:08 am
回答 (2)
2011-04-14 4:21 pm
✔ 最佳答案
不能做手術！不要側睡。
坐時挺胸。
腰部如果太前彎，要矯正：睡覺時將腰部下沉、立姿時足壓在腳跟【勿穿高跟鞋】......
教你自己當自己的醫生。
選個竹筒：直徑11cm左右，長度55cm左右，與身體成90度、垂直放在背後胸椎、肩胛骨處，人躺著滾。最少30分/每天，保證你會很開心。
很快就可以讓雞胸改善；1~2個月就可以解決久年的頭痛、落枕、五十肩、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手……
到這裡看示範：
中樞神經按摩術
2011-04-13 9:03 pm
運動應該可以幫到你。但個體情況要看清楚原因如何，身體狀況如何，才可以制定具有意義的運動方案。方法：（不知具體、難以作用，有些東西，真的需要的是悉心的、面對面的交流和指導）首要是鬆開椎骨、加強肌肉。轉肩，前後各30次。幅度要大，起到鬆開骨節的作用。力量可以加杠鈴。需要詳細的講解。因為有些東西，需要交流。 樂匯養生中心. 有 運動人體科學碩士 導師親自主理。希望幫到你，如有疑問，可諮詢。
收錄日期: 2021-04-13 17:55:50
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110412000051KK01044