最近心情不大好耶

為什麼會心情不好的原因要找出來 ~ 針對事情的問題去處理得解決

或許是課業所帶來的壓力所難表達困境 ~ 若是如此必要定時表的行程

不要將事引事的連貫性所擔擱心情 ~ 要有規範的思考能力去面對事實

偶爾在空檔時間裡往野外走一走散散心 ~ 這也不錯放鬆心情的煩悶之一

這種不好的感覺，其實是有原因的。假如想要處理，那就得從源頭做起。
至於源頭，就得了解是什麼原因會讓你變煩，會讓你一直有無法表達的感受，它的根本原因，就是你的心靈。
心靈儲存了許多我們過去所發生的事情，好的、不好的都有，好的，我們知道，並不會影響我們，但是不好的，就有點糟，因為它對我們的影響，是我們有意識的時候，也察覺不到的東西，因此，必須透過一種叫做「聽析」的技術，才能幫助我們處理。

什麼是聽析？為什麼需要聽析？聽析了之後，會有什麼好處呢？請看以下的參考資料。

http://tw.myblog.yahoo.com/spirit.socc/article?mid=466&prev=471&next=438&l=f&fid=16

http://tw.myblog.yahoo.com/spirit.socc/article?mid=415&prev=697&next=91&l=f&fid=17

聽析簡單好學，而且可以幫助自己、幫助其他人，歡迎多多了解喔！

你應該面臨了什麼壓力吧
一味地要自己放鬆不完全是解決的方法
可以試著在筆記上留意最近在哪些時候會感到鬱悶
找出問題所在
再對問題作出適當的處理
處理掉壓力點
讓自己放鬆心情
有時候硬要自己放鬆反而會緊迫內心
多接觸大自然是個放鬆的方法
不一定是去什麼山上或河邊
只要多感受太陽光的溫暖
吹吹涼爽的風
留意生活週邊愉快的事情
相信一切能夠好轉
加油吧～～祝你順利嘍

這樣感覺我常有.好好想想一定有原因的
想出原因解決你的困窘,自然心情會得到情快
沒想出來.就算出去走走當時是開心的
回來你的心情仍然是跟以前一樣

出門走走
遠離熱鬧
音樂‵
高唱心聲
又或者
找個人陪伴
有時
工作讓自己忙碌
也許或多或少有不同心境。
表達
不必像誰表達
告訴自己
有些事只有自己清楚與明白
告訴他人卻又不能解決，這才令人難受。