產後肥胖一直瘦部下來

我分享我自己超愛用的的減肥方法!!!!
『金善美』真的 讓我瘦了9公斤,
我是早晚空腹各一顆，晚上搭配特濃代謝包
使用過程中，三餐正常，只要多喝水
而且重點是瘦下來胸部依然不變
減掉的真的都是體脂肪而不是水份
因為我瘦下來了，至今2個月了都沒有再復胖
而且我還是個輕熟齡媽媽，我都成功了
所以我真真心推薦給大家
重點是我還從新獲得我老公的心，瘦下來的感覺真好
他們的官網是：http://www.dr50.net
專人的LINE：peiyu10084

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書. 建議你看看「 一 定 瘦 」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 「 一 定 瘦 」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一 定 瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

健康的如何 減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦, ☆☆☆★以下是一些快速又健康的 減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月??減肥2-4公斤☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天?? 減肥1-2公斤☆減肥操減肥 右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 一個月??減肥2-3公斤●食療快速如何減肥方法☆鳳梨快速如何減肥方法 三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷 兩天??減肥2.5公斤☆豆芽快速如何減肥方法 三餐吃豆芽減肥，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油 三天??減肥2公斤☆超速酵素蛋白快速如何減肥方法 ．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天??減肥5-8公斤☆喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月??減肥3-5公斤☆喝水快速如何減肥方法 ．每天起床先喝一杯熱或冷的 開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月??減肥3-5公斤☆優格快速如何減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁 ．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)．晚餐：正常餐 一星期內???3-6公斤☆優酪乳快速如何減肥方法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內???3-5公斤快速如何減肥方法01 、 切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。 快速如何減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。快速如何減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。快速如何減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。快速如何減肥方法05 、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。快速如何減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維 持一生理想體重。快速如何減肥方法07 、限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。快速如何減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。最有效的快速如何減肥方法，健康又有效快速如何減肥方法01 、大原則減肥快速如何減肥方法A 、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。快速如何減肥方法B 、配合恆久適當的運動。 快速如何減肥方法C 、減肥不宜太快，一周以0.5-1 公斤為原則（每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗）。快速如何減肥方法減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利。

女生都很難以接受自己身型改變
誰不想有好身材
試過很多產品的我~我發現很多產品
使用的時候讓我想嘔吐或頭痛的狀況
但我現在吃的這個產品
他叫可麗仙精華膠囊食品
產品都是天然的成份~又有合格檢驗
真的讓我很安心的使用
我已經使用2個月
那時候有便秘覺得身體被清乾淨一樣
現在上廁所每天很正常
我還要再繼續使用到我理想的身材

只要1000 元 ~ 大力推薦給你!
我覺得是實惠又有效的產品

參考網站: 輕鬆樂活

我自己是在生產完後試過節食運動來瘦身
但是效果真的不大
不吃東西就沒體力怎麼照顧小孩呢!
後來我在網路上的媽媽討論區看到好多產後媽媽都是這樣瘦身的
優纖素 ☛ 可以加強代謝 把體內屯積的廢水廢油代謝出去☛睡前喝2包
***** ☛ 針對體內頑固的脂肪油 ☛餐後吃1顆
我很心動也去訂了一組回家吃
天啊！！！難怪這組產品會那麼受產後媽媽的歡迎
因為效果真的是太好了 　
而且因為都把體內的髒東西都排出去了
我現在的皮膚變的很有光澤喔 ^^
吃完2組就瘦了10公斤
老公還因為我瘦身成功送我名牌包來鼓勵我耶 讓我苗條的小幫手 ***窈窕網

我也是,而且我小孩都4歲了,直到最近去試了一家減肥門診,不知道你是住台北市嗎?因為我試了很多種之後,只有這個最有效,但最重要的是自己的意志力及飲食習慣要改,才有可能瘦的.要不然再怎麼減,也是又胖回來.尤其我們女人年紀大了,代謝也慢了,沒有以後20幾歲減的容易了...

我目前還是逼自己少吃.多動.
還有改變自己的飲食習慣,辛苦一點,做兩份類型,一份是給家人的_有健康,一份是給自己的無油.無糖.無炸.等等之類高熱量.

還有自己要做熱量的功課.

才到現在有用了..我已開始慢慢在瘦,並且沒有復胖.^^

可以把小孩帶去公園，不僅自己可以運動到，小朋友也可以開心的跑來跑去喔~

我推薦你 郵政商城 ~ 美 靚 活 力 館 的 「一試就靈」
我之前也覺得減肥是一件痛苦的事
經朋友介紹我吃一試就靈的組合後
就改善滿多的喔
他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收
清涼美人~可以促進新陳代謝
美體素~可以減掉我們人體的脂肪
你真的可以試試看喔~

您好
運動可以在家做室內運動,如仰臥起坐或抬腿.減肥並不困難,只要您
有心,用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.我太太4個月瘦了20kg,
10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.有空的話,歡迎您到我的部落格,
分享一下減肥的經驗,或許對您會有幫助.
黃銘晁醫師 敬上

產後是真的容易變胖也比較難減肥，而且媽媽你在產後減肥的黃金時期就已經很難瘦了，現在會更難 我覺得是代謝變慢了很多，所以就算吃也吃不多，就是很難瘦我在還沒生小孩之前，不大會為了身材感到困擾，但生過之後，腰、小腹、屁股還有大腿都變得很寬很粗，而且可能是代謝變慢了，即使少吃一點，瘦身的速度還是有限

我是覺得以產後的女人想要成功減肥的不二法門是以下五點都要做到1.少吃一點
2.多喝水一點　
3.多運動一點
4.睡眠充足一點
5.心情愉快一點

少吃一點可以少點熱量，而且吃東西的時間還要特別講究要特別注意的是晚餐這一餐，盡量都要在下午六點吃完 日本天后倖田來未就是這個要點的奉行者，過了六點不吃，因為專家指出睡前4小時吃晚餐就不容易發胖 而身體消化系統在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也更能擁有平坦的小腹

到了晚上後體內的大器官進入休息時間後也能徹底休息，不但能夠瘦小腹，也能讓身體更健康運動是比較困難一點，因為有時候因為小孩的關係，實在很難抽出身去運動
但是我會盡量以按摩來改善體型按摩有兩個作用，一個是減少肥胖紋，一個是排除宿便，讓腰腹變小

去美妝店買點海鹽，在洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部，再逆時針按摩各60圈。 海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。而跑步也是可以的，聽說可以均勻的瘦全身，而且不會只瘦體重，連脂肪都可以減到，最好可以一星期抽出空，跑個2～3次，對於鬆垮的肉非常有效

仰臥起坐可以針對突出的小腹做改善，每天如果能在睡前做個20下，小腹會變的比較平坦一點 最次要的是減肥產品，這是在我生完小孩變胖後，體質整個大變，變得很難瘦最後求助的專業產品：中北藥妝的減肥雞尾酒產品會買它最主要是因為朋友之前就有買過效果不錯，也沒復胖，所以為了趕緊恢復產前的身材，就買來吃了

因為連朋友都說吃了之後，有感覺到代謝變的比較好，剛好很符合我想要提高代謝的要求在吃中北藥妝減肥雞尾酒的過程，我的生活作息沒有特別改變，飲食也沒有特別的忌口我要吃什麼東西都還是會吃，所以我每天還是一樣都會吃肉、吃澱粉，只是熱量還有比例減少了，但吃蔬菜、水果的量相對增加 加上吃了中北的產品，肚子比較不會餓，幫你自動控制好胃口，真的很棒
而且我自己吃的結果是沒有什麼副作用吃得時候身體會感覺得出來代謝有變得比較好，所以算是在很輕鬆的感覺之下瘦回還沒生小孩之前的樣子 睡眠充足我覺得是最重要的，有很多是因為睡眠不足變胖的，先改善睡眠品質，不但精神會變好、皮膚更漂亮、連體重都會跟著下降、食量也會變小 人在睡眠後體內會排出某種抑制食慾的「瘦體素」，若是睡眠不足，頭腦接收不多「瘦體素」，會一直產生不飽足感，讓人一直想吃東西。所以睡的飽是很重要的，尤其產後如果你要自己帶小孩的話，一定要想辦法保持睡眠充足 另外，如果想要吃點心零食，除了我很喜歡的豆漿食材外，最近我又發現了一款可以瘦小腹兼排宿便的點心.....脫脂牛奶優格

把買來的脫脂牛奶跟優格混在一起，加點玉米脆片、紅豆或者是蒟蒻干，吃起來會有飽足感，可以當點心吃也可以當早餐吃！

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多吃水果多喝水
早點睡覺

這是最簡單的方法
施行細則你再問我吧