為何用facebook要謹慎？

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【明報專訊】儘管全球最大社交網站Facebook是為方便人們擴大社交圈子而設，但現實卻有愈來愈多人竟因它而淪為「社交功能障礙患者」，出現「Facebook上癮症」。有人一周玩20小時Facebook，一日查看Facebook 10次，甚至沉迷到女兒問功課也不理，影響家庭生活。有鑑於此，美國 專家特別列舉5大上癮徵狀，讓大家「自助診症」。Facebook目前是全球最受歡迎的社交網站，註冊戶口超過2億。不過，美國多名治療師不約而同地發現，最近有愈來愈多人因抽離不開Facebook而影響生活，出現「上癮」情况。患者每每因為在Facebook世界找到比現實更快樂的時光，以致忽視家庭和工作責任。網上調情吸引 單親母忽視女兒單親母親紐頓（假名）就因為Facebook上癮，忙到連唯一的12歲女兒問功課都不顧。從事網站生意的她表示，每周約花20小時上Facebook，一半為工作，一半為尋開心。她一起牀便查閱Facebook，然後上班時查幾趟，下班一回家又看一看，臨上牀時再看一看。隨便算算，一日上Facebook約10次。紐頓自知上癮，她說﹕「我在Facebook裏迷失。女兒對我大發脾氣，這確實可悲。它不是我引以自豪的，我只是被吸引着。」牽動她的包括跟男士「網上調情」。當有位幼稚園同學披露當年曾深深傾慕她時，她就心動起來，「感覺非常真實、溫暖和親熱」。她表示曾考慮過放下Facebook，但那會令她十分不舒服，「我做不到」。美國心理專家指出，Facebook強迫症患者通常有5大症狀：◆影響睡眠，為了上Facebook徹夜不眠◆每日玩超過1小時◆變得迷戀舊愛——與老朋友重新聯絡是Facebook一大賣點，跟舊男友或女友「友好」也不一定是錯，但可能「很快失控」，有人甚至弄到離婚收場◆為了Facebook疏忽工作◆想到離開Facebook便冒冷汗專家建議閣下嘗試一天不玩Facebook，若發覺會使你感壓力和焦慮，你就需要求助。美國北卡羅萊納州婚姻家庭治療師派爾（Paula Pile）說﹕「上周五，我在診所就見了3名有Facebook問題的患者。玩Facebook成了一種難以抗拒的衝動，令你情不自禁地脫離現實，活在Facebook世界。」加州大學洛杉磯 分校臨牀心理學家利帕里（Joanna Lipari）亦說﹕「問題是那並非真實。Facebook是一個有趣快樂的美好世界。人只把其生活中最美好的一面擺上Facebook。」不過多位心理治療師也認為，Facebook上癮問題不在於Facebook本身，因為全球2億Facebook用家中，絕大多數並無問題，只有少部分人不能自拔。

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