飲食些什麼可以提神一點呢?

1.每天早上吃上一個蘋果, 就可以代替一杯咖啡的提神效果

2.全麥包

3.燕麥

.4香蕉

5.維他命B

6.蕃茄

7.南瓜

8.紅蘿蔔

9.杏仁

10.抗氧化原素

11三文魚

12..吞拿魚

13. DHA

14.牛奶

15.乳酪

16.鈣及鎂

其實提神飲料在市售的很傷身喔!
長期服用可能出問題.....
最好是用中藥的養身茶類(例如:養肝茶...人參鬚等等)

人人都之知的有咖啡，還有是很多職業司機都吃的檳榔，但是我在香港很小看到有得買的。

對我而言, 鮮綠茶能提神