失眠想去催眠 邊到有得睇

我都曾經被失眠困擾很多年，深明個中之苦~如果失眠是因為心理、情緒所引致，催眠治療是一個頗佳的方法，我已經解決了。上網其實不難找到那裏能提供催眠治療，如情況不太複雜，一般幾節就可以了。催眠是很安全的，催眠中受者是有意識的，唔會醒唔番，幾時有新聞報告過有人催眠後昏迷不醒呢？不用擔心！

失眠有一個綜合問題，需要從整體上瞭解 個性狀況、身體狀況，以及工作、生活經歷。這樣可以有助於做出判斷。同時長時間失眠，屬於亞健康狀態，也就是介於健康與不健康之間的第三種狀態，如果不能調適，會引起更多症狀。氣血虛弱、工作生活壓力、生活節奏紊亂、心理特點以及身體有其它疾病，都會引起失眠。一開始，可能因為具體的事件影響，但時間長了，生物鐘會變亂，而成為失眠習慣。氣功、冥想、靜坐，都會有明顯的作用。但這些需要導師的交流和指導，才能更具針對性。因為每個人都有個性特點。給你介紹一個小方法，希望幫到你。數息法，很有用處。具體方法：1. 數息150下，2. 直背坐于普通椅子或臥於床上，3. 默數自己的呼吸次數要求：1. 自然，是最大的準則2. 自然呼吸，不用強調呼吸方法3. 呼吸深度、頻率，都不要刻意加上4. 如果忘記，不要在意，繼續數就可以了5. 如果數不到150，身體就自然了、放鬆了，也可以了6. 一定，不加特別信念進去，就像品茶一樣，品自己的呼吸就ok 如有疑問，可查詢。樂匯養生中心有專業導師具有豐富的失眠人士調適經驗，希望幫到你。樂匯養生中心 電話：34800085。

失眠主因患有胸脊椎疾病和頸椎病引至,如未愈,或給email.可助.

失眠不應去找催眠師，應該找精神科醫生。你可以嘗試等到睡意很濃時才去睡，這樣會較容易入睡。如果這方法無效就要看精神科醫生。我曾經失眠了五年，是這位精神科醫生醫好我：
林楚明醫生(精神科專科醫生)地址：九龍彌敦道238號11樓1109室電話：２３８１７６８１　：　２３８１０７１０診症時間：上午十時至一時下午三時至六時星期三下午休息星期日全日休息公眾假期下午休息十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．我的電郵地址: [email protected] [email protected]你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/

其實有很多地方有得睇,我就會推介身心治療舍 ,它提供心理及情緒治療,快速治療 、焦慮恐懼、失眠、減壓、兒童心理導航、人生教練及心理課程。


希望我可以幫助您!!!


2011-04-09 20:02:34 補充：
身心治療舍:www.mhc-hk.com