做gym點做先可以加強打籃球時既對抗性

做gym的確可以加強對抗力。你有冇見過最偉大嘅籃球明星好很大隻,他們大隻得來修長,(厘古打boxing)方向錯左！應該着重控球技術上,跳躍,爆炸力ｄ射球 。

需要專門指導一套方法才好。練習放鬆是很好的方法。這樣可以把重心降下去，反抗能力就會提高。太極和站樁都是不錯的方法。但不知道你有沒有興趣。本人身高、體重都一般，但對抗卻很好，就是得力於 放鬆。 導師為 籃球教練，學生成績優秀。希望可以交流。電話：34800085電郵：[email protected]:樂匯養生中心

2011-04-09 13:46:18 補充：
抗 杠鈴，也是不錯的，但要有夥伴。安全第一，四個星期，每週二閃的力量練習，力量可以提高100%，以後每週一次可以保持。
因為杠鈴可以提高 腿、腰部力量，增強你的反抗能力。
希望幫到你。

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這是yuki, 因為生了三個小朋友, 形成左「師奶」的身型好多年了。
幾個月前開始下定決心減肥..........

透過「6-8個月細胞更新計劃」減完唔肥返。
本身好鐘意食野, 但學識左點樣食可以唔易肥,
減完之後仲可以去打邊爐、自助餐, 都冇重到, 好開心!

yuki 現在已經減了超過二十磅,
原本上落樓梯膝頭痛的問題,
因為體重下降而改善情況。
本來個大肚腩都消失了!!!

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loseweight now.jpg (314.77 KB)
2011-2-23 09:45 AM

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(減肥前手臂)
我以前試過節食減肥， 運動、減肥偏方、同試過三隻減肥藥~(其中一隻係禁藥西布曲明)

唔係減唔到就好快會反彈，減到磅數減唔到吋數，愈減愈肥，仲搞到身體好虛弱成日病 :' (

已經去到想放棄的地步……

之後我用左E個健康營養方法,好輕鬆自然就減左D肥肉!!
減左肥，健康都改善埋 我以前既水腫同淋巴問題都改善晒
意外地仲改善埋,,,,,,
*精神健康好左 無再咁易疲倦同病 ^0^
*手腳冰冷
*貧血
*失眠
*精神緊張
*皮膚缺水敏感+雀班
*又細到大既長期便秘問題 :>

最重要係減完唔肥返同中學生都負擔得起!!! ：)

如果你係認真都想fit,想減完唔肥返既話.請登入
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或者您直接搵我顧問丫.她人很好的
張小姐 9518 4892 :>

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