看連續劇的時候要如何避免太入戲？

看連續劇的時候要如何避免太入戲？（如果說看連續劇看到一個劇情畫面太生氣了、快要抓狂了，做深呼吸十秒鐘有沒有用？） 有的人看連續劇結束後就會回歸現實，有些人看連續劇時會融入劇情，即時那部戲播完了，他也是會反覆去想那件事，看電視比較會入戲的人，是本性（情感豐富的）？後天環境影響（他在青少年時期的夢想是當個明星，但是他家裡面的人非常反對他走藝人這條路，所以他每次看連續劇的時候都會幻想自己是某部戲裡面的某一個角色）？ 像夜市人生的許來發做那麼多壞事，我想是跟他小時候的原生家庭有關係，他小時候家境不好，他老爸喝酒、賭傅，他老媽經常不在家（後來他老媽去日本的酒店上班），小來發想用電話跟他老媽聯絡，電話才剛拿起來要說話時就被他老爸阻止，所以說許來發長大後會做壞事是跟他小時候家庭不幸福有關係，我家的長輩認為許來發會做壞事是不懂得感恩照顧他的人，她說什麼我是在替許來發說好話，我並沒有替許來發說好話，然而我就跟我家的長輩為這件事情吵架吵到屋子都快掀起來了，我看哪一年我死了之後下輩子投胎去當許來發的辯護律師好了。