間中失眠...點算?好煩惱...><

健康心理健康

[匿名]

2011-04-02 3:24 am

我呢幾排成日瞓唔着
一聽音樂我反而更加瞓唔着
平時又冇食/飲令人瞓唔着既野
一係牀就會控制唔住咁諗野...
我應該點做,好煩惱...
give me some help!!!!

更新1:

唔想食安眠藥

回答 (5)

賓仔...Samuel

2011-04-02 9:58 am

✔ 最佳答案

睡眠質素欠佳、失眠真是一個好不好受的體驗，長期失眠會做成神經衰弱的情況，對日常生活做成莫大的影響，透過攝取優質的草本營養和微營養，是可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來都是從那一個方向，改善身體的健康問題，同時亦解決了歷時 18 年的嚴重失眠，需要多一些資料的話，不妨直接聯絡我啦！[email protected] 或 9266-4445Samuel

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