最近唔知做咩?經常頭暈

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你這種症狀在醫學上稱之為亞健康。

亞健康是由於生理、心理、社會及不良生活習慣等因素，引起肌體介乎於健康與疾病之間的中間狀態，又稱“肌體的第三狀態”。
美國專家將一組慢性持久或反複發作的腦力疲勞和體力疲勞症候群，命名為‘慢性疲勞綜合症’。
世界衛生組織宣稱：約計60%的人群處於亞健康狀態。中國大約70%屬於亞健康人群，分別有15%屬於健康和非健康人群。
亞健康已經成為威脅世界的世紀病。
亞健康的發生機理
一.生理性自然減退說
生理自然減退是人一生中衰老的必然階段，衰老的過程中，”亞健康狀態是不足為怪的。
假設人生命顛峰是30歲，器官功能為100%，那麽每長一歲，器官功能就有0.8%自然減退，40歲時他器官功能生理減退達40%。尚存的器官功能剩餘僅60%。
中醫對人體衰老過程的注釋
“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，固而有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滯壯。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭于上，面焦，發鬓斑白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極。八八則齒發去”。
二.信息控制說
生命的本質實際上是一種信息反饋控制系統的運動，而這一有規律、有次序的運動一旦停止，生命也就完結了。
“亞健康”狀態是人體處於一種臟器功能紊亂狀態，但沒有出現臟器實質性的病變，生理學家把這種狀態稱為信息控制失調。
三.潛隱信息說
人體的形態、結構、功能改變，不論是突發還是逐漸變化，都具有潛在或顯現的病理信息。 四.免疫因素說
人體有一整套免疫系統和參與免疫反映的器官組織和細胞，對人的一生起保護作用。免疫功能是人體的保護性生理反應，它不僅有抵抗外界各種致病因素的能力，同時對於體內衰老細胞和腫瘤細胞有監視和清除作用。
當免疫系統功能減弱時，往往有一定的隱秘性，在“亞健康”狀態是免疫功能偏低，出現以疲勞為主的一系列症狀。
五.病毒感染說
日本大阪大學近藤一博副教授，提出‘慢性疲勞綜合症’與疱疹病毒有關。
六.中醫“欲病說”
在很長時間內學術界都把“亞健康”劃在“未病”範圍內。而未病說並不確切。
“欲病”說是唐代孫思邈提出來的。他說“古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。”
“欲病者”“陰氣未動，陽氣未散，氣血未亂”。
體質與亞健康
體質就是個體差異，是人體健康水平和對外界適應性的綜合能力。有先天、年齡、性別等原因。
先天——15%與遺傳有關
性別——氣屬陽，男子以氣為主；血屬陰，女子以血為用：在體質上男女有明顯區別。
年齡——俗話說“40歲以前人找病，40歲以後病找人”。
體質的分類
按陰陽氣血分類
按臟腑分類
按形體分類
綜合分類
中醫根據人的體形、認識能力、情感、意志、性格以及對季節的適應能力，按金、木、水、火、土分五個類型。五行體質與“亞健康”
金型人：（陰虛陽亢）容易患呼吸和腸道疾病
木型人：（陽氣偏旺，陰氣偏衰）患肝膽疾病和
神經精神疾病
水型人（陰氣偏旺，陽氣偏衰）患泌尿和生殖系統疾病
火型人： （陽氣偏旺）容易患心腦血管疾病
土型人： （陰氣偏旺，陽氣偏衰）容易患消化系統疾病

食鐵質食物，如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、蓮藕粉.葡萄、櫻桃、草莓等等。生果食提子可以補血。飲紅棗水。

頭暈可能是血供腦不足。

造血主要由幾個重要器官負責:骨髓、肝、裨，腎負責把血變為水狀態，
腸也間接幫助造血。


另外要有充足休息，以免血壓過低

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Samuel