女性青春期發育

因為你們進入青春期是和先天遺傳， 及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些， 因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟， 但也有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育，但 25 歲後，一定無可能有增高的機會。 當女孩子第二性徵開始時，
妳們的乳房開始脹大、體毛也開始長出來，身高會有大幅增加， 體重亦有明顯增加及開始有月經.....等等，但月經開始後， 身高增加的速度會比較減慢。 其實妳們的身體發育是與遺傳有關，妳可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度 ，便知道妳的身體發育是否和遺傳有關，妳(女)的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 減 5 cm。雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法， 多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對你 的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？ 因此間接影響身體增高的機會 )。因為妳們進入青春期，身體各器官都有不同程度的發育， 有些是發育比較快些 / 慢些是難免的，只要差異不是太大的話，亦屬正常。任何形式的乳房 都會因妳的年齡而改變，妳為何為這問題擔心呢？ 一切以平常心看待，就不會羨慕別人豐滿的胸部， 做人是要有內涵，只有內在美是永恆不變的。
其實乳房的結構中，有大部份是脂肪組織， 乳房的大小是和脂肪多寡及遺傳有關。妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小是否與遺傳有關， 乳房的基本功能是哺育孩子，其大小並不重要，無需過份憂慮。 雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係， 但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前最好輕輕用手按 摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸圍內衣的女士 ) ** ，可讓妳的乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通， 不論妳的乳房大小，睡眠時不應穿著胸圍內衣，因穿著胸圍內衣睡眠 會影響妳的胸部發育，( 妳都不想將來成為 〝常平公主〞啦 ) 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何 人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的 束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充 分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣， 但妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單(布)也可。 相信妳試過一次裸睡後，妳每晚都想裸睡。 盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！另外，做運動時，胸部上下晃動本是很正常反應，
如果不晃動反而不正常。
假如妳覺得妳的胸上下晃動得好厲害，
跑步和跳動時好不舒服，
有時還會覺得個胸有些痛，
這可能是妳的胸圍內衣的承托乳房的力不足以抵銷乳房被地心吸力吸 向下所致。
這樣就要穿著較貼身的胸圍 ( 運動型胸圍 )。
因為根據美國一調查報告，
很多女子沙灘排球員都會患乳房下垂，
這可能她們長期做劇烈運動所引起的後遺症。特別注意：
除了做運動外，不應該常常戴運動型胸圍，
因會影響妳的胸部的發育。
-------------------- --------------** 豐胸按摩方法： 首先將上半身的衣服、包括胸罩脫下。 第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘 ；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。 第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下 ；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。　 第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處 ；共做三次，然後換左手推右側乳房。 第四步：
如有必要，可重覆第一、二、三步。溫 馨 提 示：未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

數字往往令人迷惑.想幾高想幾cup都以遺傳有關所以必要看看你的母親身村.如果她青春時是標準身型你也差不去那裏.當然每個做女的永遠都不喜歡母親的身型要越過她的美麗.但現令的越瘦越好看的理論則害了很太少女,倒返设有母年輕時的一半美麗.當初經一定女性發育開始慢下來如不肯挑選食物吃有價值的食物則刻時不高cup不長.中三中四肥一点,盡俗一吓.飲奶是必做的事.水也不能少.不要汽水.午餐時的飲品請不要叫.甜品.油多的不要.你需要高蛋白質.
運動.以跳為皆,跳動能刺激腳關節有助長高.選雙好鞋就不會怕腳粗運動後–定要按撫小腿令其柔軟解決粗腳.
早睡也是關建之一,因為新陳代謝問題.晚上睡早發育長高必要的當人壓力減少骨頭生長也快.離以為訓午睡都可其實不及早訓有效果.當中道理不能詳談.是賀爾蒙有關.cup要好都離不開賀爾蒙.

2011-04-05 23:32:55 補充：
人之美不單在外.心靈之美眼有光彩顯信心,

1. 大約25歲.
2. 大約30歲.
純屬估計和感覺, 或有差錯. 不過, 我覺得到那時候, 自己就知了, 不用強求.

1-高到17-18歲
2-胸部可以大到17-18歲

1-高到20歲

2-胸部可以大到20

如果妳的胸部不大(AA級以下)，不穿bra是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間戴bra會增加患乳癌的機會。雖然bra是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，在街上遊逛時都不喜歡戴胸圍的。或許，妳何以考慮穿一些有墊的背心， 這樣對妳的乳房的發育也有幫助，有墊的背心也是女性的內衣，只要舒適便可。

1.大約在17歲
2.因人而異，最高為18歲