跳繩出汗増高既問題

跳繩1000下大概10分鐘就能跳完了，
不是時間的問題，但如果堅持要運動滿30分中的話，
那可以增加數量。
也可以以1分鐘計時的方式看自己冰命跳能跳幾下，
然後跳個10組，中途的瞎息時間不能超過兩分鐘
，但這樣也比較累。

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(減肥前手臂)
我以前試過節食減肥， 運動(跑步,跳繩,游水,跳舞)、減肥偏方(西柚/水果減肥法)、同試過三隻減肥藥~(其中一隻係禁藥西布曲明)

唔係減唔到就好快反彈，減到磅數減唔到吋數，愈減愈肥，仲搞到身體好虛弱成日病 :' (

已經去到想放棄的地步……

點知我試左E個健康營養方法,好輕鬆.唔洗做運動又簡單好自然就減左D肥肉!!
減左肥，健康都改善埋 我以前水腫同淋巴問題都改善晒
意外地仲改善埋,,,,,,
*精神健康好左 無再咁易疲倦同病 ^0^
*手腳冰冷
*貧血
*失眠
*精神緊張
*皮膚缺水敏感+雀班
*又細到大既長期便秘問題 :>

最重要係
♥ 減完唔肥返同中學生都負擔得起!!!


如果你係認真都想fit,想減完唔肥返既話.請登入
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或者搵我顧問都可以 張小姐 9518 4892 :>
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營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及最有效的減肥方法。一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量營養蛋白素，提供大量蛋白質同埋營養，不過只有80卡路里的熱量除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養不過吸收好少熱量以達到減肥既效果 一杯營養蛋白素的營養：
優質蛋白質（細胞元素）　＝　5 錢燕窩
抗氧化物（對抗衰老）　　＝　1 份水果
鈣質（維持骨骼健康）　　＝　1/2 杯鮮奶
鐵質（預防貧血）　　　　＝　1 塊牛扒
纖維素（促進腸道健康）　＝　2 份蔬菜一杯美味既營養蛋白素除開都只係$14，用黎做代餐仲可以慳錢想最後一次減肥？想了解多ｄ關於營養蛋白素？ 我將盡全力俾你專業建議！Company: Healthy Dots (健康点)Centre: Room 603, 6/floor, Knutsford Commercial Building , 4-6 Knutsford Terrace, TST, Kowloon (尖沙咀諾士佛臺4-6號東港商業大厦6樓603室)Website: http://www.healthcometrue.com/life http://www.healthcometrue.com/patrickEmail: [email protected] Mobile #: 93227176 (May Chong) [email protected] Mobile #: 92836253 (Patrick Pun)