國中升高中 身高問題 拜託 大家幫幫我

版大 生活作息不正常有礙於長高

決定10點前就寢 是標準的睡覺時間

還有阿 長高的不變法則

就是三餐要吃的營養 多攝取膠質類的東西

牛奶 可以的話吃鈣片

長高並沒有什麼特效藥

完全在於你的生活作息 三餐是否有攝取足夠的營養 以及常常運動

千萬別聽信電視廣告的長高偏方

反而會吃壞身體 嚴重可能要看醫生

如果非得要吃藥長高

請去看中醫 還有一點 去大醫院檢查你的生長板是否有閉合

這很重要唷 關係到你的長高

加油 我相信你可以長高的^^ 好好努力

千萬不要擔心太多 15歲還有很多時間

別給自己太大的壓力唷^^~~

要長高記得就要每天早睡，晚上11點到清晨一點這段時間是黃金成長時期，錯過的話會有礙於發育，建議你可以多吃些高鈣質東西。

類似 起司 .豆漿(建議是自己榨好的才能確保沒有防腐劑問題)，再來是建議你喝中藥湯(轉骨藥)，女孩的話建議離 月經 初經 來的時間越早喝越好。

晚上11︰00前就應該上床睡覺，讓生長激素分泌(PM10:00～AM3:00分泌最多)正常。

. 多跳繩或打籃球，皆可刺激腳底的湧泉穴，刺激幫助發育長高的腎經絡。平時也可多按摩此穴道。

在想睡覺時 去 按壓湧泉穴 這會使得自己的意識清醒，所以這也有幫助恢復意識。
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轉骨湯各家處方不同，大概都以〞十全大補湯〞(四君子湯健脾益氣+四物湯補血和血+黃耆.肉桂)為底，加上調滋養肝腎調理筋骨(如杜仲.狗脊)，和活絡(如川七.乙條根.川牛膝)之藥。其中男生重腎氣，女生重陰血。

轉骨湯服用時機於第二性徵出現時最佳（男生睪丸.陰莖明顯發育，開始變聲，12～16歲佳；女生乳房.陰毛開始發育，10～14歲佳）。

因該還會有一絲機會，多補充鈣質，不訪去看中醫去吃長高藥，前提是很苦，不過我個人是覺得因該沒辦法了吧(T-T)

首先要對你想要讓自己更好而努力感到敬佩。

我要告訴你的是，我們這個世界充滿形形色色的人，每個人都是獨一無二的。不過，有很多的部分是天生自然的，不是我們想要就可以改變的。像高矮、美醜這方面就是我們個人難以決定的。針對這方面最智慧的對應方式就是接受它。再來就是將心思花在改進自己可以做到的方面，例如把書讀好讓自己有智慧，熟練自己天性的才能(瞭解自己有某方面的才能，並在那方面付出心力讓它熟能生巧)，讓自己做個有能力的人，有用的人，有能力貢獻才華的人。在這些方面肯定是經由我們的努力可以達成的。

身高方面，你就把它教給大自然來決定。古人有句話說〝相由心生〞，這句話經由我個人對人生的觀察是有其可信度的。例如，一個人如果有一顆善良仁慈的心，那麼，這個人儘管長得其貌不揚，看起來也是呈現出慈祥的感覺的。

現在起，為自己在心中設定好你理想的身高和身材，把那個形象深植在你的心海中，讓這個形象成為你的目標，然後把心思花在精進自己的智慧和能力之上，把你心中設定的形象交給大自然，讓大自然為你塑造你美滿的身材。簡單的說就是順其自然，接受大自然的安排，接受它給你的是最好的安排，因為你我都是大自然的創造物，大自然(老天爺)的創造物沒有不完美的。

最後和你分享一句名言：As within, so without. 它的意思大意是，我們的外在是我們的內在的對應。以〝相由心生〞來解釋也很貼切的。讓自己的內心充滿著美好的感覺和美好的想法，它自然會在我們的外表顯露的。當然它不是一時就可呈現的，值得一生都把它當成我們的信念。